学校举办研究生“时间管理与压力应对”心理健康专题讲座

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为提升我校研究生心理健康素养，普及研究生在学习、科研、人际关系等方面的压力应对与心理调适相关知识，4月20日晚，学生处邀请校心理咨询中心陈艳玲副教授为部分临床类研究生开展主题为《时间管理与压力应对》的专题辅导。讲座通过线下集中学习与线上直播相结合的方式开展，主会场设在新安楼一楼会议室，临床类研究生各班级心理委员、寝室长共60余名同学参与现场活动；各联合培养点研究生同学观看线上直播，讲座由学生处副处长金晓琴主持。

陈艳玲结合两个小活动，启发同学们学会接纳不可掌控的时间和事物，合理规划可掌控的时间，通过科学的时间管理提高效率，减轻压力；通过绘画反思的方式帮助同学们认识自己的压力来源，尝试与自己的压力对话，从压力管理的角度为研究生的心理调适和压力管理提供了详细指导。

金晓琴作活动总结，希望通过此次活动帮助研究生同学掌握压力管理的有效方法，要求参与活动的研究生心理骨干要积极发挥作用，帮助身边有需要的同学通过多种途径寻求心理支持，共同保障好同学们的身心健康。（学生处/文图，冯祥/审核）

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