自我提升的十个好习惯

定期反思并记录个人成长是提升自我认知的好习惯 #生活技巧# #自我提升技巧# #自我认知提高#

古希腊哲学家泰勒斯曾经说过：“做什么事情最容易？向别人提意见最容易；做什么事情最难？管理好自己最难。”生活在这个充满着诱惑的世界里，面对着物欲的吸引，越来越多的人都习惯于在一潭死水中自甘放弃。

但其实，人最大的敌人，往往是自己。你以什么样的态度对待生活，生活也会如何对待你。想要越活越好，建议先做好自己，养成下面几个提升自我的好习惯。

01、早睡早起是对自己最好的负责

早睡早起身体好，道理谁都知道，但是能做到的人太少。熬夜伤身又伤脑，绝大多数的人晚睡都是因为玩手机。从今天开始，改变自己，放下手机，养成早睡早起的习惯，不辜负生命中每一个美好的今天，才是对自己的负责。

02、保持微笑是对自己最好的宽容

常听人说：“爱笑的女人最好命。”这可不仅仅是空口白话。一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。如果留心，你会发现周围那些爱笑的人，运气总不会太差。

微笑是生活中最真实的语言，可以使饥寒交迫的人感到温暖，可以使孤苦无依的人获得心灵的慰藉，也可以使走入绝境的人重新看到生活的希望。人生实苦，不妨用微笑给自己加点甜。保持微笑，世界也会报以善意。

03 、仪表干净是对自己最好的尊重

有一句话叫做：没有人有义务通过你邋遢的外表，发现你美好的心灵。每个人都是从外表认识他人的，你的内在再丰富，邋遢的外表也只会让人望而却步。可以不精致，但不能不干净。可以不优雅，但不能不得体。

干净的笑容、整洁的头发、清雅的妆容、得体的穿着……无论工作还是生活，都要对自己认真负责，这才是对自己的尊重。

04、有所喜好是对自己最好的温柔

梁启超说：“凡人必常常生活于趣味之中，生活才有价值。”

人活着，一定要爱点什么。很多时候，爱好并不一定是什么“有用”的东西，饥不可食，寒不可衣，可正是因为有了它，我们才能在平淡如水的生活中，咂摸出一丝甜味。无论看书、习字、养鱼、种草、旅游、登山……这些看似无用的兴趣爱好，才真正决定了生活的品质。

培养一门爱好，做自己想做的事情，再普通的日子，也能过出妙趣横生的诗意。

自我提升的10个好习惯，请逼自己养成

05、坚持读书是对自己最好的升华

胸藏文墨怀若谷，腹有诗书气自华。读书越多，内心会越丰富，眼界也会越开阔。阅读是丰富人生阅历的良好伴侣，更能让你在和书的对话中发现自我。

读书最大的好处就是它让求知的人从中获知，让无知的人变得有知。你在读书上所花费的任何时间，都会在某个时刻给你意想不到的回报。

06、坚持运动是对自己最好的保养

运动，是治愈一切的良药。人生不是一次百米跑，而是一场马拉松。一个好的身体才是延续生命的保障。

运动应该被当做生活的一部分，而不是额外的负担。没有时间运动的人，迟早要腾出时间去医院。看看身边的人，那些长期坚持运动的，即便是上了年纪的老人，也更加步态轻盈、腰板挺直、充满力量。

07、欣赏他人，是对自己最好的慈悲

一位年轻人来到一个陌生的地方碰到一位老人，年轻人问：“这里如何？”

老人反问：“你的家乡如何？”

年轻人说：“简直糟糕透了。”

老人接着说：“那你快走，这里同你的家乡一样糟。”

又来了另一个年轻人问同样的问题，老人也同样反问，年轻人回答说：“我的家乡很好，我很想念家乡……”

老人便说：“这里也同样好。”旁观者觉得诧异，问老人为何前后说法不一致？

老人说：“你要寻找什么，你就会找到什么！”在不同人的眼中，世界也会变得不同。

其实星星还是那颗星星，世界依然是那个世界。你用欣赏的眼光去看，就会发现很多美丽的风景；你带着满腹怨气去看，你就会觉得世界一无是处。

“海纳百川，有容乃大”，欣赏别人是一种豁达风度。要记得，我们所做的所有事都是为了提升自我，而不是贬低他人。

自我提升的10个好习惯，请逼自己养成

08、自我反思是对自己最好的沉淀

复旦大学陈果博士说：“反思自我时展示了勇气，自我反思是一切思想的源泉。”无论是工作、学习还是日常生活，我们都应该养成自我反思的好习惯。每天睡前，回忆一下当天发生的事，见过的人，反思自己的行为是否妥当，是否有浪费时间，是否相对昨天有所进步。

懂得自我反思的人，才能清醒地看世界，才能更加理性地认识自己。

09、出去走走是对自己最好的追求

毕淑敏说：“我们天生需要旅行，短暂的生涯中，尽可能地把时间和地理的尺度拉得伸展一些。”人生不是赛场，生活处处是风景。出去旅行，那种空间的转换，给心情和心境带来的东西，很难用语言表述。

世界那么大，一定要去看看。出去走走，你会发现那个叫“自然”的东西比你想象的更美好。

10、回家看看，是对自己最好的抚慰

三毛说：“家，对每一个人，都是欢乐的泉源啊！再苦也是温暖的，连奴隶有了家，都不觉得他过分可怜了。”家，是一个无比温馨的字眼。柴米油盐酱醋茶，人间烟火味，最抚凡人心。

家人，是一生的牵挂；回家，是世界上第一等好事。最幸福的事情就是：世界再大，总有人等你回家。

威廉·詹姆斯曾说过：播下一种行为，收获一种习惯；播下一种习惯，收获一种性格；播下一种性格，收获一种命运。

做最好的自己，从养成这些自我提升的习惯开始。然后你会发现，当你变得优秀的时候，世界亦充满善意。宁静以致远。

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