什么是高血压音乐疗法？

音乐疗法可以缓解压力，提高心情。 #生活知识# #生活妙招# #音乐疗法#

什么是高血压音乐疗法？

【什么是音乐疗法】

音乐疗法（music therapy），是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。

高血压音乐疗法，是患者通过选择性的唱歌、演奏、欣赏乐曲，以达到治疗高血压的目的。

由于音乐可以舒缓人的情绪，对于高血压的治疗有很好的帮助，在《黄帝内经》是有“内有五脏，以应五音”之说明，其是把五音（宫、商、然、微、羽）、五脏（脾、肺、肝、心、肾）、五情（忧、悲、怒、喜、恐）配合在一起。所以田园生活的农村会比城市里的高血压发病率低一方面是由于生活节奏的问题，别一方面还是因为他们有天然的音乐，如瀑布欢腾，细水潺潺，蝉鸣蛙噪，鸟语虫鸣等。

【治疗原理】

高血压音乐疗法的治病疗效是可以肯定。首先心理作用讲，音乐可提高大脑皮质神经细胞的兴奋性，活跃和改善人们的情绪，消除紧张状态，促进人体分泌激素、酶、乙酰胆碱等多种有益健康的生理活性物质，起到调节血液流量，促进血液循环，增强新陈代谢的作用。音乐有平稳血压，稳定心律，减缓大脑衰老和预防记忆力衰退的功效。

其次，给高血压病人听巴赫的小提琴协奏曲，的确可以降低血压。人们发现，圣桑的《天鹅》能使高血压病患者的身心放松，血压下降；肖邦的《降E大调夜曲》能避免焦虑、烦躁的不良情绪。

下面举一个例子：一位教授对大提琴演奏治疗高血压病进行了系统观察，经常倾听、欣赏旋律优良、清淡典雅、节奏平稳的大提琴乐曲的患者，约85%的高血压病患者的血压可从180/110mmHg下降到140/100mmHg。其导师奥斯卡曼患高血压病，久治未愈，后由这位教授每天为他演奏大提琴乐曲，3个月后，血压一直稳定在正常范围。

【音乐疗法分类】

高血压音乐疗法可分为两种，一种是被动式疗法是让病人静心听一些与其病情相应的音乐，从而使其心身得到调整。另外一种是主动式是让病人根据自己的爱好，唱歌、演奏乐曲，借以激发病人的情感，使其心身得以调整，生理功能得到恢复。

高血压音乐疗法治疗建议采用被动式疗法，因其治疗方便，在音乐的选择直要选择情调悠然、节奏徐缓、旋律清逸、高雅隽永的古典乐曲和轻音乐为主。避免选择一些刺耳和快节奏的音乐，因此类音乐会导致人体情绪的紧张，影响血液循环的正常运行，加快心率，有可以导致中风等症，严重时可能会有猝死发生。

同时，需要注意环境的选择，因治疗环境对于高血压的影响也是很关键，环境要优美、安静、远离噪音的环境，光线柔和、美观清洁。以便使心身沉浸于乐曲的意境之中，在播放音乐的同时高血压病人要注意调节呼吸，全身放松，潜心静意地去听，慢慢进入安静状态，去领悟美妙音乐所产生的各种良性效应。

【音乐治疗时长】

高血压音乐治疗的时长，也需要注意，每次听音乐的时间一般为1小时左右，每天治疗2~3次。对于失眠的高血压患者可在睡前听一些轻音乐治疗；伴有消化不良者也可在就餐中或就餐后进行治疗。播放音乐时，音量要适宜，不宜太大，一般在40分贝左右即可。

【辨证选乐曲】

1、肝火上炎型、肝阳上亢型、肝风内动型

可选择勃拉姆斯的《摇篮曲》、徳彪西的《月光》、圣桑的《天鹅》、海顿的《小夜曲》；民族乐曲可选听《渔舟唱晚》、《平湖秋月》、《汉宫秋月》等。这类乐曲旋律优美抒情，简洁流畅，清淡典雅，节奏平稳，悠缓动听，宽广柔慢，速度徐缓，音色柔和，舒展或略带深沉，经常倾听，有明显降压作用。

2、痰浊内蕴型

可选择《花好月圆》、《喜洋洋》、《鲜花调》、《雨打芭蕉》、《江河水》、《满庭芳》等民乐。这类乐曲旋律酣畅，节奏明快，能愉悦情绪，解忧化痰，疏肝降压。

3、肝肾阴虚型

选择《梅花三弄》、《二泉映月》、《流水》、《渔舟唱晚》、《牧歌》、《姑苏行》等传统乐曲。这类旋律清柔、节奏悠缓的乐曲有醒脑定眩、振奋精神、降低血压的功效。

4、阴阳两虚型

可选择《百鸟朝凤》、《空山鸟语》、《鹧鸪飞》、《听松》、《春江花月夜》、《阳光三叠》、《平沙落雁》等古典音乐，这些乐曲轻柔、秀丽、流畅，能调节神经、降压。

上面内容是高血压的哪些事（微信ID：sangaook）介绍的高血压音乐治疗方法及可以供选择的乐曲，希望大家可以自己选择合适的治疗音乐。

高血压的哪些事微信号 sangaook 高血压的哪些事是一群专业医生开办的微信号，免费提供三高防护，养生知识。欢迎关注。

责任编辑：

网址：什么是高血压音乐疗法？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/387785

相关内容

治疗高血压的音乐方法
治疗高血压的音乐
高血压患者音乐疗法心得.docx
高血压的食疗方法是什么？
高血压食疗办法是什么？
高血压自我调节：运动+音乐疗法+色彩=康复保健
高血压音乐保健
高血压食疗方法是什么
音乐疗法可辅助降压
高血压食疗方法有什么

随便看看