中国发展研究基金会|疫情漫长 怎样在家带好“熊孩子”？

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　　童心抗疫|疫情漫长，怎样在家带好“熊孩子”？

　　来源：中国发展研究基金会

　　为加强儿童发展领域的行业交流，中国发展研究基金会儿童发展中心特推出“儿童发展热点新闻简报”。本期是第二十一期。

　　新冠肺炎疫情当前，我们将陆续推出“童心抗疫”系列专题简报，与您共同关注防疫形势中的儿童发展议题。

　　本期内容要点

　　突如其来的新冠肺炎疫情，给全国上亿的儿童家庭带来了新的挑战。疫情期间，如何应对居家隔离期间“熊孩子”们无处安放的活力，亲子相处又有哪些妙招呢？今天的童心抗疫栏目就让我们一起学习：如何在特殊时期为“熊孩子”们提供良好的家庭照护和陪伴？

　　疫情期间，儿童居家时间延长

　　国务院联防联控机制《关于加强新型冠状病毒肺炎疫情防控期间孕产妇疾病救治与安全助产工作的通知》要求，疫情期间“儿童应尽量避免外出……各地开展多种形式的健康教育，普及疫情防控知识，指导家长做好居家儿童防控措施落实。”

　　此外，教育部日前下发通知，要求2020年春季学期延期开学，部分省份已将开学时间延迟至3月1日之后。这意味着，孩子宅在家里的时间将延长。

　　长期居家，孩子可能会出现哪些情况？

　　北京师范大学儿童家庭教育中心主任边玉芳接受环球网采访时表示，长期宅在家可能导致孩子出现以下变化：

　　1．  日常作息方面：可能沉迷玩手机、打游戏；晨昏颠倒、作息混乱。

　　2．  心理健康方面：在疫情阴影下，如果没有任何心理准备，长期与外隔绝可能会带来紧张和惶恐。

　　3． 人际交往方面：可能缺少同伴交往，人际交往能力和欲望下降，更易与家人争吵。

　　4． 躯体化反应方面：可能会出现无明显原因的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题。

　　中国教育学会家庭教育专业委员会常务副理事长鹿永建指出：特殊时期，家长应该主动担负起孩子健康和教育主体责任，确保家庭教育不缺位。

　　“童心抗疫”本期关注：

　　疫情期间如何做好居家照护和亲子陪伴？

　　增强孩子免疫力，做好家庭预防

　　1． 注意饮食均衡

　　儿童是特定人群也是脆弱群体。婴幼儿免疫系统处于相对不成熟状态，正处于快速发展完善过程中。中国疾病预防控制中心营养与健康所研究员赵文华建议，要努力做到食物多样化，坚持多吃蔬菜和水果；培养孩子们的健康饮食习惯，做到三餐有规律，会选择零食，不挑食、不偏食，会看营养标签等。

　　针对2-6岁的儿童，应当注意奶类是其膳食的重要组成部分。应该优选营养强化婴幼儿配方奶或强化维生素A、维生素D等营养的儿童牛奶，确保摄入适量奶类食物。必要时使用营养素补充剂。

　　2． 关注个人卫生

　　家长要教会儿童正确洗手方法，督促儿童勤洗手、不乱摸，适度运动，充足睡眠，帮助儿童养成良好的卫生习惯。母亲母乳喂养时要佩戴口罩、洗净手，保持局部卫生。

　　3． 开展家居清洁

　　家长要加强居室通风，做好室内消毒。如经常触碰的遥控器、门把手等物品可用100-200mg/L的含氯消毒剂擦拭消毒；孩子的玩具和学习、生活用品等可用酒精或放置在阳光下暴晒。

　　4．尽量减少外出

　　不带孩子走访亲友，外出人多且空气不流通的场所。若儿童出现普通感冒轻微症状，可先监测体温，在家观察。若孩子出现发烧、咳嗽、乏力、气促等，建议做好防护，到就近医院就诊。此外，家长若出现发热、干咳等症状，应适当自我隔离，避免与孩子接触，将孩子交由其他人员照顾。

　　开展亲子共读，加强亲子互动

　　亲子关系影响儿童一生发展

　　亲子关系是指父母与子女之间的互动关系。在儿童心理健康方面扮演着重要的角色。亲密和谐的亲子关系对儿童发展有积极的促进作用，包括主观幸福感等积极情绪更高、亲社会行为增加更高、同伴关系和师生关系等人际关系更和谐。

　　一项新西兰的追踪研究发现，青少年的的亲子依恋关系质量与成年期心理适应功能（主要包括抑郁、焦虑、自杀行为、药物滥用、犯罪等）显著相关（Raudino， Fergusson， &Horwod， 2013）。

　　虽然如此，部分家长并没能充分认识到亲子陪伴的重要性。《2019年中国亲子陪伴质量研究报告》显示，受调查父母每天平均陪伴孩子的时间仅3.2小时，且陪伴时间段与网络使用高峰期重合。这意味着，很多家长陪伴孩子期间仍在做自己的事情，并未真正高质量地陪伴。

　　疫情期间，家长与孩子有比平时更为充裕的相处的时间。不妨考虑借此机会，通过亲子阅读和游戏的方式拉近与孩子的距离，提高陪伴质量。

　　家长如何对孩子进行引导？

　　此次疫情的产生，在一定程度上来自于人们对卫生、饮食安全、动物权益等问题的轻视，这也反映了目前生命教育的缺失。因此，家长应该要引导孩子学习相关的知识，如带孩子了解新型冠状病毒的名称和含义，向孩子解释死亡和生命的概念，告诉他们要珍惜健康等。

　　与孩子一起阅读疫情相关绘本故事是很好的途径。因为绘本的创作内容主要指向儿童的生活现实或心理显示，隐含着有针对性地适应和配合不同年龄儿童的身心发展、引导和协助儿童进行生活、自然、社会认知和学习的创作宗旨。

　　亲子阅读是促进儿童健康成长的重要途径。阅读不仅仅是获得知识的过程，更是深入情感世界、培养健康人格的过程。

　　此外，共读绘本有利于增进亲子关系。吉姆·崔利斯的《朗读手册》认为，家长给孩子读书听，可以让孩子将阅读与亲子间选幸福愉悦的感受联系在一起，还可以帮助孩子创造认知和理解的背景。

　　家长陪读绘本的建议

　　一是创设适宜的绘本阅读的环境。如选择适合儿童高度的桌椅板凳，这可以为儿童提供充分的亲子绘本阅读后的场所和空间。

　　二是了解儿童的性别和年龄特征及内部阅读的心理特点。由于女孩子天生比男孩子在语言能力上发展的快。因此，需要根据不同性别孩子的反应，灵活地调整方法、策略和进度。如对男孩子可以采用多次重复阅读的方式。

　　三是保证亲子绘本阅读的时间。亲子绘本阅读贵在长期的坚持，从而养成习惯，因此建议家长每天抽出固定的时间雷打不动地陪孩子进行亲子绘本阅读。

　　四是关注亲子绘本阅读的知识，主动学习阅读指导策划。如学习《3-6岁儿童学习与发展指南》，该书针对各个年龄段孩子绘本阅读的目标和方法有详细的介绍和说明。

　　与病毒相关的绘本介绍推文：

　　关于病毒，这本书告诉了我们什么？

　　预防病毒：有声绘本《病毒小子威利》

　　新型冠状病毒绘本《为什么不能出门？》

　　健康绘本专辑 | 用有趣的方式，提高孩子对病毒的认知（一）

　　健康绘本专辑（二）|远离病毒，从养成良好的饮食卫生习惯开始！

　　绘本小课堂：和小朋友们聊聊新型冠状病毒的那些事

　　开展亲子游戏，促进身心协调发展

　　疫情期间，由于儿童的活动场所局限于室内，缺少同伴交往，许多孩子可能会出现运动不足、表达欲和交往与下降的现象，也有的孩子可能按捺不住产生烦躁、郁闷的情绪。家长应该重视类似的情绪反应，并在日常生活中增加一些亲子游戏，缓解孩子的消极情绪。

　　居家期间适宜开展亲子游戏

　　家长可以选择和孩子做一些适当的室内亲子游戏。亲子游戏是家长和孩子间的互动游戏，能够锻炼孩子的身体，培养孩子的认知能力。在游戏的过程中，还可以沟通亲子感情。

　　简言之，亲子游戏不仅可以使孩子们玩得开心、保持适当的运动量，又可以密切亲子关系。

　　家长进行室内亲子游戏的建议

　　一是家长在亲子游戏中需正确定位。家长不能当旁观者，也不能当指挥官，而应了解游戏方式和内容，参与和协助幼儿游戏，在游戏中成为孩子的伙伴。

　　二是给孩子提供自由、可操作的活动区域，让儿童在独立的时间里进行游戏和思考。此外，给孩子营造平等、和谐的游戏氛围，这有利于让儿童敞开心扉，更好的沟通。

责任编辑：鲍一凡

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