长期处于压力下身体会怎样？

家长自身也需要学会应对工作和生活的压力，以示榜样。 #生活技巧# #家庭教育建议# #学业压力缓解#

可能经常会听人说「TA 能有什么压力」，在很多人眼里，压力一定来自于一些大事件。但从心理学的角度来看，这件事还真的值得一说。

实际上，同样一件事，对于不同人来说压力感知是完全不同的。比如同样是面对高考的两个人，有些人可能会压力大到每天睡不着，而有些人可能只是吃得少。

有些「好事」也可能是压力源：升职，搬家，添丁，结婚，同样有可能带来压力感。压力来自于我们无法避免的压力事件，也来自于我们怎么应对它。

压力太大？试试这些减压法：

支解法：把生活中的压力罗列出来，学会各个击破；早餐吃个鸡蛋：纯蛋白和蛋黄中的微量元素有减压效果；拥抱：可以释放体内的快乐激素；看蓝色风景：蓝色有镇静作用，同时能增强自信；将家里收拾整洁：杂乱无章会放大白天的压力

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