增加免疫抵抗力吃什么最好

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罗文才副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

如何增加抵抗力

"提高机体抵抗力首先就是通过作息和饮食等方式进行提高。人体的免疫力提高需要营养成分，所以一定要保证合理的饮食。饮食充足、膳食均衡，能够为提高机体免疫力打下基础。另外，要保证充足的睡眠，充足的睡眠对免疫力的提高有非常重要的作用。此外，患者要积极的运动，运动能够显著提高机体的免疫力。大多数健康的患者，如果平时免疫力低下，经过以上的饮食、运动和充足的睡眠、保证良好的心情，都能起到非常好的提高免疫力的作用。另外，也可以采取药物的方式进行增强免疫力，比如临床常用的胸腺肽或者转移因子等，都能够提高机体免疫力。但都是在免疫力明显低下的情况之下，用以上非药物方式没见好转时，才给予应用。对于常规增强抵抗力，还是建议非药物治疗。"

增加抵抗力吃什么药

"增加人体抵抗力的药物主要包括保健类药物，以及补充人体所需物质的药物，比如钙片或者混合性的维生素片，以及补充人体所需微量元素的复合性药物。人体抵抗力对于自身健康的保护是非常重要的，如果抵抗力下降，人体不能抵抗外界细菌、病毒的入侵，很容易产生相关系统的疾病，严重损伤人体的身体健康。\n如果发现自己的抵抗力下降，容易生病，可以去专业的医院遵循医嘱，服用相关的药物，比如中药就是很好的选择，像党参等，可以很好帮助人体增强免疫力。另外，西药匹多莫德、左旋咪唑等，可以对抵抗力低的患者有很好的治疗效果。当然，如果抵抗力过于低，免疫功能不达标，也可以多吃能够提高免疫力的药物。日常生活中也要注意自我维护，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃高油高脂的食品，勤锻炼，保证血液充分循环，来提高自身的抵抗力。"

癌症病人吃什么增加抵抗力

良好的营养状态，直接关系着肿瘤治疗的成败，也关系着患者的抵抗力。要增加抵抗力，首先要避免饮食单调、热量不足，这样会出现营养不良；要避免消瘦、体重下降；要足热量，也就是营养素的总量要补足，尤其是能量的摄入要充分。对肿瘤患者，只有充足的营养，平衡膳食，才能够增加抵抗力，增加治疗的敏感性，才能更好地与肿瘤抗争。要质量优，蛋白质是免疫力的物质基础，维护免疫力离不开蛋白质。肿瘤患者在保证食物多样、种类丰富、搭配合理的前提下，要注意优质蛋白质，也就是鸡蛋、奶类、大豆类、鱼、虾、肉等的摄入量。肉类首选鱼虾类，禽肉优于畜肉；减少烧烤、高温炸，还有红肉以及加工肉的摄入；鸡蛋建议吃水煮蛋、鸡蛋羹或者是荷包蛋，注意减少鸡蛋的烹调时间，蛋黄刚凝固就好。大豆的蛋白质的质量很高，并且饱和脂肪低，也推荐吃。癌症患者的营养补充应该保证营养素的均衡，谷物、肉类、蔬菜水果都是必需摄入的物质。如果肿瘤病人难以从饮食中获得全面、均衡的营养，可以选择全营养配方的食品，全面来提高肿瘤病人康复所需要的能量和营养需求。2017年8月1日，国家卫生计生委推荐的卫生行业标准《恶性肿瘤患者膳食指导》中提出，要合理膳食，适当运动。保持适宜、相对稳定的体重，食物的选择应该多样化。适当多摄入富含蛋白质的食物，多吃蔬菜、水果和其它植物性食物；多吃富含矿物质和维生素的蔬菜水果，限制精制糖的摄入。肿瘤患者抗肿瘤治疗期和康复期膳食摄入不足，在经膳食指导仍然不能满足目标需要量的时候，建议给予肠内、肠外营养支持治疗。

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