12 个健身动作，瘦腰、瘦腿、瘦全身

瘦身牛仔裤：选择高腰款可以拉长腿部线条，显瘦效果好。 #生活知识# #时尚搭配建议# #身材管理穿搭#

办公族大都有一个通病 ：大腿粗、塌塌臀！很多 人也为此想了各种办法，但是效果迥异！

今天推荐 12个健身动作 ，刺激目标肌肉群非常强烈，每个动作练习10次，你一定要试试！

动作一

▼

动作二

▼

动作三

▼

动作四

▼

动作五

▼

动作六

▼

动作七

▼

动作八

▼

动作九

▼

动作十

▼

动作十一

▼

动作十二

▼

网址：12 个健身动作，瘦腰、瘦腿、瘦全身 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/536797

相关内容

六个小动作 瘦腿又瘦腰
瘦身,减肥,瘦腰
如何有效瘦腰、瘦腿和瘦手臂？教你科学健康的瘦身方法
瘦腰,减肥,瘦身
健身房瘦腰的方法
尊巴极速燃脂减肥操，瘦腰瘦腿瘦肚子，适合全家人跳的瘦身操
推荐几个快速瘦腰的瘦腰动作
【瘦腿】瘦腿运动
瘦腰运动超全攻略 5个瘦腰运动高效燃脂
如何瘦腰腹 5个瘦腰动作让你变小腰精

随便看看