“心晴疏朗，共携心趣”大学生解压心理主题活动圆满结束

发布时间：2024-12-15 10:00

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近年来，大学生面临越来越大的压力，心理健康问题日益突出。为了进一步缓解大学生的压力，提高大学生心理健康水平，11月22日，湘杏学院举行了“心晴疏朗，共携心趣”的大学生解压心理主题活动。

本次活动以解压小游戏的形式展开，让同学们在游戏中放松自己，释放压力。例如在叠纸杯小游戏中，同学需要三人合作将十个纸杯叠成宝塔状，在合作中促进同学们的交流，增强同学们的沟通和协调能力，如若纸杯掉落，需重新叠起，培养了同学的耐心，增强了同学们的心理抗压能力。

在猜中药游戏中，同学们需要通过猜中有关中药的小迷语，回答相应的的中药来赢得小游戏，此活动旨在引导同学们在兴趣中学习，减缓心理压力，提高心理健康素质。

写数字活动需要连续写数字1-150，中间不能写错，限时三分钟，考验学生的专注力。专注力的提升可以减少精神压力和焦虑感，降低内耗，促进身心健康。

吹乒乓球游戏不仅考验同学们的肺活量，还可以锻炼同学在紧张的环境中依然不后退，继续拼搏的精神，在活动中，即使看到别人的球吹得比自己的远，依旧不要轻易放弃，而是继续专注自己。

最后，各班心理委员还积极展开了“绘人生蓝图，解心情烦恼”的主题班会。在班会中讲解关于压力的心理学知识，提供压力的心理学疏导策略，共同建设健康心理班级。

本次活动普及了心理健康知识，提高了同学们的抗压能力，有利于同学们身心健康全面发展，构建健康和谐的校园氛围。