图解3位百岁老人的生活，面相慈善，生活朴素，看长寿秘诀是啥

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人的一生，犹如一场没有计时的马拉松，你能跑多远，能跑多久，并不是取决于你起跑的速度有多快，也不是取决于你的着装有多帅，更不是取决于你的跑步姿势有多拽，而是取决于你的耐力有多强。近期，我们从曾经采访过的几十位百岁老人中梳理发现，凡是长寿老人，他们的面相都是慈眉善目，生活极其简朴，清心寡欲，深居简出，平生就爱劳动，不知道这些特点，是不是长寿秘诀?今天，我们选取了山东日照莒县辖区内的三位百岁老人，让我们一起看看他们的养生之道吧。

第一位百岁老人：111岁长寿奶奶，常常忘记自己的年龄

111岁的长寿奶奶于解氏

111岁的长寿奶奶于解氏，是山东省日照市莒县刘官庄镇黄家宅村人。于奶奶是一位极其善良的人，她脾气极好，心态乐观，一辈子就爱劳动，在一百岁的时候，还能够做针线活呢。（身体太好啦）据老人的儿子于恒善介绍，母亲一辈子都不知道生气是什么，从来没有发过火生过气。（脾气太好了）在饮食方面，老人一日三餐，粗茶淡饭，以清淡饮食为主，经常吃点鸡肉，没有特殊要求，就是因为胃口不是很好，经常离心（方言饭后上酸水的意思）每天常吃一些花生米，一吃就好，这个特殊的习惯已经有几十年了。

111岁的长寿奶奶于解氏在扶着凳子走路

百岁老人于解氏，娘家是莒县刘官庄镇解家庄村人，在快三十岁的时候才结婚，在当年这应该算晚婚晚育了，就是放在现在这个年代，也算是比较晚婚的了（心态真好，响应号召）。据于解氏老人说，她结婚的时候，是坐在大花轿上出嫁，娘家陪送了柜子、衣橱、八仙桌等家具共五件（想必家庭应该很富有）。后来，自己的闺女结婚，由于没有钱做嫁妆，娘家陪送给她的这些嫁妆，都陪送给了闺女。（真是心底无私，自己的嫁妆陪送给闺女，一点也不心疼，点赞。）

111岁的长寿奶奶于解氏每天都吃花生米

于解氏七岁裹脚，从八九岁就跟着母亲学习针线活，她心灵手巧，针线活一看就会。当年，物质生活不像现在这样丰富，衣服、鞋子、被子等都是自己做。她学会了缝补衣服、做鞋子，还学会了绣花，纳鞋垫，绣枕头，做布老虎等手艺。（这要是放在现在，有这手艺，搞个直播带货，再参加个非遗展会，就能发个小财了。）老人年轻的时候，思想先进，行动积极，还给八路军做过衣裳，缝过布鞋和鞋垫。后来，由于家里孩子多，生活艰难，她还缝制一些帽子到农村大集上去卖，换点零花钱补贴家用。（有生意头脑）老人一辈子闲不住，在一百岁的时候，还用废弃的酒盒子缝制扇子，用秸秆制作盖顶呢。（废物利用，环保过关）

111岁的长寿奶奶于解氏的手工盖顶

俗话说，百病于生气。如果平时不生气，少生气，身体上的疾病就会少很多。百岁老人于解氏从小就不知道生气，脾气特别好，所以她的身体就一直很好。据老人的儿子于恒善介绍，母亲身体一直比较好，平时也很少去医院。在90岁以前，老人还喝茶、饮酒。在95岁的时候，因为不小心摔了一跤，这才在医院里住了一个多月，换了股骨头。如今，十几年过去了，老人自己扶着凳子仍然可以慢慢地走路，在100岁时，还能自己做饭呢。（我们都要少生气啊，向百岁奶奶学习）

111岁的长寿奶奶于解氏缝制的扇子

老人的儿子于恒善说，母亲对于自己的年龄不在意，总是忘记自己的年龄，不知道自己活了多少年。忘记年龄，其实是一种生活态度，更是一种生活境界。（忘记年龄，忘记自己，心里没有压力）平时，于解氏为别人想得多，为自己想得少，生活中总是惦记着别人，忘记了自己。一辈子不喜欢串门，年轻时除了上地里干活，其它时候都是在家里收拾家务，做针线活。她说，如果出去上人家里玩，人家得放下手里的活陪着聊天说话，那样就耽误人家干活，她不愿意去打扰和影响人家的正常生活。（你看老人体谅别人，是多么的为人着想啊）

百岁老人于解氏的儿子于恒善为母亲砸花生米吃

百岁老人于解氏姊妹五个，她在家里排行老三，两个哥哥，两个弟弟都活到了九十多岁。母亲活到了七十多岁，父亲活到了九十六岁。她的老伴比她小三岁，性格急躁，活到了五十八岁。（你看脾气急躁有多不好）老人有六个孩子，两个儿子，四个女儿，最大的孩子已经八十多岁月了，最小的孩子也已经快七十岁了。如今，这些孩子生活都挺好，子孙孝顺，有出息。如今，每当逢年过节时，全家男女老少，十几口人相聚团圆，生活幸福又安康。（老人这么多子孙，过生日的时候看着这么多孩子，心情一定会特别快乐。）

第二位百岁老人：100岁奶奶，每天都得吃点肉，还爱吃白糖

这位百岁老人，名叫赵友梅，来自山东日照莒县峤山镇张家岭村。她的生活相比于其他长寿老人来说，有一些特别。特别在哪里呢？爱吃白糖，爱吃肉。据老人的女儿贾桂兰介绍，老人最爱吃糖，平时喝水、喝稀饭、吃大米饭都要放上几匙子白糖，有的时候煎鸡蛋也要搁上点糖。（老人身体很特殊，这么个吃法，放在一般人身上的话，早就吃出高血糖或者糖尿病了，一般人可不能学啊。）老人还爱吃肉，无论猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，每天都得吃点。（生活中多少吃点肉，还是有利于身体健康的）

百岁老人赵友梅

赵友梅老人，娘家山东日照莒县城阳街道小辛庄村，她在20岁的时候出嫁，丈夫比她小一岁。夫妻俩先后生育了两个女儿，丈夫在27岁时，因病去世。老人从年轻时就守寡，一直没有再婚，独自拉扯着两个女儿长大成人。（真不容易啊，在那个缺衣少食的年代，作为一个失去丈夫疼爱的女人，独自养大两个女儿，其辛苦程度可想而知。）丈夫去世后，她和公公一家人住在一起，也没有分家，就在家里洗衣做饭，照看孩子，孝敬公婆。（真是好媳妇啊，孝敬老人，不辞辛苦，值得大家学习。）

百岁老人赵友梅（右）和女儿贾桂兰

老人的脾气咋样？据赵友梅老人的大女儿贾桂兰介绍，老人年轻时脾气好，一般很少生气，性格也很温和。不过现在年龄大了，脾气却差了些，这可能是因为老人的小脑萎缩导致的。有一次，老人非要一件上衣，女儿怎么也没有找到，把家里的衣服摆了一床，也没有找到老人要的衣服，老人就不愿意了，说是不是让女儿给卖了。老人发起脾气来，有点邪乎，就像个孩子一样。还有一次，邻居来玩，女儿下茶待客，老人看着后就不愿意了，说是喝茶浪费钱，喝清水多么好啊。（这可真是难为女儿了，伺候老人，有时也真的是不容易）

百岁老人赵友梅爱吃白糖

年轻时候的赵友梅，思想也是十分先进的。她的丈夫在村里当干部，她还主动要求为八路军缝衣服，做鞋子，纳鞋垫，因此练就了一手好针线活。老人也十分节俭，生活上更不浪费东西。年轻的时候，自己穿的衣服、两个女儿的衣服，还有公公、婆婆的衣服，都是她自己亲手缝制的。还经常帮助邻居做衣服，缝被子，做枕头。（老人的手艺真不错，要是现在的话，一定是个致富能手。说不定还能评上个好媳妇，孝老敬亲的先进典型呢。）

百岁老人赵友梅平时吃的水果、鸡蛋

老人的大女儿贾桂兰介绍，母亲心地善良，乐善好施，村里邻居家有什么困难，或者需要帮助了，还有看到要饭的，流浪的人，她都会积极帮助，自己饿着肚子，也得拿出饭来给那些需要的人吃饱饭。（心真是善良，善良的人运气不会差）老人很会过日子，有时候煎饼、馒头长毛了，她都舍不得扔掉，在太阳下晒一晒，简单地清理一下发霉的地方，又可以当新鲜的吃了。可能是年轻时受过累，挨过饿，吃过树叶，啃过草根，对于浪费粮食的事，老人见了就非常生气。（节约粮食是美德，帮助别人快乐自己，点赞。）

百岁老人赵友在床上休息

赵友梅老人，现在是村里的“五保户”，两个女儿，一个女儿嫁给了本村，一个女儿嫁到了外村，现在是由大女儿养老。不过，小女儿也时常来看望老人，两个女儿都非常孝顺。老人的大女儿贾桂兰的老伴也没有了，现在母女生活在一起。贾桂兰介绍，老人的身体，从年轻的时候就不是很好，有个心口疼的老毛病，七十多岁的时候，在医院里治好了。到了八十岁以后，身体就慢慢好起来了，平时都很少感冒。在八十四岁那年，老人得了蛇胆疮，治好后，又得了小脑萎缩，从此性格就变得和以前不一样了。（看来，一个人一生是要和多种疾病做斗争的，心态好，正气足，疾病没啥可怕的。）

百岁老人赵友梅还是满口好牙

“俺娘从来不埋怨人，为别人想得多，为自己想得少。她宁愿自己吃苦受累，也不愿意给别人添麻烦。我觉得她就是爱活动，爱干活，没有闲着的时候。现在不让她下床了，她还嘟囔着要出去走走，拾柴火烧火呢。”老人的大女儿贾桂兰介绍，勤劳，善良，不抱怨，知足常乐，不给别人添麻烦，这是她对母亲的印象。百岁老人姊妹五个，她在家里排行老大，二妹妹九十三岁，弟弟九十一岁，三妹妹八十七岁，小妹妹八十四岁，都还健在，经常来看看望她这位大姐。（老人家族长寿基因强大，这是谁也攀比不了的。）

第三位百岁老人：100岁长寿奶奶，身患风湿病70年，高温天仍然穿棉衣御寒

第三位百岁老人，也是一位特别的长寿老人。她有一个特点，那就是从年轻的时候，就得了风湿病，常年吃药住院，可以说是个“药罐子”，就算是在夏天赤日炎炎的高温天里，她也要穿着棉衣才能生活。这样一位常年患病的老人，依靠药物保养的老人，她是如何活到百岁的呢？让我们一起来了解一下吧。

百岁老人祝梅

这位百岁老人，名叫祝梅，是山东日照莒县龙山镇黄坡村人，今年正好一百岁。我们在前往拜访她的时候，是在一个温度达到30多度的夏日。那天上午，她正在屋子里点燃火炉，烘烤湿漉漉的衣服，同时也是取暖。她说，自己这个老病身子，一辈子了，大热天的也得穿着棉衣才不觉得冷。平时还爱淌虚汗，每天都得洗衣服，衣服穿一天就会被汗水浸透。平时还怕风，风大了不敢外出，见风就冻得哆嗦。（老人的这个身体状况太奇怪了，是什么情况？有懂中医的吗？）

百岁老人祝梅坐在门口休息

百岁老人祝梅，和老伴生育了八个孩子，五个儿子，三个女儿。老伴比她大六岁，活到了一百岁时去世。（这真是长寿之家，夫妻双双活到百岁。如果她的老伴活着的话，那可就真是少见的百岁夫妻啦。）如今，老人自己独居在老房子里，由五个儿子轮流送饭伺候。三个女儿也时常前往照顾老人，洗衣服、收拾卫生，主要是干一些细活儿。如果老人住院的话，晚辈都争相伺候，病房里都是她的子孙了，人多的时候，都站不开啦。（真是让人羡慕，老话讲，多子多福，在这个时候就显现出来啦）

百岁老人祝梅坐在炕头上

百岁老人祝梅是怎么得了风湿病的呢？据老人的三儿子商玉科介绍，老人年轻时在地里干农活时冻着了。当时三十多岁，是秋天的时候，老人在地里晒地瓜干，这时天空突然飘起了厚厚的云彩，同时刮起了西北风，接着就下了一场大雨。当时老人怕雨淋湿了地瓜干，就在地里抢时间拾地瓜干，雨越下越大，她也没回家，大雨下了半个多小时，等雨停了，地瓜干也没拾完。这时大风还没有停，衣服被大雨淋湿，被风一吹，她就觉得浑身发冷，头也晕得厉害。几天后，她发现肩膀子疼，风一吹就疼，厉害的时候，大风就像刀子似的，直往肩膀里钻。（生活中，我们要避免被风雨淋湿身子，以免被风寒伤害身体。）

百岁老人祝梅面相慈善

自从三十多岁被风寒伤害了身体，祝梅就常年离不开药物了。中药、西药吃了一大堆，也不知道哪个能起作用，吃了近七十年了。身体的风湿时好时坏，仍然没有得到改善。（看来这个风湿病还真是顽固，中医、西医都没解决掉）除了有风湿病，老人还在前些年得了胆囊管结石，现在已经是相当严重了，而且心脏也不好。老人的三儿子商玉科说，母亲常年吃药，经常住院，是医院里的“常客”，医生和护士都非常熟悉她了。每年吃药、住院的花费，都得花掉一两万元，厉害的时候更多。这些钱除了她自己的养老金以外，八个孩子分摊。（多亏孩子多，这要是独生子女家庭，那可真是够累地了）

百岁老人祝梅的老房子

“俺娘常年有病吧，但是她心态很好，精神还不错，没有萎靡不振的样子。”老人的三儿子商玉科介绍，母亲平时就喜欢喝小米粥，喜欢吃煮熟了的水果，喜欢吃青菜，不喜欢吃油腻的食物，平时也不喝茶，从不碰烟和酒。由于胃口不好，老人可以说是一辈子没吃点好东西。尽管这样，老人还是勤劳了一辈子，爱干净，家里收拾得井井有条。平时闲不住，前几年还经常到外边地里薅草、拾柴烧火呢。（真是勤劳，儿子那么多也不安排儿子干，要是换了别人，可能早就排好值班表啦。）

百岁老人的儿子商玉科为百岁母亲祝梅整理衣服

老人的儿子商玉科介绍，母亲兄妹五人，她在家里排行是老五。上边有四个哥哥，目前在世的只有四哥了，已经九十多岁了，身体还不错，还时常来看望妹妹。老人的大哥活到了八十八岁，二哥年轻的时候当兵失踪了，三哥活到了八十二岁。商玉科说，母亲吃了一辈子苦，受了一辈子累，吃了一辈子的药，谁也没想到还能活这么大年纪。在他看来，母亲的长寿秘诀是心态好，善良，与人为善，清心寡欲，还有就是爱劳动，爱干活。（吃苦受累就是财富，粗茶淡饭最是养人）

三位百岁老人的故事介绍完了，不知道你发现没有，这三位长寿老人虽然饮食习惯各不相同，性格也各有特点，无论是吃的，穿的，住的也都非常简单，但是他们有一个共同的特点，那就是爱劳动，平时总是闲不住。如果总结他们养生方法和长寿经验的话，我们觉得秘诀就是“爱劳动，心怀慈悲，心地善良，生活朴实，清心寡欲，知足常乐。”（其实，我们平常人在生活中，多做一些善良之举，多做一些有益于别人的事，少一些抱怨，用积极的心态看待人和事，我们的生活也必定是充满快乐和阳光，你说是不是？）

（图文/明之 ）【想了解更多精彩内容，或者想分享您的故事，敬请关注，并提供采访拍摄线索。心猿不动无余境，照见人间是与非。

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