07 平静之道：避免怒火伤身的生活智慧

发布时间：2024-12-11 14:15

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2024-02-05 16:45:4607:29 687

控气有妙招：怒火伤身的真相大揭秘！您知道每一次的愤怒，皮肤、心脏、肝脏和肺脏都在默默承受伤害吗？深呼吸，语言正能量，随时切换环境，自我减压……听穗岁凌玉分享怎样巧妙管理情绪，呵护全身健康！

02:03 生气的情绪管理：了解生气对身体的伤害并采取有效的情绪调节方法

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06:08 如何远离生气的恶性循环？情绪管理的重要性和方法！

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