养生饮食网

发布时间：2024-12-23 02:06

《饮食养生图谱》：图文并茂的养生饮食指南。 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生指南#

养生饮食网是于2014年3月上线，目前网站正在一步步的完善改进中，并朝着专业的方向发展。主要是为了提供更优质的内容呈现在用户的面前，综合是提供一个养生、健康饮食的网站。适合人群老少皆宜。还自己一个健康的身体。

养生饮食网站成立，以打造全民健康养生的功能型资讯网站为目标，通过利用互联网技术，网站在线平台，整合各种和人们养生保健的相关知识，提高养生保健在国内人民的意识，让养生知识深入人心，让健康行为走进生活。

养生饮食网主要是为了打造一个专业性的养生网站。主要围绕饮食，养生为主。

随着生活水平的日益提高，人们更注重自身的健康的发展，保健养生意识不断增强。但吃什么美食才能养生将成为他们的第一大苦恼，养生饮食网必将满足期待已久的需求。让广大群众体验药补不如食补的好处。这为养生饮食网的成立创立了良好的社会背景。养生饮食网主要是为人们提供一个更加健康饮食调补平台。

这个介绍各大常见疾病如何调理预防的版块。如：糖尿病、肾病、高血压、贫血、冠心病等等于一体的。这里是你康复的天堂。按照步骤来长寿又健康。

这个版块主要是介绍各大人群应该如何养生调养，预防为主，讲究怎么吃才会更健康。其中包含了：减肥饮食、名人饮食、健康饮食、美容饮食、四季饮食等等。还一个健康美丽的你。

主要介绍的是中国饮食的文化，中华饮食自古以来有哪些礼仪，中外饮食文化的差异性，还有帮助那些暂时不会做菜的人，提供全方位的菜谱介绍。包括中国8八菜系的。其中包含：家常菜谱、异域美食、中华美食、饮食礼仪等等。让你懂得餐桌上的规矩，和怎么做好一道美食。

主要介绍如何饮食，饮食中的一些禁忌有哪些。怎么吃才能更健康。怎么保证食品营养不流失。其中包括：饮食禁忌、烹饪技巧、食材选购、厨房用具、安全关注等栏目页。让你从根本上改变自己。

这块毋容置疑主要介绍的两性健康知识，如何做到一个真男人，夫妻间的小故事以及一些性爱的技巧。版块分为：两性知识、两性技巧、两性生活、两性新闻等版块。做一个真男人。[2]

　健康养生口诀

1、大蒜是个宝，常吃身体好(大蒜温中健胃，消食理气，能防治肿瘤和癌症、排毒清肠，预防肠胃疾病、降低血糖，预防糖尿病等等。)

2、一日两苹果，毛病绕道过(苹果含丰富的糖类，主要是蔗糖、还原糖以及蛋白质、脂肪、磷、铁、钾等物质。绝大部分利于身体吸收，能很好的补充身体所缺少的营养。)

3、一日一枣，长生不老(成熟的大红枣含有天然的果糖成分，还含有蛋白质、钙、铁、镁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2等人体需要的微量元素。枣又供药用，有养胃、健脾、益血、滋补、强身之效，枣仁和根均可入药，枣仁可以安神，为重要药品之一。)

4、核桃山中宝，补肾又健脑(核桃被誉为“万岁子”、“长寿果”。核桃80%的脂肪为不饱和脂肪酸，富含Cu、Mg、K、维生素B1、B6等人体需要的微量元素，对爱美的朋友们是最佳的健康食品。也是补肾又健脑的健康食品)

5、胡萝卜，小人参;经常吃，长精神(胡萝卜肉质根富含蔗糖、葡萄糖、淀粉、胡萝卜素以及钾、钙、磷等。每100克鲜重含1.67～12.1毫克胡萝卜素，含量高于番茄的5～7倍，食用后经肠胃消化分解成维生素A，能防治夜盲症和呼吸道疾病。)

6、西红柿营养好，貌美年轻疾病少(西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。)

7、小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了(黄瓜可以抗肿瘤、抗衰老、减肥强体、健脑安神、降低血糖等作用)

8、多吃芹菜不用问，降低血压很管用。(芹菜具有有平肝清热，祛风利湿，除烦消肿，凉血止血，解毒宣肺，健胃利血、清肠利便、润肺止咳、降低血压、健脑镇静的功效。常吃芹菜，尤其是吃芹菜叶，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，并有辅助治疗作用。)[3]

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