通过饮食调养脂肪肝疾病

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量过多，主要通过饮食调整和适量运动来预防 #生活知识# #科技生活# #健康生活技巧# #脂肪肝#

       脂肪肝患者多数是肥胖患者，肝脏是分解我们食物的主要工具，长期的饮食不健康会给肝脏带来很大的负担，甚至会导致患者出现疾病，脂肪肝疾病初期，如何得到及时有效的护理，就可以帮助患者尽快康复，下面我们一起看看关于脂肪肝疾病的饮食调养。

       1.消脂减肥茶

       原料:绿茶6克，大黄2克。用沸水冲泡，口渴饮用。

       功效：清热、泻火、排便、消积、去脂。适用于脂肪肝、高脂血症、减肥和延缓衰老。

       解决方案：茶具有增加血管弹性、降低胆固醇、预防脂肪肝的作用。茶的咖啡因和茶碱可以直接刺激心脏，扩张冠状血管，并直接扩张外周血管。茶中的茶多酚可抑制血清总胆固醇、三酰甘油和低密度蛋白胆固醇的升高，对动脉粥样硬化指数的升高有明显的抑制作用。

       大黄具有降低血清胆固醇的作用。大黄的锶衍生物是腹泻的有效成分，能泻热通便，清热除湿。此外，大黄对实验性肝损伤有明显的保护作用。

       海带烧木耳

       用料:鲜海带250克，黑木耳40克，芹菜100克，香醋12克，精盐4克，味精3克，白糖8克，葱白10克，姜片5克，料酒20克，生油25克。

       制作方法：将海带洗净，水平切成约1厘米宽的条，用沸水煮沸。洋葱切成段，芹菜洗成段。黑木耳发水，去除杂质，洗净。用火锅炒洋葱和姜片，倒入海带和真菌，加入糖、醋、精盐、料酒和适量的素汤半小时，倒入芹菜和味精，放在盘子上。

       功效:降压减肥。用于脂肪肝、高脂血症、高血压和肥胖。

       当归芦荟茶

       原料：30克决明子，15克当归，30克芦荟，少许茶。

       做法:先用水泡，然后用水煎上述四种口味，然后煎20-30一天喝两次。

       功效：治疗脂肪肝，还能有效改善营养过剩，增强体质。

       4、山楂薏米粥

       原料：山楂25克，薏米50克。

       做法：薏米与山楂的比例为2:1。山楂不仅开胃，而且有利于胃肠道消化，去除体内脂肪。山楂饭味道鲜美，不会增加脂肪。

       功效：坚持服用1-2在一个月内，你可以消除体内积累的多余脂肪。山楂茶也可以用来泡茶。山楂茶清爽自然，酸甜可口。

       温馨提示：适当增加运动，促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

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