这十件事能让你心情愉悦
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走出校园后，我们会发现开心的时间越来越少，每天被工作、生活、家庭的重担压着，也更加能明白"成年人的世界没有容易二字"。
但实际上，在生活中能让我们心情愉悦的事情很多，只不过我们被负能量影响着，压根没去留意。
静下心来享受生活，快乐无处不在。
爱因斯坦曾说：
“只要你有一件合理的事情去做，你的生活就会显得特别美好。”
下面分享10件能让自己心情愉悦的小事，工作学习虽忙碌，但也要好好生活，找到让自己开心的事情，享受每一天。
——【NO.1】——
早睡早起，充足的精力，让你元气满满每一天。
据研究表明，不论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪会比熬夜的人更加积极、活跃，也会非常健康，快乐感倍增。早上起来沐浴清晨的阳光，感受微凉的清风，是保持心情愉悦的原因哦。
身体休息好了，第二天才有充足的精力去工作学习，大脑保持清晰的状态，做事情才会有条不紊。
——【NO.2】——
学会规划，这样思路才能清晰，做事情水到渠成。
提前做好规划，心中有大致方向，这样做事时更加顺利，不会慌乱。
我写作时，就会在生活中积累素材，记录看到的好词好句，或是随手写下看到某件事的心得，等需要用的时候，才能挥洒自如。
在日常生活中，我们可以提前把明天要穿的衣服搭配好，外出办事时，提前规划好出行路线，把可能会发生的事情想一个解决预案。
做一个有规划的人，在遇到突发状况时，应对自如，减少烦躁、慌张，心情自然而然会变得更好。
——【NO.3】——
阅读可以沉静我们浮躁的内心。
阅读能够使人平和，我们可以沉浸式地阅读，跟着作者笔下的情节走，感受作者文字的魅力，体验文中自己不了解的经历与人生，说不定会得到什么心的启发。
阅读不仅可以增长知识，还可以让我们的视野更开阔，沉淀下来，读一本书，洗去浮华。
培根曾说过：
“读书给人以快乐给人以光彩给人以才干”
——【NO.4】——
写作可以让人静下心，整理好自己的思绪。
我们可以把当下的情绪记录下来，烦闷时、伤心时、愤怒时......这其实是在梳理自己的情绪，把事情捋清楚后，心情也会慢慢平复下来。
文字可以将大脑与心灵连接起来，久而久之我们的大脑也会活跃起来，心情也随之变得轻松、愉悦。
——【NO.5】——
练字可以使人心静。
练字其实是承载注意力的媒介，我们将自己的注意力放在练字上，全神贯注、心无旁贷，无暇再去想其他的事情，这样我们的心就会平静下来。
在练字中，我们体会文字的力量，每一撇一捺都有着其的魅力所在。
——【NO.6】——
养花，感受大自然的生机。
心理学家指出，当你来到大自然，就会感到心情舒畅，植物会使人心旷神怡。这是因为植物在进行光合作用的时候，会释放出大量的氧气，而人在充满氧气的环境中，会促使新陈代谢加快。同时，有些植物所释放的物质，可以让人提神醒脑，增加精神。
所以，不妨尝试养花，既能感受到养花的乐趣，又能放松心情，舒缓身心。
——【NO.7】——
练瑜伽，修身养性。
现代瑜伽以修身为主，长期锻炼瑜伽可以减轻精神压力，降低压力在大脑中的活跃程度，进而纾解压力，减少抑郁。
每周练一到两次瑜伽，放松身心，缓解压力和焦虑。
——【NO.8】——
减少抱怨。
在日常生活中或者工作当中，我们遇到不如意的事情就把过错推给对方，抱怨这是别人的错，心情也愈加烦躁。
其实很多事情，我们应该从自身找原因，不要总是抱怨，改变一下自己的思维方式。
换一种心态来看待事情，心境自然也随之改变，心情也会变好。
——【NO.9】——
奖励自己，给自己一点动力。
既然生活都这么苦了，那不妨给自己一点甜吧！
给自己立个目标，如做一件好事，完成一个学习任务，小小的奖励一下自己，这样才能更有动力的进行下去。
不需要什么贵重的奖励，可以是一餐美食、一杯奶茶、或是一束鲜花。
简单的小奖励，增添生活的乐趣，生活也会更加舒心，心情自然而然的变好。
——【NO.10】——
多微笑，世界是一面镜子，你笑它便笑。
开心一点，多去微笑的面对生活。
微笑也会影响他人，你处于愉悦的状态，周围的磁场也会充满愉悦，别人看到你的笑容，心情也会变好。
不妨多笑笑吧！
