生命太短暂，你必须对某样东西倾注你的深情！

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一个人想要有所作为，

就需要在经历世界的同时，

又能忘掉世界，专注于自己。

你的生活中，是否有这样一件事，即便你做了可能也没有什么结果，但是你还是愿意去做，因为专注于这件事情本身，就能够感受到喜悦与快乐？

你的生活中，是否有很多美好时光，每一刻你专注于当下的事情，或许是打扫、整理、与人交谈、写报告、做策划……你感到宁静无极，长乐未央？

有人去山中静坐，有人在佛前燃香，人们都在苦苦寻找着内心的一方净土。可是宁静，不在别处，在每一刻当下。

你生活的每一刻，都有机会回归宁静，都有机会进入专注，都有机会享受美与乐，都有机会善待自己。

只是专注，只是专注于你正在做的事情。就能够极大的提升你的生活质量，给你的生活带来巨大的享受，滋养你的身心。

在日本，有一位寿司之神小野二郎，专注做寿司五十多年，他从食材开始把控，到醋米的温度，腌鱼时间的长短，再到按摩章鱼的力度，都认真研究过，最终做出来的寿司，获得《米其林指南》三颗星最高评鉴，成为人们“值得花一辈子排队等待的美味”。

而他收徒弟的标准也极其严格，在十年的基础训练之后，才获得煎蛋的资格。

做同样的事情，有人平庸，也有人卓越。

平庸的人，通常在于想得太多而做的太少。

卓越的人，则舍得付出努力，他们从来不去想太多，面对枯燥的过程也依旧能付出百分百的耐心，奋力完成。

好高骛远是大忌，专注努力才是真理。

人生不过数十载，虽然很短，但是足够让我们做好一件事情。

锁定一个目标，慢慢沉淀，让自己变得更加优秀。

人生的目标经常换来换去，并不利于自己长期发展。

要是三天打鱼两天晒网，今天对这个感兴趣，明天又想做那个，最后就会一无所获。

有句名言说：“不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一批骏马任你挑选”。

当一个人，能花上十年时光专注做一件事情，就注定会书写一段人生的传奇。

在网络化的时代，朋友圈里充斥着各种生活信息，视频网站里有着各种娱乐综艺节目，手机端的各种游戏也层出不穷，每一项拿出来都可以轻而易举地吸引我们的注意，消磨我们的时间。

过去有一段时间，我给自己定了一个读书计划，每周读一本书，写一篇读书笔记。

然而，刚开始践行这个计划的时候，拿起书翻不了几页就看不进去了，要么心猿意马，时不时打开手机瞄一瞄，要么干脆犯困，等回过神来半个小时已经过去。

还有很多时候，我常常会自以为是地开启多任务行动模式，在吃饭的时候看新闻，在上厕所的时候捧着一本书，在运动的时候还不忘听音频课程。

这种看似提高效率的举动，实则没有把任何一件事情做好。

分心是这个时代最坑人的陷阱，而缺乏足够的专注力是我们最大的问题。

一直以来，我的认知里都存在一个误区，以为一个人最重要的能力是深入思考能力。

而我现在才真正认识到，一个人最重要的能力，其实是他的专注力。

因为，如果你可以专注投入地做一件事情，看一个问题，你会自然而然地转动大脑，开启自己的思考，而深入思考的能力也会在这个专注的过程中一步步培养起来。

专注力，就是一种心无杂念地活在当下的能力，走路时专心走路，睡觉时专心睡觉，脑子里既不执着于过去发生的快事，也不忧虑未来可能的烦恼。

当我能够专注地吃饭，我就会更关注食物的滋味以及身体的感受，而不会盲目地往嘴里塞东西。

当我能够专注地看书，我就容易把自己带入到作者营造的情境中，去学习书中的知识和总结自己的感悟；

当我能够专注地做好当下的每一件小事，我就更能够释放自己的焦虑，从而获得更多的精力去面对新的问题。

只是专注，只是专注，

放下过去未来，

你就能真实的生活，

看到生命的寂静，

看到时光的流转、以及生活所能给你带来的一切。

每个人都天赋异禀，

不可以辜负自己的天赋异禀。

当你白发苍苍、垂垂老矣、回首人生时，

你需要为自己做过的事感到自豪。

物质生活和你实现的占有欲，

都不会产生自豪。

只有那些受你影响、被你改变过的人和事，

才会让你产生自豪。

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