瑜伽是一种积极的生活态

▲点击蓝色“瑜伽村”，即可关注

“瑜伽，是一辈子的修行。正如，优雅，是女人一生的教养。”

瑜伽的主要目的是回归心的单纯与宁静，将其从混乱和痛苦中解放出来。瑜伽体式和呼吸控制的习练可以带来宁静的感觉。

体式之美在于度，呼吸之美在于韵，有人认为瑜伽简单，有人认为瑜伽复杂，简单的事，想深了就复杂；复杂的事，看淡了就简单。最简单的也是最难的，在所有的复杂高难中都能找到如此简单的感受.

瑜伽的世界

瑜伽的习练让希望与乐观之泉源源不断地充盈你的内在，帮助你克服通往完美健康和圆满灵道路上的所有障碍。瑜伽是一次重生。习练瑜伽的目的在于克服身体上的种种局限。瑜伽教导我们，人生的目的就是踏上通往灵魂的内在旅程。瑜伽既提供目的，也提供了方法。

呼吸的世界

当身心达到完美和谐时，我们便成就了自我实现。改善呼吸，提升能量。老师们老说的体式要舒适稳定，要放松；关键就是在呼吸的放松；只有在呼吸能够即深又放松的情况下，我们才能收获Asana（瑜伽体式）的最大益处。假如呼吸紧张，就意味着身体紧张，体式要达到的效果就会大打折扣；这时候我们是在做苦力，而不再是练瑜伽。

体式的世界

不论你的身体有多软，或者有多硬，一切身体外在的都只是瑜伽最初表现，请认真用心专注于当下！用心去体会每一个体式所带来的身体感受！瑜伽体式只是瑜伽练习中的很小的一部分，并不在于难易，一定不要攀比。只要每天坚持把身体各部位伸展到自己最舒服的位置，过一段时间你就会看到自己的蜕变，日久见成效！瑜伽的练习是一个非常舒服的享受过程，是一件极轻松愉快的事情。

....

瑜伽的影响绝不仅限于身体层面。如果正确习练，体式将架起连接身心的桥梁。瑜伽消除了疼痛、疲惫、疑虑、困惑、冷漠、懒惰、妄想以及绝望这些不是困扰我们的情绪。

瑜伽照亮你的生命。如果你带着一颗真挚的心认真而如实地习练，瑜伽的光芒将照耀你生活的所有层面。有规律地犀利瑜伽将使你以一种崭新的视角来看待自己和个人的目标。瑜伽将帮助你扫清通向健康身体和平稳情绪道路上的种种障碍。瑜伽以这种方式帮助你获得心灵解放和自我实现，这也是每个人生命的终极目标。

点击微信文章必看的几个内容吧:!!!

《让瑜伽来拯救爱翘二郎腿的你》

http://mp.weixin.qq.com/s/VPWHUAjSuUWZEjnaEsqyLQ

《只有这样的美，值得被男人优待》

http://mp.weixin.qq.com/s/Mv38UOBorzGooneLZcgM3A

《瑜知|冥想是一种内心的稳定》

http://mp.weixin.qq.com/s/Nf-PrCClaciY5bX6zRUiWw

责任编辑：

网址：瑜伽是一种积极的生活态 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/48565

相关内容

瑜伽 | 一种健康的生活哲学
把瑜伽融入生活，一切都会变得美好
瑜伽中的每一天，都是生命中最美好的一天
瑜伽生活 ｜谢谢祢, 如此的爱我！
瑜伽减肥的七个好处 5个时间做瑜伽瘦身效果好
瑜伽yoga减肥瘦身免费版
#瑜伽[超话]# ...
高低肩如何通过瑜伽体式得以改善
「谁知道瑜伽垫清洗方法?」
瑜伽馆经营困难早知道

随便看看