压力应对策略与时间管理(文件)

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压力应对策略与时间管理(文件)

【正文】 更加同情体贴，另一种人却是越来越感到空虚。 •你常觉得时间不够用吗？ •你经常觉得不知道现在该干什么吗？ •你常觉得该做的事情迟迟未做吗？ •你常不知道自己一天的时间都到哪里去了吗？ 时间压力 •时间是我们最基本的资源。 关键内容 1 关键内容 2 关键内容 3 关键内容 4 具体内容 1 具体内容 2 具体内容 3 具体内容 1 具体内容 2 具体内容 3 具体内容 1 具体内容 2 具体内容 3 具体内容 1 具体内容 2 具体内容 3 重要 不重要 紧迫 A C 不紧迫 B D 时间管理 —— 排列优先次序 • A—— 最高优先权的活动，必须立即执行 – 减少重要而紧迫的事情 • B—— 第二优先权的活动，你愿意去做但能够等待 – 80/20原则，关注重要的一、两件重要的事情 – 将更多的时间给重要而不紧迫的事情 • C—— 看上去很急，但并非必须做，或并非必须自己做 – 尽量不要做 • D—— 习惯性去做的一些不必要的事情 – 尽量不要做 • 80/20法则 :只做重要的事情以减少工作时间。 – 社会财产分配的极端不平等性和可预测性的数学公式 —— 80%的财产收入由 20%的人口所生产和占有。 – 80%的公司收入来自 20%的产品和客户。 • 长期任务时间表 – 为目标制定截止日期 – 制定进程表 : 将大型工作分解为小任务，变为短时间可以完成的速成任务 • 每天制定日程安排 – 每天离开办公

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