低谷必看！强烈推荐这3本温暖治愈的小书！

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本文共计2056字，预计阅读6分钟。

你好哇，我是林小西。

或许我们在生活中，也会偶尔遭遇焦虑、抑郁的时刻，甚至是很长一段时间陷入低谷之中。

就像李笑来老师在《把时间当作朋友》一书中说的：相信我，你并不孤独。

每个人都或多或少经历过这些时刻，我自己也一样。

对我来说，书籍就像是一座随身携带的避难所，我总能从书籍中汲取继续前行的力量。

偶尔遇到一些适合某些时刻的书，刚好就是一个发现自己、看见自己、接纳自己的过程。

今天给大家分享的这3本书，篇幅都不长，也都非常温暖治愈！

如果你正在经历人生中的某些低谷，不妨从书籍中汲取一些力量，看见一些新的希望。

01.

《我心里有个小小人》

这本书的作者，虫虫，是一位画家。

2015年初，她出现了严重的焦虑和抑郁症状，于是选择以精神分析为手段进行治疗。

这本书便是在治疗的过程中，边画边写出来的，画画便是她对抗焦虑、抑郁的手段。

在读这本书的过程中，我总觉得，每一个人都可以找到趁手的武器，去和这个世界对抗。

画家通过绘画，作家通过文字，摄影师通过照片……

正如这本书的封面上所写的：因为看见，所以治愈。

世界上难的事，就是“认识你自己”；

世界上痛的事，就是“分析你自己”；

世界上好的事，就是“看见你自己”。

这本书是画家虫虫的精神分析图文日记，有绘画，有诗，是少有的来访者角度的精神分析文献。

跟随着虫虫的绘画、诗句，我们也得以从艺术的眼睛和热烈的情感表达中，看到虫虫通过精神分析不断疗愈自我，让看到这本书的我们，也从中汲取源源不断的力量。

这本书从艺术的角度，分享了对于“生命中的关系、莫名的害怕、自己与生俱来的部分、如何寻找和认识自我……”等问题的思考。

书中的每句话都能抓住读者的情绪，每一幅小画都充满力量，每一步艰难又勇敢的前行都振奋人心，让读者得以了解“认识自己”的痛苦与快乐。

通过这本书，让我们得以在美与爱中，获得精神世界的疗愈。

02.

《我想偶尔停一会儿》

由宾，一个 喜欢用小说和漫画记录生活碎片的作家。

画风简洁可爱，故事充满巧思，细致勾勒出生活里微小如流星般的感动。

我时常觉得会画画的人、会摄影的人都非常厉害，我也曾学习过一段时间。

不过后来都丢弃了，唯一坚持下来的，就是写作这件事了。

当然，现在我已经实现了自我接纳和平衡，因为写作、画画、摄影这些事，在某种程度上来说，本质上都是一致的。

都是通过一种形式，将眼前的生活记录下来，留给未来的人们。

如名字所写，这本书的目的之一，就是让我们偶尔停一会儿。

每一个努力生活的人，都应当给自己一点喘息的时间，停下来好好休息一下。

作者由宾通过自己的画笔，记录下很多日常的故事和生活的细节，非常温暖治愈。

由宾的画笔不仅是记录着自己，也记录着属于我们每一个人的日常。

个中滋味酸甜苦辣，我们总能从书中看到某时某刻的自己。

那些被记录下来的生活中看似最平凡不过的故事和经历，却是我们每一个人努力生活的证明。

由宾说：这本书里，画的都是一些日常琐碎的记录。我很珍惜这些灵感碎片，并很庆幸自己把它们捕捉到了。

如果你在生活的路上跑累了，不妨也偶尔停一会儿。

拿起笔写一写，或者画一画，这是非常好的积蓄能量的新方式，也是令我们享受的生活的闲暇时刻。

这样的日常，可以同时属于你和我。

03.

《种自己的花，爱自己的宇宙》

王尔德曾说：爱自己是终身浪漫的开始。

如何才算是爱自己呢？

《人生只有一件事》中这样写道：

“爱自己”不是念头，而是结果。

爱自己是一个人用全然的觉知和意愿，去经历人生的酸甜苦辣后，必然出现的一种状态。

范小白的《种自己的花，爱自己的宇宙》，是一本有魔力的小书，相信读完之后，你也会从内心爱上自己。

这本书字数不多，很快就能翻完。

暖心插图，哲理小句，总有一款能够治愈你。

不过我读得很慢，因为想要享受这个阅读和被治愈的过程。

这本书实在是太治愈了！

范小白漫画里的主角，就像曾经跌跌撞撞的我们自己。

偶尔会陷入emo，也会被柔软的事物拯救。

拥有信念，在一点一点变得更好，学着拥抱和接纳自己。

范小白通过漫画和短句记录的那些日常瞬间，像极了我们和自己相处的时刻。

那个充满活力、在拥抱变化中努力蜕变的“我”。

即便受伤，也有力量复原，能够自我疗愈。

可爱、自在、与万物相连接，创造每一天的奇迹和美好。

生活不完美，“我”也不完美。

但我更喜欢的正是不断成长中的“我”，拥抱未知的不完美的“我”。

04.

写在后面

《种自己的花，爱自己的宇宙》一书中，有一首小诗：

你好呀生活

每个人，

都会遇到很艰难的一段时光，

一段什么都不尽如人意的时光，

但这就是生活。

但我依然相信《岛上书店》里说的：

每个人的生命中，都有最艰难的一年，将人生变得美好而辽阔。

相信我，你并不孤独。

我也曾经历过十分晦暗的时光，并且还不止一年。

但好在通过自己的努力，慢慢地走了出来。

当下也正在通过自己的努力，将人生变得美好而辽阔。

这些我曾从书籍中汲取到的力量，今天也分享给每一位读者。

如果你经历过或正在经历低谷，希望今天的分享，能够让你接纳自己、允许自己停下来，并学会爱你自己。

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• End •

作者简介：

林小西，一个坚信长期主义的终身成长者。

2022年开始觉醒，大量阅读大量输出。

践行用生命影响生命，通过自律和行动获得自己想要的富足人生！

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