自然疗法(日常养生）ppt课件

发布时间：2024-12-03 12:06

《自然疗法指南》提倡自然疗法养生 #生活知识# #健康生活# #健康养生书籍#

1、日常养生日常养生均瑶集团董事长王均瑶均瑶集团董事长王均瑶肠癌肠癌 38 38岁；岁；爱立信中国总裁杨迈爱立信中国总裁杨迈心脏病心脏病 54 54岁；岁；著名画家、导演陈逸飞著名画家、导演陈逸飞上消化道出血上消化道出血 59 59岁；岁；著名小品演员高秀敏著名小品演员高秀敏心梗心梗 46 46岁；岁；著名相声演员侯耀文著名相声演员侯耀文心源性猝死心源性猝死 59 59岁岁浙大博导何勇浙大博导何勇弥散性肝癌弥散性肝癌 36 36岁岁为什么生活条件改善，医疗程度提高，人们还是不为什么生活条件改善，医疗程度提高，人们还是不长寿？长寿？为什么得癌症的人越来越多？为什么得癌症的人越来越多？

2、为什么为什么“三高人群越来越庞大？三高人群越来越庞大？影响个人的安康和寿命的要素影响个人的安康和寿命的要素WHO)WHO)人法地，地法人，天法道，道法自然人法地，地法人，天法道，道法自然老子老子10070花落而忧伤，终因违背自然规律而早逝花落而忧伤，终因违背自然规律而早逝合于自然合于自然力量在于心，才干和自然交融力量在于心，才干和自然交融养生合于天地法那么，道可道，非常道养生合于天地法那么，道可道，非常道人体了解自然变化，寻觅符合本人的养生之道人体了解自然变化，寻觅符合本人的养生之道人体了解自然变化，寻觅符合本人的养生之道人体了解自然变化，寻觅符合本人的养生之道中医养生之道中医养生之道：

3、 “ “上古之人，其知道者上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。去。饮食有节饮食有节和五味和五味有节制有节制饮食卫生饮食卫生因时因人制宜因时因人制宜饮食有节饮食有节和五味和五味有节制有节制饮食卫生饮食卫生因时因人制宜因时因人制宜清淡清淡：“阴之所生阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味，本在五味，阴之五宫，伤在五味，“是故谨和五味，骨正筋是故谨和五味，骨正筋柔，气血以流，腠理以密，如是那柔，气血以流，腠理以密，如是那么骨

4、气以精，谨道如法，长有天命么骨气以精，谨道如法，长有天命。五谷为养五谷为养五果为助五果为助五畜为益五畜为益五菜为充五菜为充饮食有节饮食有节和五味和五味有节制有节制饮食卫生饮食卫生因时因人制宜因时因人制宜定量定量定时定时不偏嗜不偏嗜饮食有节饮食有节和五味和五味有节制有节制饮食卫生饮食卫生因时因人制宜因时因人制宜新颖新颖平安平安激素激素瘦肉精瘦肉精饮食有节饮食有节和五味和五味有节制有节制饮食卫生饮食卫生因时因人制宜因时因人制宜季节季节年龄年龄体质体质习惯习惯进食保健进食保健进食宜缓进食宜缓食宜专致食宜专致进食宜乐进食宜乐食后养生食后养生食后漱口食后漱口食后摩腹食后

5、摩腹食后散步食后散步功法锻炼让气血启动人体循环功法锻炼让气血启动人体循环系统正常运转，不可视的人体系统正常运转，不可视的人体能量便产生了，使人病愈。能量便产生了，使人病愈。气功是运用气味启动人体内气功是运用气味启动人体内各循环系统的正常运动的一种修炼方法各循环系统的正常运动的一种修炼方法1.真人不露相，露相不真人真人不露相，露相不真人2.圣人童颜，君子谦卑圣人童颜，君子谦卑3.知者不悦，说着不知知者不悦，说着不知4.道家修性不弄术道家修性不弄术起居有常起居有常一日的起居有常一日的起居有常一年的起居有常一年的起居有常日出而作日出而作日入而息日入而息起居有常起居有常一日的起居有常一日的起居

6、有常一年的起居有常一年的起居有常春季春季“夜卧早起，广步于庭夜卧早起，广步于庭夏季夏季“夜卧早起，无厌于日夜卧早起，无厌于日秋季秋季“早卧早起，与鸡俱兴早卧早起，与鸡俱兴冬季冬季“早卧晚起，必待日光早卧晚起，必待日光劳逸适度劳逸适度过劳过劳过度闲适过度闲适排便保健排便保健大便通畅大便通畅小便清利小便清利欲得长生，肠中常清，欲得长生，肠中常清，欲得不死，肠中无滓。欲得不死，肠中无滓。摩腹摩腹按揉天枢按揉天枢排便保健排便保健大便通畅大便通畅小便清利小便清利要长生，小便清；要长生，小便清；要长活，小便洁。要长活，小便洁。静坐法静坐法静坐法不思索气的导引，适宜一切人做。静坐法不思索气的导引，适宜一切人做。混沌生太极，太极生两仪。两仪即阴阳。人体阴混沌生太极，太极生两仪。两仪即阴阳。人体阴阳清楚，才干平衡，才干去病强身阳清楚，才干平衡，才干去病强身两仪法两仪法混沌法混沌法事物的规律是：物极必反，否极泰来。混沌到事物的规律是：物极必反，否极泰来。混沌到极致便生太极。极致便生太极。养生十六宜养生十六宜面宜多擦面宜多擦发宜多梳发宜多梳目宜常运目宜常运耳宜常凝耳宜常凝齿宜常叩齿宜常叩口宜常闭口宜常闭津宜常咽津宜常咽气

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