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最近追了一下很火的《我和我的经纪人》，没想到还挺好看的。

我看完以后居然开始有点佩服杨天真。同时处理公司旗下几个艺人的不同状况，她都能一针见血地指出问题。而且在跟下属和艺人沟通的时候，她也展现出了她极强的工作能力和工作情商。虽然网上争议还是蛮大的，但是我觉得从某种程度上来说，她的工作能力真的值得很多人学习。

欧阳娜娜就说，她觉得杨天真是这个世界上最忙的人，但是她能在这么忙碌的工作中平衡好自己的工作，挺厉害的。

平时我们在学习生活中的时候，也经常会因为自己平衡不好各种事情，或者办事效率不高的困扰出现。

那么我今天，想来跟大家聊一聊，那些可以有效提高工作学习效率的办法：

1

将“多任务习惯”变成“单任务习惯”

在现代工作和生活中，专注在一件事情上面，已经变成几乎不可能的事情。通讯工具使用的频繁，也会不停地打断我们对于一件事情的专注。我们看上去越来越忙碌，同时处理着好几件事情，但其实在同时完成这些事情的时候，我们的平均效率并不高。

在心理学上有一个概念，叫做“注意力残留”。简单来说，就是当你处理A任务到一半的时候，去做B任务时，你的部分注意力还会停留在A部分，你会抑制不住想要思考关于A任务的内容，从而会减少对于B任务的投入。这种注意力残留，会让你专注多个任务的时候，变得焦虑起来，从而不能高效完成。

密歇根大学就有一项心理研究表明，多个任务同时进行，会使得团队整体效率下降20%-40%。因为仅仅是几秒钟的走神，就会使得任务的错误率明显上升，甚至可以高达两倍。

因此，不论时学习还是工作，将自己的多线任务尽可能变成单线任务，每次只专注一件事情，就可以减少自己犯错的几率，而且可以不断缩短自己完成单项任务所需要的时间。

2

把一天中最困难的任务放到最前面

对于很多有拖延症的人来说，把一天的任务列出来以后，他们往往会习惯性的，把自己最不想做的任务排到最后，先把最想做的任务做掉。这样容易导致什么结果呢？

会导致一天当中，被剩下来的任务就是最困难，最不想做的但是往往却很重要的事情。有可能你今天去了超市，拿了快递，发了邮件，背了单词，可是你却没有写最烦琐最不想写却最重要的论文。

所以心理学家建议，在每一天的早上，抽出两个小时的时间，先把你这一天当中最不想完成但是很重要的事情做完。然后把自己的任务顺序从最不想==到最想的排序，依次完成。

这样在完成第一件事情了以后，你就会有一种极大的成就感，因为你已经把今天最困难的事情做完了。而后每做一件事情，你都会觉得对你来说比前面一件轻松，会有一种越来越轻松的感觉。而且每一天的早上，都是适合处理最难问题的最佳时间。

一开始对于很多人来说都很不习惯，对我来说也是一样，但是习惯了以后，我发现这就能大大改善拖延症的情况，还是很实用的！

3

利用APP或者其他智能工具提高效率

现在其实有很多学习和办公软件，都可以提升自己的效率，而且能够帮助自己更好更快地完成任务。

现在手机上还有每周屏幕使用时间的周报，你可以看到每周你对着手机的时间有多长，那么算一算，你就大概知道你的有效工作或者学习的时间了。

手机上还有许多APP，可以帮助你更好地管理自己的时间。现在有的APP可以记录你的完成任务时间，有效的任务时间可以换取金币，甚至种树等等，利用这些具有趣味性的小游戏，来提升你专注力。

要说到提高效率的智能小工具，我今天还要给大家介绍一款最近我一直在用的黑科技：

搜狗智能录音笔C1

它被称为“全能耳”、还是国社报道过的黑科技，之前被各种新华社记者朋友们强烈推荐，说它是采访福音。我自己用了一段时间，可以说它完全颠覆了我对传统录音笔的偏见！！简直是人人必备的高效神器！

我知道现在很多学生党，在上课的时候都会用录音笔，可以方便温书。尤其是在期末老师划重点的时候，怎么能漏下一个字！录完了以后，还要回去听一遍，然后整理出大纲、范围，再跟同学们交换情报。还有许多上班族也有使用录音笔的习惯，比如需要记录重要的会议内容，领导讲话布置的任务，或者是记者采访的时候，都会用到。

我以前读书的时候也买过录音笔，后来发现用录音笔最不方便的一点就是要重听，还要自己整理录音内容。

遇到倒霉的时候，比如这个会议有三个小时，那你整理录音的时候，就要花相当长的时间，才能重温完所有会议重点

但是这款搜狗智能录音笔C1就不一样了，它最厉害的一点就在于可以协同电脑或者手机APP，实现录音转文字，而且正确率高达95%！！！

要知道，在市面上录音转文字的收费标准，可是要20元/小时！这个录音笔却是免费的呢！

我刚开始也有点将信将疑，因为转写文字取决因素还是很多的，而且每个人讲话的语气、方式、语调都不一样，所以我就在家里试了一下。我发现，录音笔的转写结果，还可以自动区分讲话人，最高差不多可以区分4个人左右！简直太厉害了！连我这样的塑料普通话都转写的很准确！

而且它的转写功能一点也不费时费力，特别轻松，连接上电脑或者手机APP就行，你还可以一边录音一边转文字，录音结束的时候，就可以即使出稿了。如果你觉得不方便，可以先录音后撰写，1小时录音，5分钟就能出稿。

而且它还会自动过滤掉语气词，并且进行自动分段，优化关键词等等，特别智能。如果你不放心的话，你也可以在线编辑，去标记讲话重点，看看有没有遗漏的，大大缩短你整理录音文稿的时间！

对于上班族来说，不用再花好几个小时去整理领导讲话，写会议总结；对于学生来说，三四个小时的课程，转成文稿更有利于掌握上课的重点，节省时间之余还提高了自己的复习效率。

还有像我们这样经常需要经常进行内容创作的博主，会不定时有灵感出现，但是你很难用手机或者电脑马上记录下来。比如我有时候出去旅行的时候，想要给大家写旅行攻略或者心得，我经常会在旅途中的某一瞬间出现一些灵感，但是往往不太方便记录。

现在我就可以带着这支录音笔，有想要记录的时候，就可以随时随地录下自己的灵感，然后直接转成文字上传到手机，后面再进行整理，一点都不会遗漏！！

这还不仅仅是一只普通的录音笔，它还同时具备同声传译的功能，可以翻译33国语言。如果有涉外会议或者商谈的话，可以邀请外国人佩戴录音笔，然后在手机APP上就可以看到同声翻译的内容啦！听上去真的超厉害，我打算下次出国旅游的时候也带上试试，这样也可以避免很多语言不通的尴尬情况！！

其次，它还特别小巧可爱，这种一体式背夹式的设计，可以随时随地别在笔记本或者衣领上，随时记录，放在包里一点都不占地方。但是别看它体积小，内存超级大！

它的本地内存有16G，除此之外录音数据还会自动备份到云端，储存时间长达100小时，简直无限量，不怕丢失，进行加密储存。手机和电脑都可以同步云端录音数据，满足多设备管理。就算是断电了，也会闪存数据到云端，一点也不用担心重要录音文件丢失的问题！

搜狗录音笔的录音距离也够远，有效距离在六米左右。但是如果是学生党上课要录音并想要转写的话，最好将录音笔放在教授的讲台上，距离控制在大约两米以内，这样转写起来准确率就会更高啦！

而且我特别喜欢它的一点就是，它可以超长待机，持久续航，一次充电就能连续待机长达20天，最长可以满足960分钟持续录音。还可以支持边录音边充电！各种小功能都做得相当贴心呢~ 操作起来也相当简单，只要在手机上下载“搜狗录音笔” APP，根据提示就能轻松操作啦！

这个一上线就卖的很火，经常断货！这一批也是品牌方专门为我的粉丝准备的，估计也会很快卖完，想要的赶紧下手！先到先得！下批货也不知道啥时候啦～

现在购买还有特殊的优惠！

我这里有一张20元优惠券！！

有效期比较短，只有三天

4/8-4/10

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这样算下来只要378元！

就能拥有这支能够实时转写，

还能兼职翻译的录音笔！！

无论你是上班，还是学生党，

都值得拥有！

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责任编辑：

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