生活中的误区（保健）

如何避免健身误区，避免在社区中被误导 #生活技巧# #健身锻炼技巧# #健身社区交流#

　　☆色弱开车要小心

　　问:我一个朋友六年前取得驾照，这次换证时验出是色弱，如何治疗？以后是否可以开车？ 深圳 yjcx0627

　　答：平均每20个男人就有一个色弱，多数属于先天遗传性疾病，没有什么治疗方法；也有少数是后天因为某些视神经、视网膜疾病而产生的。后天色弱者可以通过治疗原有眼疾而治愈。其实除了个别识别颜色特别困难的，一般色弱都不影响开车，交规方面也仅限制色盲驾车上路。

　　☆他的皮肤怎么了？

　　问：我男朋友在外边应酬时如果多喝了一点酒，皮肤上就会出现淡粉色的斑。他很小的时候得过肝炎，这是不是肝不好的体现？而且他的皮肤常因为被硬物划到而出现白色的隆起，好像被蚊子叮咬过，这又是怎么回事？我很担心。 北京 王晖

　　答：先用铅笔尖压迫“斑”的中心部，如果“斑”消失了，有可能是蜘蛛痣。它是一种特殊的毛细血管扩张症，大约是直径2mm以下的圆形小血管瘤，并多出现于面部、颈部及胸部。如果它典型，且存在时间较久，应考虑由慢性肝病引起。后一种情况就是皮肤过敏反应，不必记挂心上。实在不放心，可以来点抗过敏药，如扑尔敏即可。

　　☆青春不老痘仍在

　　问：我早过了青春期，但是脸上还反反复复长青春痘，还都在面颊上。该怎么办？ 北京 杨涛

　　答：青春痘这个话题被一再提起，本栏目在二月号曾为一个长期面对电脑的“患痘”男士做过解答。除此之外，内分泌失调、油脂摄入过多、生活不规律、长期面部清洁不彻底等原因都会引发青春痘。如果情况严重，建议去医院看看，西医皮肤科或中医都有相应的治疗办法。

　　☆失眠是一种什么病？[img][r]

　　问：我最近失眠情况严重，甚至开始怀疑自己的健康状况。经常晚上睡不着觉，夜里要醒好几次。如果晚上睡得熟，早上起来反而有种很累的感觉；要是晚上很晚睡的话，早上却精神十足，但是到了下午就又不行了……哎，你说这是不是一种病？！南通 小徐

　　答：失眠是否能被确诊为病——也就是“失眠症”，有两个判断标准：1.在相当长的时间内，睡眠的质和量都极不令人满意；2.失眠不是某种精神障碍（如神经衰弱、抑郁症）症状的一个组成部分。

　　失眠是人体生物钟走时不准造成的。你可以通过调整自己的生物周期来矫正失眠，方法：1.规律起居，这种方法最安全；2.服用安眠药，仅能缓解失眠；3.在医生的指导下服用松果体素矫正失眠，这种药物不上瘾。

（实习编辑：陈定军）

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