心理咨询中心：家庭心理咨询服务

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人们决定接受心理咨询的原因有许多：焦虑、抑郁、身体或情感出轨、离婚、性虐待，身体虐待、家庭或工作中的冲突、自尊问题、依赖共生、进食障碍等等。虽然我们的社会已经越来越接受和了解心理咨询，但心理咨询具体为何，以及在疗程中实际会发生什么，对许多人来说仍然是未知的。尽管每个心理咨询师的咨询风格各不相同，但是有一个领域是新来访者有时都不愿谈及的：他们的过去。许多来访者也感到奇怪，家庭历史与现在之间究竟有怎样的联系。

那些不愿意在心理咨询中展露自己的过去（家庭历史）的人们，可能会选择行为咨询流派的咨询师，或是短程或焦点解决疗法。这些类型的心理咨询处理的是此时此地（here and now），而不必须去探索“你认为这是从哪里来的”。

而那些真正陷入治疗困境的人，或从未想过他们从哪里来的人们，将会从更传统这种围绕家庭历史的治疗中受益。来访者的家庭历史和过去的重要事件是对新来访者进行完整评估的关键；而更重要的是，它对于实现治疗目标亦是关键。

当被问及童年记忆或家庭历史，如果你是一名从未接触过心理咨询的来访者，你可能会有这样的疑问：“但这与现在发生的事情有什么关系？"大多数来访者进入心理咨询的时都有一个意图，一个需要处理的部分，一个要面对的具体问题，而这些意图中很多都带有目标。几乎每个决定进入心理咨询的人都有对于未来的目标，或希望某些事情变得不同。

为了实现你心里的目标，回顾你的过去是必要的。因为，在我们学着理解你为什么这样做以及为什么这样看待世界的时候，需要考虑很多因素。其中一些基本因素就包括：你是否有兄弟姐妹、家里排行第几、父母是如何养育你的、你父母是否都在、他们在你还是孩子的时候是否共同照顾你，等等。

心理咨询与家庭历史

1. 与父母的关系

在收集历史时，我们往往要回到起点，从一切的基础——你的童年开始。在探索家庭历史时，这是一个重点关注的领域，尤其是你与父母的关系。你的母亲是你第一个接触的人，你与母亲的关系很可能是你的第一段人际关系，这也为你与他人的互动方式奠定了底色。

你家庭背景的细节会给予治疗师许多的洞察，或者至少在关于你所成长的家庭的动态方面提供一些猜想。那些你可能不会每天去细想的事情，却是我们治疗师非常关注的：你的父母是如何相遇的？他们相遇/生下你的年龄是多少岁？那时你父母是否结婚了？在这里，这三个问题能够帮助治疗师了解你出生的环境，以及对于一个孩子来说那是种怎样的环境。

治疗师还会想要提出很多问题，去了解你与父母的关系：你长大过程中父母双方都在你身边吗？他们共同照顾你吗？你是否更亲近父母中的一方，为什么？这些类型的问题会打开一扇门，去发现更多：你父母的性格、你对父母的感受、他们的养育方式如何影响你，等等。

2. 与兄弟姐妹的关系

我们还需要考虑另一些重要的家庭问题：你有兄弟姐妹吗？如果有，你们谁先出生的？这两个问题本身会说明你作为一个孩子所扮演的角色，以及你如何与你的兄弟姐妹互动的（你们是最好的朋友、主要的敌人、非常疏远、年龄相差很多，或某位兄弟姐妹扮演父母的角色，等等）。

3. 家庭规则

其它家庭历史基本要素包括：在你的家庭中规则是如何建立的？这个问题的答案会告诉治疗师，你是在有结构性（structure）和一致性（consistency）的规则中长大的，还是在害怕体罚的约束下长大的，或者你父母究竟有没有建立过规则，还是只不过在避免冲突。有了这些信息，我们就能够更好地了解，你如何看待规则、羞辱他人和一致性等问题。

4. 沟通模式

你成长过程中的沟通是什么样的？是开放的沟通，还是没有讨论过某些话题（性，金钱，家庭冲突等）？这有助于来访者和治疗师了解，为何来访者以今天这样的方式看待和实践与他人之间的沟通。也许你今天会避免冲突，是因为在你的家庭中，冲突是一件需要远离、不被谈论的事情？或者也许你是那种在发生冲突那一刻就必须直面它的人，因为这就是在你成长过程中你母亲与你你沟通的方式。我们关于沟通的提问越多，我们就越能了解到：你是被教养要不惜一切代价避免争论，还是在一个充满“咆哮者”的家庭里长大的？你有没有注意到什么家庭中的隐秘呢？

5. 爱意表达与亲密关系

另一个重要领域是感情。你在成长过程中看到了什么？你的父母是否公开表达爱意（拥抱，牵手，亲吻问候和道别）？他们是否对你公开表达爱意，如果是的话，你对什么样的爱意表达感到舒服或者不舒服？

在收集来访者的历史资料时，总的来说，关系是一个非常重要的方面。不仅仅是来访者与家人或学校朋友的关系，还有更亲密的关系。这可能会让人觉得唐突，但是一些信息，比如你什么时候第一次发生性关系，或者你有过多少次长期的恋爱关系，可以很大程度说明你的关系模式，以及你如何看待性、爱和伴侣关系。在询问恋爱关系时，治疗师还可以涵盖更多领域：之前的恋爱关系为什么结束的，你在两段关系之间允许自己单身多久，你在选择伴侣时看中什么，等等。

请记住，这仅仅是冰山一角。在收集家庭历史时，治疗师会探索各种各样的问题。无论治疗师询问了哪些具体的问题，它们的目的都是要对治疗起到帮助，来让咨询师更好地了解，哪些因素以及事件对你的影响最大。

我经常告诉我的来访者，前2~3次的会谈就像在拼拼图，以了解作为来访者的你，以便与你更好地一起工作，并帮助你达到所希望的治疗目标。家庭历史为我们提供了拼图的大部分碎片。

在童年时期，他人对待你的方式影响了你，也影响了你今天与他人互动的方式。关于孩子的一个常见说法是“他们的大脑就像海绵，吸收着他们看到的一切”。作为孩子，我们通过视觉、声音和情感接收信息：我们如何看待我们的父母对待彼此，他们如何与我们交谈，我们在学校看到了什么，（事情发生后）我们体验到怎样的结果……这些只是塑造我们的世界观和行为的几个例子。因此，假使你因为愤怒、成瘾问题而接受心理治疗，或通过伴侣治疗来解决信任和沟通等问题，与治疗师谈论家庭历史都是个绝佳的机会，来了解在你的整体功能中，你的过去究竟扮演着怎样的角色。

没有痛苦的生活是最不真实的。我们越想逃避痛苦就会越痛苦，因为我们并没有生活在一个理想的世界，一切都在发展。所以快乐，幸福，满足只是偶然性的东西，而不快乐，压抑，不满足，不幸福却是生活的常态，我们不能逃避这个常态，去过度寻求偶然性的东西。

体验是最重要的，不管是什么样的经历。你有了体验就有了收获，你的生活就有更多的价值。

听心教育心理咨询中心咨询擅长领域：婚姻情感、恋爱家庭、亲子关系、家庭教育、青少年心理成长、团体心理辅导、减压放松、两性关系、网瘾厌学、中考、高考心理疏导、考试焦虑、精神分析、抑郁情绪、强迫症，焦虑情绪，恐惧、私人心理顾问、职业指导等咨询业务。

咨询风格：温暖亲切自然，运用心理方法和技巧咨询。

咨询形式：面询。

家庭心理咨询不仅针对每个家庭成员个人情绪调节，更重要的是帮助整个家庭建立良好的互动，让家真正成为每个家庭成员 温暖的港湾。

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