生活卫生习惯

培养良好的生活习惯和卫生习惯 #生活知识# #家庭教育#

生活卫生习惯.docx生活卫生习惯:
洗手歌
小手拍拍小手拍拍 为了健康要学勤快 不让细菌手上安家 小手拍拍小手拍拍 水花夸我乖呀乖呀 小小手指你要听话 用餐之前把手洗来
手心擦擦手背擦擦 不再生病乐呀哈哈
爱讲卫生把手洗来
手心擦擦手背擦擦 干干净净，盖房子，小老鼠，钻洞子。
左钻钻，右钻钻，吱吱吱上房子。
12脱开衫
拉下小拉链，两手开小门。左手帮右手，拉拉小衣袖。
后面拉一只，前面拉一只。宝宝本领大，衣服脱好了
13穿套衫
爬爬爬，爬爬爬，抓住衣边往下滑。
最先露出脑袋瓜，捏住袖口伸进去。
左手右手伸出来，最后把衣边往下拉。
]4脱套衫
先把衣服上提，抓住袖口缩胳膊。
左胳膊、右胳膊，左右胳膊缩回来。
提住领子露出头，宝宝的衣服脱好了。
15穿裤子
穿裤子，要注意，两腿叉开伸进去。
穿上裤腿先别急，穿上鞋子再起来。
两手抓住裤子腰，一直拉好盖上小肚皮
16小扣子
小扣子，圆溜溜，好像眼睛找朋友，
小洞洞，忙招手，欢迎口子钻洞洞。
17穿袜子
缩起小脖子，（拿住袜筒两侧）钻进小洞子，（穿进袜尖）
拉起长鼻子，（拉袜筒）穿好小袜子。
18脱袜子
缩起小脖子，（脱袜筒至脚心）
拉长小鼻子，（拉出袜头）
拉直小身子，（袜子拉直）
躺在小房顶。（放在鞋面）
19穿衣服
一件衣服四个洞，宝宝套进大洞洞。 脑袋钻出中洞洞，小手伸出小洞洞。 小纽扣，钻洞洞，一二三，钻出来。
20穿衣不露小肚皮
天冷了，要注意。
衣服裤子穿整齐。 上衣掖进裤子里, 穿衣不露小肚皮。
饮食健康:
21健康歌
吃罢午饭室外转，腹内食物消化完, 躺下睡觉甜甜甜，身体健康最安全.
22午休歌
小朋友进寝室，脚步轻轻悄悄地， 排好队不说话，轻轻上床鞋脱下， 慢慢躺下闭上眼，一会睡着梦甜甜。
23谁是好宝宝
小朋友，要记牢，每天吃饭很重要。 动动小手自己吃，不挑吃来长得高; 细嚼慢咽好处多，身体健康就是好!
24饭前洗手要干净, 安静进餐要做到。 左手扶碗右拿勺, 细嚼慢咽食不挑。 双脚自然放在前, 身体靠前直背腰。 不用手抓饭和菜, 不用汤水把饭泡。 饭后擦嘴把口漱, 碗碟分类摆放好。 搬好椅子真能干, 人人夸我好宝宝。
25水果水果有营养, 橘子苹果都一样。 小朋友们多吃点, 长成可爱小康康。 文明健康都需要, 缺一少一都不好。
26健康的食物
米面让我有力气, 蔬菜让我更健康。 肉能帮我快长大, 牛奶水果不可少。 不挑食来不偏食, 我是健康小宝宝。
27红萝卜绿青菜
红萝卜，绿青菜,
红红绿绿真可爱。
吃萝卜，吃青菜,
身体健康人人爱。
28小黄瓜
小黄瓜，细又长,
全身穿着绿衣裳, 能做菜，能做汤, 大家快来尝一尝。
29西红柿
西红柿，红又圆,
水分多，味酸甜。
生吃熟吃样样好,
营养丰富味道鲜。
30大苹果
我是一个大苹果, 小朋友们都爱我。 请你赶快洗洗手, 要是手脏别碰我。
31小饭碗，扶扶好,
小调羹，拿拿牢。 一口一口自己吃， 一口饭、一口菜。
32进餐前，洗净手。
打喷嚏，遮住口。
轻轻嚼，慢慢咽。
不挑食，不剩饭。
33小椅子，放放好，上面坐着乖宝宝。
不东瞧，不西看，一口菜来一口饭。
青菜萝卜豆腐汤，宝宝样样都喜欢。
安全自护：
34过马路

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