3天宝宝晚上不睡觉妙招有哪些

发布时间：2024-12-03 06:25

0-6个月宝宝的睡眠规律：白天小睡2-3次，晚上长睡10-14小时。 #生活技巧# #育儿建议# #成长发育指导#

　　宝宝在刚出生的一段时间，基本每天都在睡觉中度过。随着年龄的增长，如果白天睡的太多，晚上宝宝将无法顺利的进入睡眠状态。宝宝白天睡觉，妈妈要忙着做家务，如果宝宝晚上不睡，妈妈们再熬夜，身体会吃不消的。那么3天宝宝晚上不睡觉妙招有哪些？宝宝睡觉不踏实的原因有哪些？

　　3天宝宝晚上不睡觉妙招有哪些

　　1、培养宝宝良好的卫生睡眠习惯。作为家长的我们，要能及时分辨出宝宝快要睡觉时所发出的信号，表现出烦躁、揉眼睛、哭闹、或者发呆。

　　2、培养宝宝固定规律作息。包括规律饮食，固定时间固定量的白天小睡。到宝宝3个月左右，要尽早决定睡觉的位置，并且固定下来。

　　3、卧室环境。黑暗、安静、无电视，床只用于睡觉，不在卧室惩罚孩子，另外，宝宝的入睡过程一定要在床上进行，不能在妈妈的怀中或者其他地方进行。

　　4、鼓励夜间睡眠。如果宝宝白天睡得较久，要把宝宝叫醒玩耍或者进食。

　　宝宝睡觉不踏实的原因

　　1、吃太饱或饿肚子了。宝宝吃得过饱，腹部胀得难受；或者宝宝吃得不够饱，饿肚子了，都会哭闹个不停。新生宝宝按需喂养，但爸妈还是得留意宝宝的进食量，不要一下子给宝宝吃太多，也不要让他饿着了。

　　2、尿布湿了。如果尿布尿湿了，妈妈没来得及给宝宝更换，也会造成宝宝哭闹，不肯睡觉。所以爸妈对宝宝的反应要敏感，留意宝宝的尿布是不是湿了，湿了要及时给他换尿布，让他有一个干爽舒适的环境，这样宝宝才能安心睡觉！

　　3、衣服太紧，被子太厚都会让宝宝感到不舒服，这些对于还不会用语言表达自己情绪的宝宝来说，只能通过大哭来向妈妈申诉了。

　　4、蚊叮虫咬。如果有蚊子或者湿疹找上宝宝了，也会让宝宝大哭不停，因为这些都会使他感到皮肤瘙痒难忍。

　　宝宝的睡眠质量是家长非常关心的问题，良好的睡眠质量更有利于宝宝的生长和发育。作为家长，从小就要培养宝宝良好的睡眠习惯，一旦生物钟形成，宝宝的睡眠质量就会提升。以上是针对3天宝宝晚上不睡觉妙招有哪些的介绍，希望可以帮助到大家。

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