把SPA带回家 肌肤按摩爱精油

　　精油有“西方的中药”之称，可以通过皮肤渗透进血液循环，能有效地调理身体，达到舒缓、净化等作用。今天，教大家几招利用精油按摩身体的方法，上班空余时间，回到家之后可以尝试去做，既不需要太多的时间，又能缓解身体疾病所带来的疼痛。

　　去油首选——天竺葵精油

　　在西方天竺葵被视为守护家人身体和心灵的“平安草”。主要产地为西南印度洋靠近马达加斯加岛的留尼旺岛，法国、摩洛哥、西班牙也有生产。天竺葵油是取自开花前的茎和叶以蒸气蒸馏方式制成的，气味香甜。能平衡皮脂分泌，对油性、毛孔粗大、毛孔阻塞肌肤有很好的功效，能有效调节水油平衡，令肌肤红润有活力。此外，具有很好的细致毛孔作用，令肌肤平整柔滑，镜头前也不见满面油光和粗大毛孔。

天竺葵精油

　　LOTIONSPA天竺葵净透平油精油(会员价RMB238/10ml 市场价RMB258/10ml)

　　以天竺葵为核心成分，并配合植物橄榄油成分，对肌肤有很好的平衡水油的作用，洁净毛孔，对女人肌肤额外有益。

　　极强保湿，肌肤万用精油——橙花精油

　　传说罗马公主安玛利亚(尼奥里公主)在西西里发现了橙花精油，由于橙花的香气绝妙，馥郁芬芳，有甜润的柚子香，又带着一股淡淡的苦味和草花香，她把橙花精油推荐到上流社会，使橙花精油的使用成为了上流社会的时尚。橙花精油是由苦橙的白色花瓣以脂吸法萃取而成，有非常好的保湿，美白，防衰老作用。每天仔细涂抹并按摩肌肤，坚持使用会令肌肤嫩白弹性，细致柔滑，肤色莹亮。

橙花精油

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　　以橙花为核心成分，结合植物橄榄油，可以增加皮肤的弹性，滋润保湿，有助提升肌肤的储水量和对滋养成分的吸收，补水锁水更持久。

　　脂肪和老化的天敌——葡萄柚精油

　　葡萄柚又名“西柚”，约于1750 年在拉丁美洲巴巴多斯群岛的加勒比海岛上被发现，现在主要在美国、巴西和以色列栽种。葡萄柚精油是以新鲜果皮为原料，采用冷榨方法取出，其含有宝贵的多种维生素，可紧致皮肤，缓解肌肤松弛，下垂，老化。另外，其性质温和，可以缓解肌肤水肿，令肌肤水嫩弹滑。

葡萄柚精油

　　LOTIONSPA葡萄柚紧致弹滑精油(会员价RMB238/10ml 市场价RMB258/10ml)

　　以葡萄柚精油为核心，配合植物基础油——橄榄油，对于肌肤具有洁净、补水、收敛、紧致的功效，对肌肤起到很好的保养作用。

　　美白液体黄金——柠檬精油

　　柠檬原产于印度，中世纪时期带入欧洲。是美容圣品，水果之王， 柠檬中含有多量的维他命物质，不但能预防和减轻皮肤内的污浊物，而且能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。有“美白液体黄金”之称的柠檬精油，能温和美白肌肤，收细毛孔，改善暗哑及不均匀肤色，使肌肤柔嫩白皙，富有光泽，气味十分清新怡人。

柠檬精油

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　　以柠檬精油为核心成分，柠檬精油中富含的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌，令肌肤如新生般幼嫩白皙。

　　敏感源的抵御者——薄荷精油

　　薄荷又名“银丹草”，原产于欧洲。其繁殖力旺盛，气味清凉，薄荷精油是用蒸汽蒸馏的方法从收割后的薄荷茎叶中取出的精华油，其具有清爽的特性。一款针对于油性敏感肌肤的精油，可以帮助调理肌肤过敏症状，缓解肌肤由于过敏引起的不适感，同时帮助清洁毛孔，其清凉的感觉，能够舒缓平静肌肤，让肌肤享受放松感觉，护肤功效极佳。

薄荷精油

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　　以薄荷精油为核心成分，打造特别适合油性敏感肌肤的薄荷复合精油，具有调节油脂分泌，平衡水油，缓解肌肤过敏感觉，柔软肌肤，减轻黑头和粉刺生成等作用，令肌肤清爽舒润。

　　精油按摩益处多多

　　每天按摩45分钟，一个月后免疫细胞会明显增加。除了心理和情绪上的帮助外，按摩还可以加强血液循环，排除体内毒素，进而改善内环境，达到调节整个身体的作用。所以精油按摩使用的范围非常广泛，包括脸部护理、全身按摩、减肥健胸、舒缓经痛及腹痛、改善便秘、淋巴引流等。

　　按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。精油经由按摩进入皮肤的毛孔，随着血液的流动，刺激神经以调节神经活动，增强身体能量，减轻与压力相关的候群症，还能缓和疼痛以及改善皮肤状况。

　　按摩的道具有很多，然而很多美容师和达人老师最推荐的按摩工具就是我们的“双手”。因为在按摩的过程中要充分体会力度和温度，而手掌是身体的一部分，温热的掌心与精油摩擦更加容易促进精油的吸收。如果有些女生不太喜欢手掌油油的感觉，也可以在市面上购买一些按摩的小工具，同样也是能够辅助精油吸收，达到瘦身作用。

　　腹部按摩方法

　　长期坚持腹部按摩，可增强胃的消化功能，促进肠蠕动，预防便秘的发生。按摩时应自然放松，不须用力。饭后或特别饥饿时不宜进行按摩。

　　按摩步骤：

　　Step1.用右手四指沿肚脐周围顺时针按压5圈，再换左手逆时针按压，帮助促进肠胃蠕动。

　　Step2.以肚脐为中心，以整只手掌的力量，在整个腹部画大圆，左右手分别以顺时针与逆时针方向各按摩5圈。

　　Step3.用双手捏住腰侧最肉往外夹捏，左右侧各夹捏约20下。

　　Step4.双手虎口放在腰侧，四指稍微用力往腰后拨(要达到双手大拇指几乎可以互碰的位置)，重复10下。

　　腿部按摩手法

　　精油瘦身中最容易看到效果的就是腿部。我们日常生活中腿部使用率最高，很容易工作一天出现水肿的情况。

　　按摩步骤：

　　Step1.用大拇指按压踝骨内侧上方凹槽的商丘穴，帮助疏通腿部淋巴。

　　Step2.以一元硬币大小的纤体霜涂抹小腿后，双手包覆脚踝稍微用力向上推，反复约5~10次。

　　Step3.膝盖后方向下三指宽处即为承筋穴，以大拇指按压5次，可帮助消除腿部水肿。

　　Step4.用一元硬币大小纤体霜涂抹大腿，以手掌包覆大腿向上推，接近臀部时往后拨。

　　沐浴过程也能瘦身

　　如果更懒的女生不想单独抽出时间来进行按摩，可以直接在浴缸中滴入几滴精油，伴随着精油散发出的清香舒缓精神，同时可以坐在浴缸中对自己的身体进行一个简单的按摩，手法无需复杂多样，只要顺着自己淋巴的走向向上捋即可。不过洗澡时由于全身赤裸浸泡水中，因而选择的精油一定要温和。

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