吴昕分享养生食谱遭热议，碧波庭：轻养生趋势不可逆

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一般来说，谈到养生话题，就免不了会提及“明星养生”，而在那些精通养生之道的明星中，我们又很难避开这样一个明星养生的代表人物——吴昕。继吴昕靠着疏通经络改善腿型后，人们就越来越关注吴昕的养生方法，并时常会跟着吴昕做同款养生，买同款产品，很多综艺节目及采访也乐意邀请吴昕谈自己的养生方法。在最近的一次节目中，吴昕新分享的养生方法就受到了网友热议。

吴昕分享养生汤食谱

在前几天的直播中，吴昕提到自己最近养生都在喝养生汤。吴昕表示，很多人可能都喝过鲫鱼豆腐汤，但现在很多人为了养生，研发出了新的食谱——银耳酸梅鲫鱼汤。

但吴昕此话一出，却让网友大为震惊。其中一个原因是，这样的做法真的能好喝吗？而且这个汤又是否真的能养生呢？碧波庭的健康专家认为，对于有养生习惯的人来说，银耳酸梅鲫鱼汤其实也并不是那么不常见，其主要材料有银耳、酸梅、鲫鱼。这种汤有许多营养成分和药用价值，对人体有许多好处。很多人可能都知道，银耳富含胶质，能促进皮肤细胞的新陈代谢，滋润皮肤，有助于保持皮肤的健康和光泽。酸梅也经常入药，尤其是在夏天能够清热解暑。但由于鲫鱼总是被端上餐桌，可能很多人忽略了它也是一味中药。孙思邈《备急千金要方》中记载：“味甘平，无毒。主一切疮。”世界上现存最早的食疗专著《食疗本草》中写道：“食之平胃气，调中，益五脏……”除此之外还有很多的著作中谈到了鲫鱼的效用。

因此，我们可以说，虽然不知道这个汤到底好不好喝，但从养生的功效来看，它的确有它自己的作用。

碧波庭谈轻养生趋势

吴昕分享的养生汤食谱是有用的，不仅如此，在古代，喝养生汤其实也是一种蛮常见的养生方式。碧波庭介绍到，《黄帝内经》中，就有一篇专门讲喝汤养生的文章：黄帝问：“用五谷制汤怎么样？”岐伯回答道：“上古作汤液，故为而弗服也。”即上古的时候，人们非常重视养生之道，所以总是做好了养生汤以求有备无患。那么，为什么吴昕分享养生汤的这一举动，还是遭受了热议呢？

碧波庭认为，这是因为轻养生的趋势已经是势在必行了。其实都还不用说煲一锅养生汤，就从做饭的数据来看就可见一斑。最新一次人口普查数据显示，中国家庭成员平均数量降到3以下。大量年轻人，已经没有了像上一辈那样为家人做饭的动力，很难长期“做饭一小时，吃饭10分钟”。因为工作和内卷压力，他们也无法为做饭这件事情付出足够的时间成本。DT财经也做过一次调研，数据显示，有超过七成的年轻人不会自己做饭，最主要原因是“工作忙，没有时间做饭”，其次是“前期的食材准备比较复杂”，而这两个原因就能直接让很多人放弃煲养生汤这件事。

这其实也对养生提出了新的要求——快、方便。快节奏的生活方式和工作压力加速了年轻消费者的健康和养生理念转变——为适应工作强度和节奏，养生需要轻量化。而这样的要求只能依靠现代科技的帮助，因此，也催生了大批“轻养生”型产品出现。

在这些产品中，一个重要的大单品便是碧波庭响当当草本含片。碧波庭发现，包括吴昕所分享的养生汤在内，其实传统养生食材在食用时就是很麻烦，即便不是煲汤，也不可避免地需要冲泡或蒸煮。这难以满足当下“轻养生”的需求，而很多开袋即食的养生食品为了保证口感，往往添加了大量白砂糖，这又背离了养生的初衷。为了解决这一问题，碧波庭于2021年与国外cGMP认证药厂Viva Pharmaceutical Inc合作研发推出了碧波庭响当当草本含片，这是碧波庭的首款轻量化特色的养生食品。碧波庭响当当草本含片以中华传统养生理念为基础，严选精萃三种天然草本成分，小小一粒随吃随取，可持续润喉20分钟。相较于传统产品来看，碧波庭的这款含片，靠天然草本成分来保证口感，又借由高密度打锭技术，萃取了珍贵成分甘草酸来润喉润嗓，同时严格控糖，兼顾了消费者的多重需求。

目前，碧波庭响当当草本含片还只是碧波庭的第一款养生食品，在未来，碧波庭也将根据市场的变化做出调整，不断为大众提供更多好的产品和服务，让养生更加轻松。

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