保持微笑能让我们更快乐

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做出微笑的表情，就能让心情变好？这个理论能够追溯到达尔文提出的“面部反馈”假说这个假说认为，外部表情能够反过来影响我们的内心感受。

德国心理学家弗里茨施特拉克 (Fritz Strack) 从中受到启发，他和研究人员招募了两组参与者，都将一支笔放进嘴里，同时观看动画片。一组咬着笔杆，被迫形成了微笑的表情；另组用嘴唇吸着笔形成了皱眉的表情实验结果是，做出微笑表情的人，认为动画片更好笑、更有趣。由此，施特拉克推论出，经常做出露齿笑的表情，有助于人们产生积极情绪。

施特拉克在 1988 年发表的论文，一度被公认为“现代经典”。这项研究也被一些记者和撰稿人注意到，结论很快就变成了 “只要简单笑笑，你就会觉得更快乐、更幸福”。

2016 年，有17 个研究团队重复了这个实验，一共招募了约2000人。不同研究团队的实验结果并不一致，集中处理所有数据后，心理学家们最终的结论是：效应不显著。比起被迫做出皱眉表情的人，被迫做出微笑表情的人并不认为他们观看的动面片更好笑、更有趣。

然而，我们现在也还不能完全否定“面部反馈” 假说。施特拉克指出，当代的重复实验和原来的实验有区别，重复实验使用了摄像机记录参与者的表情，原来实验没有用到摄像机。这可能会让受试者察觉到自己的面部表情变化，然后做出调整，干扰了实验结果。

同时，其他一些研究表明，注射过肉毒杆菌的参与者表现出和原来的实验一致的结果，
支持了“面部反馈”假说。注射过肉毒杆菌的参与者的情绪体验，似乎也和其他参与者不同。

文章摘选自《科学焦点》

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