想长高几厘米，选择哪种营养补充剂好？

发布时间：2024-12-11 22:56

儿童身高每年增长约5-7厘米，注意营养补充 #生活技巧# #育儿建议# #成长里程碑#

想长高几厘米，选择哪种营养补充剂好？

疾病：保健

问题：

想在长高几厘米，吃汤臣倍健和纽崔莱谁好？希望可以得到医生的及时回复

回答1

我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李增沛主治医师南阳市第一人民医院三级甲等五官科

想长高几厘米，不能单纯依赖营养补充剂。影响身高的因素有遗传、营养、运动、睡眠和疾病等。 1.遗传：遗传因素对身高的影响较大，父母身高较高，子女一般也有较高的身高潜力。 2.营养：均衡饮食很关键，包括富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、蛋类）、钙（如牛奶、豆制品）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）等的食物。 3.运动：适量的运动有助于长高，如跳绳、篮球、游泳等，能刺激骨骼生长。 4.睡眠：充足且高质量的睡眠利于生长激素分泌，每晚应保证 8 小时以上的睡眠。 5.疾病：某些疾病可能影响身高，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，需及时治疗。总之，长高是一个综合的过程，不能仅依靠营养补充剂。保持良好的生活习惯，如有身高异常，及时就医检查。

2024-10-29 16:19

就医问药

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