灵岩社区：开展老年人防跌倒健康知识培训讲座

社区或家庭可以开展防跌倒的健康讲座和活动 #生活知识# #安全常识# #老年人防跌倒#

索引号 11330206002957025U/2021-156916 组配分类 政务动态 发布机构 大碶街道 成文日期 2021-09-22 公开方式 主动公开 公开范围 面向全社会 主题分类 其他 索引号 11330206002957025U/2021-156916 组配分类 政务动态 发布机构 大碶街道 成文日期 2021-09-22 公开方式 主动公开 公开范围 面向全社会 主题分类 其他

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灵岩社区：开展老年人防跌倒健康知识培训讲座

据统计，65岁以上老人平均每10人就有3到4人有跌倒的经历，而且随着年龄的增加而升高，90％的骨折与跌倒有关，因此预防老年人，尤其是伴有骨质疏松的老年人跌倒尤为重要。为了提高辖区老人的防跌意识，9月22日下午，灵岩社区党群服务中心邀请宗瑞医院的张利医生给辖区老年朋友带来了一堂主题为《您会跌倒吗？跌倒与脆性骨折》的预防跌倒健康知识培训讲座。

讲座中，张医生通过PPT放映、播放视频及现场演示等方式，灵活联系现实生活，列举身边的大量真实案例，针对老年人跌倒的预防及应急处理等内容展开讲解，着重讲解跌倒的现象及危害、跌到的常见原因、防范跌倒的小技巧以及处理跌倒后的问题，提倡在座的老年朋友们认真关注自己的健康，了解到生活中存在的威胁，重视生活中的细节，教会老年人如何消除安全隐患，尤其在早起锻炼及夜起等单独行动中，要更加小心避免意外跌倒。最后，张医生还建议，老人应该坚持参加规律的体育锻炼，以增强肌肉力量、柔韧性、协调性、平衡能力、步态稳定性和灵活性，尽量穿合身的宽松衣服，避免穿拖鞋或是鞋底过于柔软以及易让人滑倒的鞋。

此次讲座吸引了辖区内30多名老年人参与，大家纷纷表示讲座内容通俗易懂，贴近生活，学到了很多防跌知识，回去后将好好练习防跌平衡操，提高防跌能力。

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