空调房间的健康生活

使用空调的房间，适当开窗通风，有利于健康。 #生活知识# #家庭维修常识# #空调维修与清洗#

常在空调下的人比不吹空调的人得病率高30%左右。因空调房内空气不流通，几乎是零负离子，再加上内外温差变化，使人极易出现畏冷不适、疲乏无力、四肢肌肉关节酸痛、头痛、腰痛、鼻塞、打喷嚏、耳鸣、记忆力减退等症状，而且很容易促生复杂难以调理的气虚痰湿兼夹体质。因为夏天出汗是散湿热的重要途径，如果该出汗的时候不出汗，身体里的垃圾就会无法排除，最终转化为痰湿。所以，夏季要巧用空调。

1.开空调2小时候后，关闭空调，开窗通风半小时左右，更换新鲜的空气，且最好每两周清扫空调机一次。有条件可使用空气净化设备，能有效地滤去建材中的有毒气体和室内病毒。空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。

2.工作场所注意衣着，应达到空调环境中的保暖要求，最好备上披肩或夏季用的围巾，需要时可随时盖在肩上。如果长时间待在空调房里，晚上最好泡个热水澡或热水泡脚，排出体内寒气。

3.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。

4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，      大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。

网址：空调房间的健康生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/519745

相关内容

儿童健康生活空间调查表
空调家居摆放的宜与忌 健康生活从空调开始
厨房风水布局：打造健康和谐的生活空间
健康空间
怎样吹空调才健康？这款新风空调满足你的健康生活期待
茂盛健康生活空间
冬季长时间使用空调影响健康
健康生活指南 如何更低碳节能用空调？ 使用技巧 空调资讯 济南中央空调
装修中的家庭健身房设计，实现健康生活的理想空间房产通网—房产信息的百科大全
健康生活指南 如何更低碳节能用空调？

随便看看