46个不得不知的生活小常识（共5篇）

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“Owenyu”通过精心收集，向本站投稿了5篇46个不得不知的生活小常识，以下是小编精心整理后的46个不得不知的生活小常识，希望对大家有所帮助。

篇1：你不得不知的生活小常识

你不得不知的生活小常识

1、常吃宵夜、会得胃癌、因为胃得不到休息

2、一个星期只能吃四颗蛋、吃太多、对身体不好

3、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好

4、饭后吃水果是错误的观念、应是饭前吃水果

5、女生月经来时、不要喝绿茶、反正茶类不要喝就对了、多吃可以补血的东西

6、喝豆浆;时不要加鸡蛋及糖、也不要喝太多

7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃

8、早上醒来、先喝一杯水、预防结石

9、睡前三小时不要吃东西、会胖

10、少喝奶茶、因为高热量、高油、没有营养价值可言、长期饮用、易罹患高血压、糖尿病、等疾病

11、刚出炉的面包不宜马上食用

12、远离充电座、人体应远离30公分以上、切忌放在床边

13、天天喝水八大杯

14、每天十杯水，

15、白天多喝水、晚上少喝水

16、一天不要喝两杯以上的咖啡、喝太多易导致失眠,胃痛

17、多油脂的食物少吃、因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃、易昏昏欲睡

18、下午五点后、大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量

19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉, 萄柚,全麦面包，菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃

20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老

21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点

22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的'机会

23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药、忌立即躺下

24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用

25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排、麻辣锅、油腻食物、? ;味过重的料理

26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋、豆类;少吃甜食(尤其是果糖)

27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁、不但可以美白还可以淡化黑斑 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺

29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟、才是最健康的做法

30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前、生产完后,更年期

31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与 螂 癌有关

32、饮酒导致肝硬化、引发肝癌

33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌

34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌

35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌

36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性

37、不抽烟、拒吸二手烟

38、适量饮酒,不拚久、不醉酒

39、减少食用盐腌、烟熏,烧烤的食物

40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果

41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类

42、每天摄取均衡的饮食,不过量

43、维持理想体重、不过胖

44、保持规律的生活与运动

45、保持轻松愉快的心情

46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐

篇2：酒后不得不知的小常识

。建议酒后用冷水洗把脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果是重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况下家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喂一点白开水，直到完全醒酒为止。

B 酒后不要乱吃药

药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上却会将醉酒时间延长。建议大量喝水，另外，还可以喝醒酒饮料，补充电解质。

C 酒后别睡电热毯

饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢就会加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。若感觉冷，可以用羽绒被或者热水袋保暖，多喝一点热水，但温度不要太高，以免烫伤。

D 酒后不要大量喝咖啡、浓茶和汽水

酒后不要大量喝咖啡，以免缺水加剧;也不要喝浓茶，茶让心脏过于兴奋，并对肾脏不利，

不要喝汽水，否则会加快人体对酒精的吸收作用，对肝脏不利，还会诱发急性胃炎等。

E 酒后不要吃退烧药

酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。

F 酒后不要立刻洗澡

冷水热水都不宜。洗热水澡或者蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内不散发，加重醉态，导致恶性呕吐甚至晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，可能会导致血管破裂、患感冒等。

G 酒后不要运动

酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。

酒后不能做的事多，解酒的食物也多。喝酒后难受怎么办?不妨用以下几种水果和蔬菜来解酒。蜂蜜：蜂蜜中含有一种特殊的成分，可以促进酒精的分解吸收，减轻头痛症状，尤其是红酒引起的头痛。

其实，喝酒的速度宜慢不宜快，饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态，若慢慢喝，体内有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

篇3：不得不知的衣服保存小常识

不得不知的衣服保存小常识

各类服装存放方法：

①棉、麻服装：存放时，衣服须洗净、晒干、折平，衣橱、柜箱、聚乙烯包装袋都要保持清洁干净和干燥，防止霉变，白色服装与深色服装存入时最好分开，防止沾色或泛黄。

②呢绒服装：各种呢绒服装穿着一段时间后，要晾晒拍打，去除灰尘。不穿时放在干燥处。宜悬挂存放，且将织物反面外翻，以防褪色风化，出现风印。存放前，应刷清或洗净、烫平、晒干，通风晾放一天。高档呢绒服装，最好挂在衣橱内，勿叠压，以免变形而影响外观。在存放全毛或混纺服装时，要将樟脑丸用薄纸包好，放在衣服口袋里或衣橱、箱子内。毛绒服装宜与其它服装隔开存放，以免掉绒掉毛，沾污其他服装。

③化纤服装：人造纤维服装宜平放，不宜长期吊挂，以免因悬垂而伸长。在存放含天然纤维的混纺织物服装时，可放少量樟脑丸或去虫剂，但不要接触;对涤纶、锦纶等合成纤维的服装，则不需放樟脑丸，更不能放卫生球，以免其中的二萘酚对服装及织物造成损害。

羊绒大衣如何保存?

干洗后，找个袋子装起来，挂在衣橱里，羊绒属于动物蛋白质纤维，最容易生虫，最好用天然中草药点多防虫蛀，

樟脑丸这些不是很好，特别是合成樟脑丸，对布料有损伤的。

丝绸面料的衣服洗完后要如何保存?

蚕丝是一种蛋白质纤维，具有较强的吸湿性，收藏时，首先应把衣服洗净，最好熨烫一遍，可以起到杀菌灭虫的作用。丝绸衣服质地较薄、柔软、怕压，可放到衣服堆的上面，浅色的丝绸衣服最好用细白布包存放，以防风渍黄渍。丝绸类服装中不宜放卫生球，否则白色会泛黄。

衣服发霉怎么办?

①毛呢绒衣服出现霉点，先把衣服放在阳光下晒几个小时，干燥后将霉点用刷子轻轻刷掉就可以了。如果是由于油渍、汗渍而引起的发霉，可以用软毛刷蘸些汽油在有霉点的地方反复刷洗，然后用干净的毛巾反复擦几遍，放在通风处晾干即可。

②丝绸衣服上有了霉点，先将丝绸泡在水中用刷子刷洗，如果霉点较多、很重，可以在有霉点的地方，涂些5%的酒精溶液，反复擦洗几遍，便能很快除去霉斑。

③皮革衣服上生了霉斑，可先用毛巾蘸些肥皂水反复擦拭，去掉污垢后，立即用清水漂洗，然后晾干，再涂上一些夹克油!

④化纤衣服上生了霉斑，可用刷子蘸一些浓肥皂水刷洗，再用温水冲洗一遍，霉斑就可除掉哦!

篇4：不得不知道的生活小常识

常见家养植物浇水方法

①3—4天浇一次水：茶花、绿萝；

②一周浇一次水：平安树、榕树、金钻、龙须、杜鹃花、海棠花、长寿花、马齿苋；

③12天浇一次水：红掌、凤梨；

④半个月浇一次水：君子兰、虎皮兰、金钱树、仙人球。注意！

适合7月出游的目的地

①峨眉山：登山看日出；②凤凰古城：文艺流浪者的诗画田园；③拉萨：让人恋恋不忘的日光之城；④秦皇岛：初夏海鲜行动；⑤四川稻城亚丁：策马高原花海；⑥桂林：在山水中相遇；⑦帕米尔高原：离天堂最近的地方。

8种食物可提升脑力

胡萝卜：加快大脑的新陈代谢2、菠萝：提高学习效率3、白菜：能减少紧张情绪4、柠檬：有助于集中精力5、海虾：长时间保持精力集中6、洋葱头：改善大脑氧的供应状况7、香蕉：含血清素给大脑供养。

健康小常识

桌面->右键->属性->外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(l)选择(其它)将色调改为85，饱和度123，亮度205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定。

护肤小常识，洗脸有讲究

洗脸是每天都必须做的护肤过程，只是简单的清水洗脸是不够的，必须使用洁面护肤品。同时，洗脸的水温也很讲究。洗脸时水温太低不利于毛孔内脏物排出，洗脸时水温太高会让毛孔张开失去弹性，导致毛孔粗大产生黑头痘痘。

电动车防盗常识

电动车以其快捷、轻便、经济等优点成为老百姓的理想代步工具，但警方提醒广大市民要做好防范工作：第一、选购一把好的车锁。第二、选择一个好的停放地点和安全的停放方式。第三、采取一些技术防范措施。第四、停放时尽量做到车、电分离。

生活用语小常识

头次见面用久仰，很久不见说久违。认人不清用眼拙，向人表歉用失敬。请人批评说指教，求人原谅用包涵。请人帮忙说劳驾，请给方便说借光。麻烦别人说打扰，不知适宜用冒昧。求人解答用请问，请人指点用赐教。赞人见解用高见，自己意见用拙见。看望别人用拜访，宾客来到用光临。

以茶解酒的误区

很多人都认为在醉酒后喝一杯浓浓的茶水会起到解酒醒脑的作用，孰不知，这种做法并不是在解酒，而是在伤身。早在李时珍的《本草纲目》中就有记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。

而现代医学研究也表明，茶水中含有一些物质，会刺激胃酸分泌，这样会使胃黏膜更容易受到伤害。与此同时，茶水中的茶碱还会使醉酒者心跳加速，使心脏负担加重。因此，醉酒后想要解酒，千万不能选择喝茶这种方式，而应该选择一些即不伤身，又快速的方法来解酒。

教你解酒小偏方

1、蜂蜜水：蜂蜜中含有一种特殊的果糖，可以促进酒精分解吸收，而且有一定的催眠作用，能有效的减轻很多人酒后头痛的症状。

2、蔬菜汁：西红柿、芹菜等打成汁喝都能有效的缓解醉酒症状。西红柿汁能使酒后头晕感减轻、消失;芹菜汁能缓解酒后的肠胃不适症状，而且芹菜汁中所含的物质是解酒必需的。

3、水果汁：苹果、西瓜、香蕉、柚子、葡萄等水果都有解酒、醒酒的功效，可以直接食用或者榨汁饮用，榨汁的效果更佳。

4、酸奶：酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。看蒙古族人就清楚了，酸奶中含有的丰富钙物质，对缓解酒后烦躁尤其有效。

5、活性炭：在饮酒前服用活性炭，不易醉，在醉后服用活性炭，会马上起到解酒的作用，头脑顿时清醒。

篇5：不可不知的生活小常识

不可不知的生活小常识

1.坐飞机前少吃薯类食品

薯类食品大都有很强的产气作用，在一些欧洲机场的“健康指引手册”中，土豆、红薯等淀粉类食品被列为“最不推荐在机场餐厅享用的食品”，因为飞机升高时，气压会下降，如果你吃了太多可产气的薯类食品，会感到下体膨胀，并且频频拜访洗手间!

2.早上千万别吃丹麦面包

要制成松软酥香的丹麦面包，需往面粉中加入大量起酥油，这样才能形成面包里特殊的`层状结构，而起酥油不光让身体发胖，还会影响女性荷尔蒙分泌。由于人体激素水平在早上最敏感，因此欧洲医学专家建议，吃丹麦面包的最佳时间是中午，那时人的雌性激素水平相对稳定，你不会因摄入太多起酥油而失去浓浓女人味!

3.喝完咖啡40分钟后再运动

加拿大安大略大学健康学院的霍顿·史密斯教授指出，刚喝完咖啡，人体中枢神经系统的兴奋性较高，这时去健身房，你会在不知觉中运动过量、造成肌肉损伤!

4.咖啡伴侣比薯片更致胖

美国食品监管机构指出，速溶咖啡伴侣中的反式脂肪酸含量比薯片还高，而反式脂肪酸是让女人发胖的根本原因!小编建议你尽量喝新鲜咖啡，如果非喝速溶咖啡不可，一定别因贪图口味，往咖啡里加太多咖啡伴侣!

5.长时间打电话也会得“网球肘”

别以为只有运动过量才会遭遇“网球肘”!如果你长时间打电话，肘部绷得太紧，肘关节神经一样会受到伤害，这时你会感到下臂疼痛、肘关节活动不利，电脑操作速度也会被大大影响!因此小编建议你在打电话时尽量戴上耳机!

6.常温牛奶比热牛奶更健康

牛奶加热时间越长，其中的钙成分流失得越快，而乳糖成分不会有任何变化，

营养专家认为，常温牛奶比热牛奶更健康。如果你非喝热牛奶不可，最好不要用微波炉加热，微波会让乳类蛋白变质，使用煤气灶或用开水烫温奶袋是更好的选择!

7.吃生蒜让你更聪明

美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素B1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素B1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明!

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