有哪些减肥的饮食方式？

发布时间：2024-12-03 12:49

[健康] 防止肥胖的方法有哪些？ #生活知识# #常见疾病预防#

疾病：肥胖症

问题：

过年到现在胖了近十斤，穿着去年的夏装发现自己真的胖了，很是烦恼，关键是腿，请问我该怎么办，有什么健康饮食吗？

回答1

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回答2

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黄飞龙医师家庭医生在线合作医院其他妇产科

您好，减肥的饮食方式有很多，但注意要选择适合自己的减肥方式。想要减肥，一般建议饮食选低卡路里的食物，少吃零食，多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜等。另外还有就是睡觉前3个钟头不要吃东西，平时可多喝水。

2013-04-14 13:02

就医问药

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