树立健康理念乐享健康生活

发布时间：2024-12-03 04:24

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人们健康的生活理念，是拥有身心健康的基本保障。因此，用健康理念引领健康生活，是我们每个想拥有身心健康的人必须坚守的唯一方式。

最近，网上热传着疫情过后，最正确的生活方式“15点”建议，即：睡得早一点、喝水多一点、运动多一点、偶尔懒一点、旅游要一点、瘦肉吃一点、果蔬多一点、油盐少一点、吃的杂一点、食物热一点、朋友交多点、爱好广一点、凡事看开点、每天多笑点、生活潇洒点。笔者觉得很有科学养生道理。不过，笔者还想再加上烟酒离远点、书报多看点、科普多懂点、对亲人多爱点、对自己好一点，凑成日常健康生活“20点”，更觉全面一点。

在人们的日常生活中，虽说“健康理念”仅此四字，但它包含的内容极其广泛，牵扯到日常生活中的方方面面。用“15点”，或者“20点”，是很难总而概之的（如还有房间空气换勤点、洗手勤一点，不胜枚举）。不过，笔者以为，在人们的日常生活中，只要你基本上能够做到以上这些健康理念的“点”，你就会乐享到健康理念给你带来的身心康泰、生活愉悦的健康红利。这里，笔者还要强调一点的是，虽说影响人们身心健康的不仅仅是“病从口入”，但没有健康的生活理念而吃出来的病也实属不少。所以说，“管住嘴，迈开腿”的健康生活方式还是不能丢的。因为，它在确保每个人的身心健康中，起着着实不应小觑的关键作用。

我们每个人的身心健康，狭义地说，是属于我们每个人自己的，而广义地说，我们每个人的健康，攸关着社会群体，攸关着整个国家的兴衰。因为，我们自己拥有了健康，就不会因身体欠佳而影响到他人、家庭、社会，就不会给国家添麻烦。除不会给国家添麻烦外，还能创造财富、贡献社会。尤为重要的是，树立健康理念，追求健康生活方式，也是为了实现“健康中国”的美好愿望。

穆明祥

来源：兰州新闻网兰州日报

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