“音乐减压，愉乐生活” 中南大学湘雅医院开展首期“音乐疗愈”心理团体辅导

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11月25日晚，一场“音乐减压，愉乐生活”的团体心理辅导在中南大学湘雅医院第二办公楼217会议室举行。活动由人力资源部副主任周秋红主持，近20名员工参与本次团辅活动。

“音乐，不仅仅是好听，它还可以缓减压力、放松心情，更有助于治疗各种身心疾病。音乐治疗学作为一门集音乐学、心理学、教育学、社会学、医学和生物学等多种学科的交叉学科，它把多学科的知识、技能融合为一体，并借助于特定的音乐活动，在音乐治疗师和参与者的共同努力下，通过音乐活动对人引发的生理、心理、情绪、认知和行为体验，来达到保持、恢复、改善和促进身心健康的目的”,来自长沙乐艺音乐的音乐治疗师杨灵倩为我们详细介绍了音乐疗法的相关背景。

活动中，音乐治疗师通过演奏钢琴曲+串讲的形式让大家感受音乐与情绪的关系，建议参与者多听秋调式的音乐可以缓解人的悲伤，多听羽调式的音乐可以缓解人的焦虑，多听角调式的音乐可以促进睡眠等。在疗愈活动环节，我们把参与者进行分组，通过演奏打击乐器与主持人弹奏钢琴共同完成一首曲目，从而体验即兴演奏式音乐疗愈。

人力资源部郭峰主任表示，员工心理援助计划（EAP）起源于19世纪末，是组织为员工设置的一套长期的、系统的心理服务项目，主要用来缓解员工在工作和生活中的各种压力，包涵心理问题、健康观念、人际关系、家庭关系等的一系列措施，并帮助其充分发挥自身的优势和效能，优化员工素质，提高工作业绩、改善组织氛围，促进组织发展，是实现以人为本的管理和改善人力资源状况的辅助管理工作。我院已于2020年1月成立由院内心理医师和心理咨询师组成的员工EAP工作小组，疫情期间开展了七大心理干预措施，如在线心理评估、建立群体治疗群、推送心理科普、制订EAP手册、提供咨询热线（内线660000）、提供一对前列上辅导、储备业余心理咨询师队伍等，有效地为员工心理健康保驾护航，同时也会定期举办巴林特、正念、情绪管理等心理团体辅导活动，多方位、多形式为员工提供心理援助。

网址：“音乐减压，愉乐生活” 中南大学湘雅医院开展首期“音乐疗愈”心理团体辅导 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/387831

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