共情的边界

发布时间：2024-12-08 09:37

建立家庭规则，与孩子共同制定情感边界 #生活技巧# #家庭教育建议# #家庭情感教育#

内容简介 · · · · · ·

共情是上天赐予你的爱的能力，而不是可怕的诅咒，如果你能掌控它，而不是为其左右，少一些“玻璃心”，多一点钝感力，那你就能放过自己，让自己活得轻松、自在些在现实生活中，你有没有过以下表现：能够很容易察觉别人的情绪和感受，以至于经常被当作倾诉对象…… 对细微的刺激很敏感，会关注到很多人注意不到的细节，以及周围环境的异样…… 对信息深度加工，简单来说就是“内心戏太多”…… 需要很多独处时间来恢复能量、“冷却技能”，尤其是在经历一天的刺激过载后…… 经常被音乐、电影等艺术作品深深打动，与创作者产生高度共鸣…… 如果你在阅读上面的话时，心里想的是“这说的不就是我吗”，那你可能就是一位共情者，即高敏感人士。共情本是一种特别美好的品质和能力。遗憾的是，由于缺乏一定的技巧去把控自己以及他人的情绪，许多共情者的高敏感能力不仅没有成为他们“天赐的礼物”，反而成了...

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作者简介 · · · · · ·

克里斯蒂娜·罗丝·埃勒（Christine Rose Elle）是一名生活教练、在线课程创作者、艺术家、设计师与共情达人。她充满激情，始终在帮助人们通过视觉创意、美的艺术来表达他们自己的个性、专业与创造性。

目录 · · · · · ·

第1 章你的共情类型决定了你对什么敏感 / 1
通过彩虹测验，了解你的共情类型 / 7
共情的八大类型 / 10
了解自己的共情类型能够提升你的生活质量 / 14
第2 章共情一旦越界，就会活得很敏感 / 19
作为一名共情者意味着什么 / 22
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2 有用要么写要么死 2022-04-13 15:34:42

短小精悍的brochure，有点儿科普入门读物的味道吧，平平淡淡，稍显鸡汤和乏味，低于预期。贵在特定情境的实用建议较多，教会高敏感者如何调节，规避和消解过重和不必要的情绪负荷，是可以常翻常新的。可能确实是翻译有点问题，例如P25的“在对照顾者的联结需要上”这句就稍显拗口。不过这种很平实简洁的读物，其实也不容易翻出什么花来诶。做了最前面的测试，偏审美性共情和一点点的植物性共情。用chapter... 短小精悍的brochure，有点儿科普入门读物的味道吧，平平淡淡，稍显鸡汤和乏味，低于预期。贵在特定情境的实用建议较多，教会高敏感者如何调节，规避和消解过重和不必要的情绪负荷，是可以常翻常新的。可能确实是翻译有点问题，例如P25的“在对照顾者的联结需要上”这句就稍显拗口。不过这种很平实简洁的读物，其实也不容易翻出什么花来诶。做了最前面的测试，偏审美性共情和一点点的植物性共情。用chapter8的标题作结：“照顾好自己，才能活得更自在。” (展开)

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