运动释放压力的说说(总计174条)

极限运动对于追求刺激和突破的人来说，是一种释放压力的好方式。 #生活乐趣# #运动乐趣# #极限运动#

运动释放压力的说说(1)

1、有些事，发生了就只能接受；有些人，失去了就只有放手；有些路，选择了就没得回头；人生就是这样的无奈。

2、生活中有很多的不如意，如果一不开心，就寄希望于“如果当初”，那你永远都不会开心。

3、小朋友长大后还会天天哔哔内卷，做梦只想躺平吗，我一直认为每个孩子都应该培养一项运动爱好，不管男孩还是女孩，运动绝对是更好的情绪发泄口，内心积极的精神气很重要

4、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

5、坚持跑步真的好棒，身体变好了只是一方面，关键我读书都比以前有耐心多了。

6、黑夜，是储藏悲伤的保险柜；烟火，是释放压力的传感器。音乐，是愈合伤口的良药，文字，是寄托情感的港湾！

7、越是忙碌，越是觉得累，越是要运动，酣畅淋漓地跑个步、跳个舞、打个球，整个人的疲乏感都会一扫而空。

8、运动能产生愉悦感，全身肌肉骨节都有好处，血气血液循环更舒畅！

9、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

10、不要太乖，不想做的事可以拒绝，做不到的事不用勉强，不喜欢的话假装没听见，你的人生不是用来讨好别人，而是善待自己。

11、我选择善良，不是我软弱，因为我明白，因果不空，善恶终有报应；我选择宽容，不是我怯懦，因为我明白，宽容了他人，就是宽容自己；我选择糊涂，不是我真糊涂，因为我明白，有些东西争不来，有些不争也会来。

12、谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

13、跑步有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

14、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

15、别为当初的誓言耿耿于怀了，承诺的时刻一定是真的，只是后来太多意外，谁都想不到会分开。

16、我们每个人都要学会成长，而要学会成长，首先要学会面对孤独，学会坚强。

17、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

18、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

19、难过的时候就早点睡，第二天早上起来发现，那都不是事，谁都会有情绪，可以运动发泄，可以找好朋友倾诉，可以大吃一顿，要爱自己。

20、使我们视而不见的光亮，对于我们及时黑暗。当我们清醒时，曙光才会破晓。来日方长，太阳是颗启明星

21、承受不了的就释放，接受不来的就拒绝，学会沉默，也学会一个人认真生活。

22、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

23、没有什么糟糕的心情是一阵运动解决不了的，运动能让人愉悦心情，动起来吧，保持好的心态。

24、最近一周有点飘，需要运动，需要跑步，需要游泳，需要跳舞，需要动起来！

25、我的压力和情绪发泄口就是运动，流汗了感觉就释放了。所以经常在一些别人没办法理解的时间以无法理解的频率去运动，比如刚刚去冲了一个5公里，心里就舒服多了

运动释放压力的说说(2)

1、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

2、多吃水果，青菜，粗粮；少碰炸鸡，少油少盐，低糖；尽量不熬夜，早起倒逼早睡；适量运动，不生闷气，学会发泄情绪

3、多运动，释放你心里的压力！不仅可以让你远离抑郁，还能强身健体，保持活力，快来试试吧！

4、坚持跑步，持之以恒下去你会发现它带给的变化是巨大的，不管是心情还是我们的身型！

5、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

6、最近在和跑步抗衡，虽然跑的不远，但是是我目前为止坚持最长的跑步记录了。

7、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

8、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

9、近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

10、在这个世界上，没有谁会无缘由的取悦你!你要学会自我解压，自我释放，因为一切都是暂时的……

11、时间会让你变得更加像自己曾经讨厌的样子，就像如今染上虚伪、冷漠、现实的病。

12、命运旅途中，每个人演出的时间是规定的。冥冥之中注定，该离场的时候，无论多舍不得都得潇洒离开。

13、已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

14、你富了不巴结你，你穷了不看扁你，这是兄弟。你错了能指点你，你对了能支持你，这是贵人。你难了出钱帮你，你苦了出力助你，这是恩人。你好了会嫉妒你，你坏了会笑话你，这是小人。

15、没有什么糟糕的心情是一阵运动解决不了的，运动能让人愉悦心情，动起来吧，保持好的心态。

16、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

17、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

18、人生就像一支铅笔，开始很尖，字写的多了就磨的圆滑了，如果承受不住压力就会断掉。所以别去抱怨你经历的种种，学会承受，学会坚持，学会释放压力，就能在白纸上画出美丽的风景，有坚持就有收获!

19、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步44、7公里。

20、人生哲理：一个人所受到的压力和他的能力是成正比的，一个人所承受的压力越大，他所释放出的能量也就越大。

21、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

22、坚持运动，养成习惯，无论是在状态或不在状态；心情好或不好，其实不仅是考验身体，也是磨练精神和意志。

23、跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

24、天气给力，打个跑步卡，都怪自己太晚起床了，又要载孩子去读书，很久没跑这么短的路程了！

25、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

运动释放压力的说说(3)

1、心情突然莫名的差，用跑步稍稍发泄了一下。看来需要放纵一把。

2、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

3、要学会调节自己的心情，释放压力，开心就够了，要相信一切都在往最好的方向发展?。

4、最近几天，连续被在同一条路上跑步的陌生人搭讪。可能只是闲聊几句每天过来跑步都挺晚的，这种话，内心不自觉得觉得很暖心。

5、继续跑步吧，暴食之后要轻断肠，难受的一批吼，真不知道自己能坚持多久。

6、独处，不让自己感到无聊的更好方式就是自律，去运动，去护肤。晚上看看剧，情绪发泄出来。

7、一个人成熟的标志，是学会狠心，学会独立，学会微笑，学会丢弃不值得的感情。

8、不洗澡的人，硬擦香水是不会香的。名声与尊贵，是来自于真才实学的。有德自然香。

9、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

10、有些事，不是不在意，而是在意了又能怎样。人生没有如果，只有后果和结果。成熟，就是用微笑来面对一切小事。

11、他爱你，无须你努力去争取，你只要学会珍惜这份爱就好，他不爱你，多么努力也争取不到，你学会放手就好。

12、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

13、坚持跑步五个月，裤子肥了一大圈，我是该高兴呢还是高兴呢还是高兴呢。

14、人都有“七情六欲”，情绪是生活的组成部分。对起伏的情绪不必也不能一概予以抑制，而应选择适当的方式，如运动、旅游、倾诉等，给情绪适当的发泄机会。

15、成年人的发泄方式不再是发朋友圈，而是换上运动服，在分泌多巴胺中自愈，拥有一个乐观优秀的自己和健康的身体。

16、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

17、深蓝的不是天空不是海洋不是氧气，是我的强词夺理不愿放弃你的决定。

18、可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

19、从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

20、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

21、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

22、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。

23、每个人都有每个人喜欢的生活方式，我们无须过多的去干涉或者去点评他人的生活方式好与不好。这个世道里的太多人喜欢站在高处去审视别人的人生，却从未能够尽可能地去感同身受。

24、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

25、心浮气躁、暴躁易怒？让运动舒缓你的神经，放松你压抑的心情！

运动释放压力的说说(4)

1、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

2、我敢保证，只要你将自己累得筋疲力尽，汗流浃背后，心情一定会好很多，不会像当初那样的不舒服了。

3、最近饮食作息出了一点小问题，体重超出标准范围，明天开始继续坚持跑步健身。

4、爱运动的人，可倾诉的朋友也多。遇到困难，朋友可以帮忙出谋划策解决问题；遇到了感情危机或亲人离去，朋友可以给予理解和陪伴，都会让人心情变好。

5、每天多锻炼跑步一会，这样我的运动步数也能和你离的近一点啦。

6、也许很多人都知道运动很重要，它能分泌一种“快乐素”，让身体、精神、心理都能悄无声息地充满活力。

7、喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

8、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

9、无所谓得到，亦无所谓失去，这世上没有什么东西真正属于你。得到了，终会失去；失去了，便是得到过。

10、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

11、受委屈几乎是一个人成长最快的途径，吃下去的是委屈，消化掉后得到的是格局。

12、我这辈子都在不停地奔跑，不停地逃离，我以为我不在乎，因为没有什么是不能被代替的，直到遇见你，我不想跑了，你是不能被代替的，从来都不是谁的影子。

13、今天心情很不好，但是要控制自己的脾气。所以只有用跑步来发泄了。

14、当你与人闹矛盾或受到领导的批评，心情非常糟糕的时候。最好的办法，还是去运动。

15、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步会提供给你深入了解它的机会。

16、走到生命的哪一个阶段，都该喜欢那一段时光，完成那一阶段该完成的职责，顺生而行，不沉迷过去，不狂热地期待着未来，生命这样就好。

17、当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

18、运动不仅能锻炼身体，还会让人的心情舒畅，拥有更多的舒服感和治愈力！

19、今天心里就是莫名其妙的烦，好痛苦，好想找个没人的地方大哭一场，释放所有的情绪和压力……。

20、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

21、经常跑步的人知道。那种所谓痛快淋漓的奔跑是不会一直存在的。跑得时间越长便会越痛苦，越麻木。

22、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

23、我爱跑步，因为可以拍照片。以前上班光顾着赶紧跑，现在有了闲暇，发觉大自然太美了。

24、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的

25、我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

运动释放压力的说说(5)

1、人在年轻的时候，遇到他人的不解、批判、轻视甚至不屑都是很正常的事情，在那样的局面下，我们只需要做好两件事情就行了，一是根据他人的评判来修正自己的短板，二是不要因他人的不解，而否定自己的人生。

2、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

3、有的时候通过运动真的可以发泄一些情绪，我是没有情绪的运动完有了：腿疼腰酸

4、这一段时间没更新日常，是因为心情很差很差，本来就是个很丧很丧的人，再加上各种莫名其妙的情绪，我真的很不开心，也没有运动，无处发泄，就难过死了但今天运动了，聊天啦，有点开心啦

5、现在的我学会了追逐，学会释放自己，为了自己想要的前进，为了自己加油。

6、今天也有在好好跑步没有约的每一天都要好好运动呀，这里像一个垃圾桶承载着我的发泄欲和我乱七八糟的情绪真好希望能见证我更多开心的事情

7、人在运动时会释放大量多巴胺、内啡肽等物质，有利于产生愉悦感，缓解痛苦情绪，在保护好身体的前提下，经常进行适量运动，把不良情绪发泄出来，也促进睡眠质量。

8、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

9、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

10、小时候脸皮薄，别人两句硬话就要哭出泪来。后来慢慢面子坚硬起来，各种冷嘲热讽可以假装听不见。其实大多数时候，我们没资格优雅的活着。什么时候能厚着脸皮去生活了，你就真懂了生活。

11、人在运动时会释放大量多巴胺、内啡肽等物质，有利于产生愉悦感，缓解不良情绪。在保护好身体的前提下，经常进行适量运动，把不良情绪发泄出来，也促进睡眠质量。

12、行走在路上，要学会给自己减轻负担，轻装前行，可以走的更快!在人生路上亦如此，要学会给自己减负，适时地释放压力!!

13、运动并不是让我变得有多优秀，而是让我有了更多机会。虽然每天运动半小时或一小时，当下并不会带来什么改变，但日积月累，你会发现自己有了强大的内心，人也会变得比较开心。

14、心本身不大，千万不要背负太多。昨天的纠结，只会囚禁你的今天和明天。人生，一定要学会释放。

15、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

16、心本来不大，不要背负太多。对昨天的纠结，最终只是囚禁了今天和明天。一定要学会释放。

17、成熟，不是学会表达，而是学会咽下，当你一点一点学会克制住很多东西，才能驾驭好人生。

18、在你停下来的时候，不要忘记别人还在后面奔跑，在你放弃的时候，不要忘记别人就在你的面前，只差一步而已。

19、心情好时用跑步来庆祝，心情不好时用跑步来发泄。开跑就赢了！

20、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

21、多运动，释放你心里的压力！不仅可以让你远离抑郁，还能强身健体，保持活力，快来试试吧！

22、最近这段时间，仿佛经过一次人生的洗礼一样，变的很郁闷，感觉整个人都快要崩溃了！家庭里，感情上，工作中，三者都有一股无形的变质的压力压的让我喘息都很困难.....

23、跑步是疗愈抑郁症和糟糕心情的天然药物，出汗所产生的大脑神经递质，如：内啡肽和多巴胺出来之后，我们会感到心情愉悦，它们也被称为快乐的信使！是可以人为的被创造出来的！

24、遗憾的是，下雨，没能坚持跑步，有些小失落，其实应该风雨无阻的。

25、学会在狂喜与极悲之间走钢丝的人，往往会承受很大的压力，所以结局一般不会一般吧。

运动释放压力的说说(6)

1、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

2、倾诉可以释放压力，有话憋在肚子里，就会产生很多负能量的垃圾。堆积得多了，到了不能承载的时候，就会爆发出来。

3、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

4、不管曾经与否，现在幸福就好，我倒转了沙漏，就可以改写春秋。

5、你努力充电，你努力工作，你保持身材，你对别人微笑，这些不是为了取悦别人，而是为了打扮，照亮你的心，告诉你自己：我是一个独立的向上的力量。

6、擦肩而过，你我，并不是属于彼此的，无所谓的珍重与再见，无所谓的感受与苦涩已化作尘埃飘过，我们该珍惜现在。

7、最佩服的，是我的心。它能忍受背叛，打击，压力，挫折，等种种的折磨。

8、想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

9、这是我过的最快的四年。弹指一挥间就过来了。每天睡去和醒来是最痛苦的一件事。戒断反应一样的痛苦像潮水般冲击大脑。但是又不得不去面对。只能靠运动发泄所有情绪，虽然低血糖在地上干呕发现自己啥也没吃最近。至少是积极的去面对。也只能去面对了。

10、莫名的心情不好，不想迁怒任何人，所有的事情被我放大，用跑步来发泄。

11、昨天早上和今天早上的我，心情不好心情好都可以用跑步来发泄，满头大汗的时候什么心事都没了。

12、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。

13、心情烦躁是看着黑黑的夜空，一切不爽和烦恼都会被吸走，慢慢归于平静。静静的看着夜是最好的心理压力释放。

14、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

15、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

16、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！

17、寻个时间，好好的放松一下，不要背负过多的压力。拒绝不属于我们自己的承担，让自己做一下自己想做的事，不要太长的时间，一个下午就好。

18、越是有运动习惯的人越会发现，运动过后油然而生的自豪感，能把所有的沮丧都清除出去，它能对内心的垃圾情绪起到净化作用。

19、走到生命的哪一个阶段，都该喜爱那一段时光，完结那一阶段该完结的职责，顺生而行，不沉浸过去，不狂热地期待着未来。

20、心中有梦，希望便不在遥远。压力有尽头，生活乐无边。让压力化作天边的一朵彩云，被风吹的烟消云散。快乐是属于自己的，我的快乐我做主。

21、如果记忆是座方城，那么，为了你，我甘愿画地为牢，将自己困顿其中。

22、经历了流年聚散，体会了人情温暖;经历了物是人非，学会了自我疗伤。有苦，自我释放;有乐，欣然品尝。

23、压力大时也可以抱怨，因为抱怨能释放我们心中积压的负面情绪，有益于集中注意力。

24、果然，让我心情好最直接的办法就是，运动运动出一身汗再去吃雪糕喝可乐爽一下。

25、没事经常多运动。健康就似七彩虹。压力大了要减负。快乐愉悦爽心情。更新观念跟形势。

运动释放压力的说说(7)

1、生命的道路上，几经风雨和磨难，纵使压力过大，但也多谢有朋友的陪伴。无论什么时间，无论什么地点，心中的祝愿总依然。

2、每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

3、最美的一天，早上去**步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

4、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧…好久没有穿这么运动出门过了。

5、有了压力不要怕，看你怎么面对它，积极面对变动力，消极面对变压抑，适当减一减压力，轻松面对每一天。

6、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后的种种是非与议论。

7、晚上出来跑步，和妈妈妹妹一起，心情不好就用跑步来发泄出来吧…好久没有穿这么运动出门过了。

8、时间识人，落难知心。不经历一事，不看清一人。时间，是最好的过滤器；岁月，是最真的分辨仪。一个人是真心，是假意，不在嘴上，而在心上！一份情是虚伪，是实际，不在平时，而在风雨。

9、没事经常多运动，健康就似七彩虹，压力大了要减负，快乐愉悦爽心情，更新观念跟形势。

10、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

11、跑步是隐忍的过程：一路上身体的疲惫、内心的挣扎，以及到达终点时筋疲力竭的虚脱，只有跑者才懂得。

12、学会放手，放弃那些过多的压力。不要抱怨，因为明天我们还要活着，留那么多压力，抱怨，不如放手。

13、真正的遗忘并不是指永远忘记。而是在偶尔想起时能够心中毫无波澜。

14、一通长跑，大汗淋漓之后，那种清爽、那种愉悦、那种自在、那种畅快，简直美妙无比。

15、正式戒烟、坚持跑步、锻炼身体、不喝碳酸饮料、不醉酒、不喝冰镇果杯、少辣、少糖

16、最近几个月都在努力控制自己的情绪把发泄方式换成了挣钱看书运动射箭练琴绝对不再给自己任何因为情绪不好喝大的机会难是真的难只要情绪不好就想喝酒但还好大部分都坚持住了希望我以后每一次喝酒都是开心的

17、太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

18、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

19、在有些事中，无须把自己摆得太低，属于自己的，都要积极地争取；在有些人前，不必一而再的容忍，不能让别人践踏你的底线。只有挺直了腰板，世界给你的回馈才会多点。

20、今天的阳光格外灿烂，刚跑完步，心情好爽，运动出汗是最好的化妆品！

21、脚踝受伤，休息为主，不跑步的日子里好像缺少了什么，十多天不跑步了。每天不跑步，就好像鱼儿离开水。

22、如果你在舒适区，请学会给自己找目标，给自己压力。在舒适区里是成长不了的。

23、跑步多么神奇，跑步多么伟大，感受生命的脉搏，呼吸Life的美好！看你动，世界就动的人生精彩改变！

24、为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久为什么不建议每天坚持跑步？劳逸结合，你才能跑得更久。

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