儿童营养不良吃什么好

发布时间：2024-12-19 14:29

学龄前儿童要定时定量吃饭：培养良好的饮食习惯，预防肥胖和营养不良。 #生活常识# #育儿常见问题#

导读1、多吃富含钙和磷的食物，营养不良儿童应多喝牛奶豆奶，吃一些虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等富含钙元素的食物。2、含维生素的食物，要多吃富含维生素的蔬菜水果。3、含蛋白质的食物，可以给孩子多吃瘦肉，鱼虾，禽肉，豆制品，奶类等。...

　　小孩营养不良不仅会影响身体的发育，严重者还会影响智力的发育，如果小孩长期营养不良，就会出现面黄肌瘦、身材矮小，这对小孩的发育是不好的。那么，儿童营养不良吃什么好呢？

　　儿童营养不良吃什么好

　　1、多吃富含钙和磷的食物

　　钙磷微量元素是骨的主要成分，对人体发育是非常重要的。因此，营养不良儿童应多喝牛奶豆奶，吃一些虾皮、豆制品、排骨、骨汤、海带、紫菜、芝麻等富含钙元素的食物。另外，多晒太阳，增加紫外线照射的机会，以保证骨骼的健康生长。

　　2、含维生素的食物

　　儿童营养不良要多吃富含维生素的蔬菜水果，因为维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素abcd，这些都是孩子生长发育所必不可少的，维生素最好的来源，就是新鲜的果蔬，父母要给孩子多补充。

　　3、含蛋白质的食物

　　儿童出现营养不良要及时的补充蛋白质，因为无论是骨细胞增生还是肌肉脏器的发育，都离不开蛋白质，可以给孩子多吃瘦肉，鱼虾，禽肉，豆制品，奶类等富含蛋白质丰富的食物，能有利于身体的生长和大脑的发育。

　　以上就是对儿童营养不良吃什么好的回答，希望这篇回答对您有帮助。

网址：儿童营养不良吃什么好 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/518814