外国语学院综合素质课之“为心灵减压，为成长赋能”

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5月10日，外国语学院开展了“为心灵减压，为成长赋能”主题班会。旨在加强普及大学生心理健康知识教育，使大学生心理健康水平实现新的提升，进一步促进了大学生德、智、体、美、劳等全面发展，同时也渲染了外国语学院积极阳光的心理氛围。此次班会由22级全体同学参加。

会议伊始，主持人向同学们普及心理健康日的由来和背景，同时也介绍了一些心理健康方面的知识以及解释了心理健康的含义，使同学们进一步认识和了解学习、掌握心理健康知识，紧接着主持人向同学们解答了我们为什么要进行心理健康教育、心理健康的定义及标准是什么、大学生有哪些常见的心理矛盾等问题，使同学们明白心理健康的重要性。随后，主持人向同学们介绍一些生活中常见的心理问题以及外界表现，通过对一些案例和故事的分析，与同学们共同探讨如何解决心理问题的办法，让同学们提高心理承受能力，学会真正的为心灵减压，为成长赋能。最后，主持人和同学们以交流互动的方式共同阐述自己的见解，为当代大学生如何解决心理健康问题出谋划策，借此来凸显此次班会的真正内涵和意义。

此次班会的召开让同学们树立自信心，合理的进行心理定位，培养同学们良好的心理品质和自信心，增强大学生克服苦难、经受考验、承受挫折的能力，提升心理健康水平，让同学们的心理朝着阳光健康的方向发展，也营造了外国语学院积极健康的心理氛围。

（文/崔梦丹）

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