让芳香应用成为一种生活方式

　　芳香生活，是一种生活理念，更是一种健康素质，它并不是时尚达人、社会名流的坊间宠物。而精油的使用，对于缓解留学生的压力、改善青春期少年的肤质等问题还有着独特的功效。精油和芳疗，能为留学生群体带来哪些益处？又是如何影响着人们的生活？且看一位留学生妈妈的经验之谈。

　　香女养成记 

　　“植物的每一片叶子上都有天使停留，弓着身子并虔心低语着“快快长大、快快长大?吧。”

　　—犹太法典《塔木德》

　　Every blade of grass has its angel that bends over it and whispers grow,grow,grow. 

　　—The  Talmud

　　在每一个母亲的心中，儿女都是上天赐予的天使。在每个春天来临的时候，白英艳都会在心中默默的祈祷：儿女们平安健康的成长。

　　初识白英艳，知性、端庄且典雅有加，完全看不出其已经是三个留学生的母亲。岁月似乎对这位优雅的女性甚是偏爱，不曾在她的身上留下痕迹。谈及留学的儿女，白英艳很是欣慰，从孩子就读高中国际部，她就已规划孩子到美国留学，两个女儿的学业并未让自己过于操心，作为母亲，更看重孩子的心理健康和生活能力的培养。“女儿读高中的时候，学习压力大，我就选择红桔、山鸡椒、雪松等精油帮助孩子恢复元气，舒解压力。恰逢青春期，女儿面部经常会起痘痘，使用薰衣草纯露、调配祛痘精华油，涂抹无香的基础霜。”白英艳告诉《留学》记?者。

　　留学备考往往是学习的特殊时期，健康营养、心理辅导、严格的执行力，一样都不能轻忽，家长要不断给孩子鼓励。“克服心理障碍，冲刺各种考试，我都希望精油会带给孩子更好的能量加持。”白英艳说。

　　经过日积月累的耳濡目染，白英艳的女儿现在已经俨然一副精油小达人的模样。“有一次，她在美国租的房间里边有虫子，便去美国当地的超市、药店买了茶树精油，自己回去驱虫。”得益于出国之前的家庭熏陶，在处理生活问题的时候，白英艳的女儿如今已经有了使用精油独立解决的意识。

　　结缘精油  芳疗生活倡导者

　　白英艳曾经和我们身边的每一个人一样，在职场工作中成绩裴然，但也曾一度处于严重的亚健康状态，“神经衰弱特别严重，后来接触到德国的护理精油，大约半年的时间睡眠改善了，亚健康症状得到缓解。”“得益于芳香精油的疗愈，通过德国芳香医学照护师资格的学习和认证考核，白英艳以芳香讲座、课程的形式，专注于芳香疗法在中国的推进。创办芳疗护理品牌“妍葳雅”系列产品，针对商务人群的舒压保养，举办“白子曰香”芳香讲座 ；关注老年健康，在全国范围内开展“心月暖香”公益项目……不急不缓中，白英艳用真知传播着芳疗文化， 用真情打造刻有芳香印记的品质生活。

　　在白英艳看来，精油的使用，在生活中对身体也是一种健康的调理和维护。在欧洲，与对抗性治疗相对应的自然疗法为社会主流所推崇。而芳香疗法，正是自然疗法中的一员。留学生群体，因为学业压力等多方面的原因，可以成为精油使用的重点对象。

　　“对于感冒、肩部疼痛、经期症候群等常见症状，让孩子提前学习或掌握国外芳疗层面的功效、使用方法，能够合理的采取预防措施，既可避免无谓的抗生素侵袭，又能安全、节省的治疗或预防疾病，是留学生活日常保健的不二之选，”白英艳说。“当学习压力大，身体免疫力降低，就会容易伤风、感冒。急性处置时可以使用真正薰衣草、白千层各一滴，一日三次涂抹脚底。流鼻水是感冒症状之一，要使用化痰、消炎和抗感染作用的精油来缓解，可将1滴蓝胶尤加利滴在面纸巾上进行吸闻，来帮助治愈”（引自《芳香疗法实证学》）。

　　中医芳疗：感受植物力量的预防医学

　　运用中医学诊断体质决定治疗方法，疏通经络，借助精油按摩穴位，从体内体外进行健康预防和疾病康复。将传统中医和欧洲芳香疗法相结合的自然疗法，即中医芳香疗法，简称中医芳疗。“例如，老年人群中高血压症状如果表现出倦怠乏力、心悸、头晕、失眠，夜间尿频，就属于心、肾虚症型，就应选择降血压、滋阴的天竺葵、花梨木等精油，选择按摩腿背、手臂（心经、肾经）足部涌泉穴，进行身体保养。”白英艳说。

　　精油及衍生产品的芳香疗法跟中国的中医学，有着异曲同工之妙，中医的“整体观念，辨证论治”也同样适用于芳香疗法。 据白英艳介绍，芳香疗法的应用和中医非常相似。而芳香辟秽法，正是中医五类基础理论之一。现在人们家庭常备的复方丹参滴丸、牛黄清心丸、连翘败毒片等药物的配制过程也运用到了芳香辟秽法的理论知识。

　　精油Q&A

　　1.精油和纯露、植物油之间的区别是什么？

　　答：精油是从植物的花、叶、茎、根或果实中，通过水蒸气蒸馏法、挤压法、冷浸法或溶剂提取法提炼萃取的挥发性芳香物质。纯露是在提炼精油时分离出来的一种100%饱和的蒸馏原液，天然纯净、温和亲肤。植物油是从植物种子中榨取的油脂，是用来稀释精油的基础油。

　　2.在日常生活中，芳香精油可以达到怎样的功效？ 

　　美容纤体：改善肤色，祛除细纹、促进新陈代谢、燃脂消肿排毒。

　　日常疗愈：精油中含有上百种芳香分子，可发挥抗细菌、抗病毒和真菌等作用，亦可对抗寄生虫，促进血液循环，提升免疫。日常可以选择有特殊药用功能的护理油，进行居家照护。

　　心灵保养：独特的香气可以舒解压力、平抚焦虑和沮丧情绪、使精神愉快。

　　3、在当前的中国社会中，精油的使用，会面临哪些误区？

　　首先，精油按摩并不适合所有人。精油有很强的渗透性，在生理期、怀孕期和哺乳期的女性最好避免精油按摩。其次，并非所有人都可以用一种精油按摩，不同的人应该就自身问题选择适当的类型。此外，精油只是一种具备保健与辅助治疗作用的元素，不能代替正规药物治疗与医生的专业治疗。

　　4.不能单纯以价格进行判断，可以参考以下三个方面选择适合自己健康需要的精油：

　　1、是否是100%天然的精油？有无使用化学合成香料？

　　2、是否标明精油名称、拉丁学名、原产?地？

　　3、是否标明制造商或进口商？

　　抽文

　　克服心理障碍，冲刺各种考试，我都希望精油会带给孩子更好的能量加?持。

　　拎客

　　1、你应该知道的精油小常识

　　（1）单方精油不能直接用在皮肤上（薰衣草和茶树除外），需要稀释后才可用于皮?肤。

　　（2）初次使用纯露，建议在专业芳疗师指导下使用。

　　（3）柑橘类精油具有光敏性，尽量避免阳光照射下使用。

　　（4）避免在烟火附近使用，请保存放置于孩童或宠物无法触碰的位置，避光存?放。

　　2、暖护护理小偏方

　　使用白千层、冷杉、乳香、圣约翰草油、芝麻油五种天然植物精华油，强力组合，可促进血液循环、降低关节部位疼痛。

　　适用人群：

　　（1）长期伏案的上班族。可缓解颈椎、腰椎疼痛症状。

　　（2）中老年群体。活络血气，消除关节疼痛，促进血液循环。

　　（3）亚健康人群。可有效改善肩颈酸痛，背部疼痛，腰酸等亚健康问题。

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