舒解压力,平静心灵,深度睡眠《心灵舒眠

发布时间：2024-12-04 04:49

瑜伽冥想，平静心灵，改善睡眠 #生活技巧# #健康生活方式# #睡眠调整技巧# #运动助眠#

舒解压力,平静心灵,深度睡眠《心灵舒眠-大自然音乐》

素材：网络收集/制作：唐老鸭(kenltx)

打開音樂，讓它緩緩流洩，靜靜地坐著或躺著。放鬆心情，輕輕地、慢慢地，從頭頂漸漸往下，放鬆每一寸肌膚，放開每一個關節，感覺它毫無重量，舒鬆肌肉、筋骨，放空意識神經，你的身、心、靈。將受到徹底地洗滌，你將可舒心入眠。

21世纪身、心、灵健康新潮流，结合中医安眠智慧的音乐自然疗法，缓解压力、平静心灵、深度睡眠，东方音乐自然疗法先驱，与世界健康潮流同步，最优质的东方健康音乐。

睡眠，是生命活力的泉源。当压力过大时，便容易失眠。此时最重要的是缓解压力，使心神安宁。打开音乐，让它缓缓流泄，静静地坐着或躺着。

放松心情，放松每一寸肌肤，放开每一个关节。一面听着音乐，一面轻柔地舒松肌肉、筋骨，放空意识神经，将可舒心入眠。

结合中医安眠原理创作的心灵舒眠，先以流水般的轻盈为您涤净一切烦扰；再以充满灵气的旋律涵养您的心神；然后以符合母体的律动,放松您的心神；轻松、舒适，恬静的音乐风格，结合各种对心灵有安定作用的律动，为您舒放一切影响睡眠的压力，安神宁心，夜夜好眠。无论何时何地，只要随着这精心调配的「舒眠」旋律，放松呼吸，即使只是短短的十分钟，都能让您的身心灵享受到前所未有的放松与安适！

【专辑曲目】

01.山寺鸣晚钟

02.风弄月影摇

03.夜来幽梦

04.群山梦语

05.梦里花落

06.晚凉入梦

07.梦系水云间

08.午夜梦回

09.静夜舒眠

10.呓语呢喃

精研音乐疗法多年的王旭东医师，特别把中医以清淡饮食养生的原理，融入“心灵清汤”的音乐创作中，同时结合放松脾胃的音律，增进脾胃健康。

医书说：“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣。”可见我们的脾胃，是非常喜欢听音乐的。柔美而符合脾胃频率的音乐，不仅能放松心情，还能有效促进消化腺分泌增加，帮助消化。现代医学实验也证实，适宜的音乐确能引起胃肠蠕动，并促进消化腺分泌增加。在欣赏节奏徐缓，宁静谐和的音乐时，可以使人的精神松弛，情绪稳定，副交感神经功能因而得到调整，表现出极佳的食欲和消化功能。

健康，需要您的细心维护，均衡的饮食、适当的运动、再加上——用具有专业健康概念的音乐天天调养，绝对能让您身心充满健康的能量！

您知道吗？我们的脾胃，是非常喜欢听音乐的！医生说，“脾好音乐，丝竹才闻，脾即磨矣。”柔美而符合脾胃频率的音乐，不仅能放松心情，还能帮助消化。

在结合中医脾胃养生原理创作的“心灵清汤”里，王旭东医师依擦“脾属土，在音为宫”的要点，以“宫声”特有的沉静敦厚、庄重典雅等风格为基础；同时结合了现代情绪心理学、声音物理学、音乐治疗学等；先以轻柔的古筝、瑟琶为您营造一个无压力的空间，再以大提琴、二胡等沉稳的音乐，安抚、调和您的脾胃，让脾胃在最平稳、舒适的情境中，回复健康能量。

开心脾胃，每天听听这道清心、清脾胃的心灵清汤，让您的脾胃更健康！

建议您，在聆听音乐时，放松呼吸，随着音乐能量的流动，慢慢的感受音乐和脾胃间的能量共鸣，让音乐能更深入脾胃之间，解除一切紧张压力。

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2010年09月09日 - 唐老鴨(kenltx) - 唐老鴨(kenltx)的精品博客