全球一半的人遭受室内空气污染，68%的人体疾病与此相关！5招教你远离侵袭

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今天是第54个世界地球日。

地球日是一个专门为世界环境保护而设立的节日，旨在提高民众对于现有环境问题的认识，并动员民众参与到环保运动中，通过绿色低碳生活，改善地球的整体环境。

倡导保护环境应从身边开始，室内环境就是其中重要的一环。室内空气污染已成为影响人们身心健康的一大隐形杀手。

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有相关研究表示，在室内可检测出约300多种污染物，68%的人体疾病都与室内空气污染有关。

全球近一半的人处于室内空气污染中，室内空气污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

儿童更容易受到影响，因为婴幼儿气道更加狭窄，每公斤体重能吸入更多的空气污染物，造成更大的伤害。

对此，我们该怎么办？

今天，这篇文章想跟大家聊一聊室内空气污染。

①室内微生物

室内微生物污染是比较重要的环境卫生问题。空气微生物包括细菌、霉菌、放线菌、病毒、孢子和尘螨等有生命活性物质的微粒，主要以微生物气溶胶的形式存在于空气环境中，也是城市功能区生态系统重要的生物组成部分。

微生物的来源主要包括：空调滤网或风管所附着的细菌和病毒、生活用品在潮湿环境下滋生的细菌、宠物携带的细菌、衣物所吸附的细菌、手上携带的细菌等等。

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②室内颗粒物

室内悬浮颗粒物主要细颗粒物，细颗粒物是指空气动力学当量直径在2.5微米以下的颗粒物，也就是PM2.5。

室内细颗粒物来源主要包括：吸烟、生活燃料燃烧、烹饪、清扫等室内活动以及室外颗粒物向室内的渗透扩散。

③室内化学气体

现在人们追求更高的生活质量和品质，在居住的环境中进行各种各样的风格装饰。这样做虽然给居住者视觉上带来美的享受，但是也同时带入各种各样的化学污染物，如甲醛、苯、甲苯、TVOC、SVOC、氡、臭氧等。

这些化学气体不仅会给人的呼吸道带来伤害，有一些物质更是已被列入人类致癌物，例如甲醛、苯等。

化学气体的来源主要包括：各种建材的有机溶剂、各种装修材料 装饰材料 、 岩石和花岗岩、家具等等。

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①诱发儿童哮喘

儿童哮喘是一种严重影响儿童身心健康的呼吸道疾病，世界卫生组织宣布全世界每年有10万人因为室内空气污染死于哮喘病，儿童占35%。

据统计我国儿童哮喘病率为2-5%，其中1-5岁儿童患病率高达85%。儿童哮喘与遗传、环境、过敏有关。呼吸道感染、运动、空气污染可诱发儿童哮喘。

发病常与环境因素有关，长时间呼吸混有污染物的空气，不仅会诱发哮喘病发作，还有可能加重儿童的病情。

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②诱发血液疾病

据相关研究显示，在患白血病、再生障碍性贫血、血小板减少等血液病的患者当中，近90% 的患者家中近期都曾经装修过，而且不少患者家里还是“豪华装修”。

装修过程中用到的建筑材料、装修物品及人造板材、胶粘剂和墙纸等所产生的甲醛，是一种无色易溶的刺激性气体，释放期长达3-15年，长期接触低剂量甲醛除可引起慢性呼吸道疾病、新生儿体质降低、染色体异常外，还是血液病的诱因和高发因素。

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水泥、砖沙、大理石、瓷砖等建筑材料产生的氡气，可随空气进入人体，或附着于气管黏膜及肺部表面，或溶入体液进入细胞组织，形成体内辐射，诱发肺癌、白血病和呼吸道病变。

装修时使用的胶水、油漆、涂料和黏合剂等则含苯量极高，人吸入过量的苯系列物质后，可出现中枢神经系统麻醉作用，还会抑制人体造血功能，使红血球、白血球、血小板减少，导致再生障碍性贫血患病率增高。

③影响儿童发育

室内污染还会影响儿童的身高和智力健康发育。儿童身体正处在生长发育关键期，长期吸入存在烟尘、有害气体、病菌病毒污染的空气，不仅容易诱发呼吸系统疾病，而且身体各机能也会受到慢性影响，进而影响身高和智力的正常发育。

①开窗通风

家里定期开窗通风，让室内空气流通，不仅可以减少细菌病毒的滋生还可以使室内的化学气体、颗粒物减少。如果夏天害怕蚊虫，可以加装纱窗来便于开窗。每天早中午都要开窗通风至少一次，一次不低于15分钟。

②改善卫生习惯

家长尽量不要吸烟或做油炸食品。吸烟会产生大量有害气体，在高温下烹调，特别是油炸，会产生大量油烟。

此外，家中还应配备抽油烟机，抽油烟机可以很好地净化厨房环境，把炉灶燃烧的废物和烹饪过程中产生的对人体有害的油烟迅速抽走，排出室外，同时将油烟冷凝收集，减少污染。

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③定期消毒

家中定期消毒可以减少微生物的滋生，将消毒液和水以1:100的比例配制完成，喷洒在房间中或者浸泡拖把后拖地或者将食醋倒入烧水壶中加热，利用醋酸对空气进行消毒。此外，还需定期对被褥、生活用品等进行消毒，减少螨虫的污染。

④净化空气

净化空气可以在家里养绿植，既美观又能提升空气质量。不过并不是所有植物都适合在室内栽植，所以，在种植之前，家长需要了解它是否适合室内栽植。

除此之外，净化空气还可以使用空气净化器，有条件的可以入手一个，也很方便。

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⑤室内装修

选用绿色环保的装修装饰材料和建筑材料可以避免或减少室内污染源，从而避免或减少室内污染物的产生。

如使用原木木材、软木胶合板和装饰板，不用刨花板、硬木胶合板、中强度纤维板等，可减少室内甲醛散发量。

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