时间颗粒度，就是你的人生高度，时间规划怎么做？

时间是公平的，但你选择怎么利用它。 #生活知识# #生活哲学# #人生道理#

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猕猴桃酱

每天感觉自己的时间都不够用，眼睛一睁一闭，一天就过去了，也不知道自己究竟做了些什么事？

团团

要在有限的时间里提高效率做好自己该做的事哟~时间不等人，重要的是要好好管理自己的时间~！

时间就是金钱

效率就是生命

青青们

团团觉得

在这个看剧两倍速

听书只听精华版的年代

这句老话显得一点儿都不过时

王健林的一张行程表在网上引发了热议

当年，这位62岁的中国首富，早上4点起床健身，然后飞行6000公里，出现在两个国家、三个城市，最终，晚上7点赶回办公室，继续加班。

最可怕的事情看来真的是：比自己成功N倍的人，居然惨无人道地比自己更努力！这世界，到底还给不给我们这些年轻人机会啊！这其实一点都不奇怪。有不少成功人士的努力程度，是很多常人无法想象、甚至都不愿想象的。

王健林的时间颗粒度是15分钟

另一个把时间切成颗粒的是比尔盖茨

毫不夸张地说他的时间颗度更是精确到了秒

每个人都有自己的时间颗粒度

有的人是1小时

有的人是半天

有的人甚至是一天

........

01

无论公司还是个人

为了能更科学更有效率地利用时间

都会用时间管理软件来规划日程

可你有没有发现

就算你把日程表上的每一格都填满

你的工作还是做不完

团团了解到

身边有些人偏偏就是

可以在按时完成工作的同时

还有空读书健身背单词

不是别人的工作量比你小

而是别人比你会时间管理

计划 100% vs 执行 0%

很多人最开始做时间管理常常会列出以下的一些清单:

6:00 - 6:30 起床洗漱

6:30 - 7:30 背单词

7:30 - 8:30 锻炼,吃早餐

8:30 - 9:00 去公司的路上

9:00 - 12：00 工作

........

看起来是很充实了

团团就想问一句:青青,你早上不困吗?

而实际上做这种计划的人通常在深夜

晚上想起来千条路

第二天起来走原路

一觉睡到 8:30,匆匆忙忙赶地铁,早餐也没吃

这里最重要的误区：时间管理!=时间计划

时间管理这件事背后的核心理念就是

“把事情做完”

管理行为培训专家大卫·艾伦（David Allen）在2001年出版的《尽管去做——无压力工作的艺术》一书中提到大脑的“提醒功能”不够高效，很少能在正确的时间做出正确的提醒。因此，外部提醒是必要的。一个人应该把存在脑子里的任务通过记录的方式移出来，这样大脑就不会同时惦记好几个任务，而是集中精力于手头的工作。

02

团团觉得所谓时间管理

不是让你把所有事情做完

而是更有效的运用时间

你会知道自己什么事情该做

什么事情不该做

提前规划

对自己的工作生活做一个有序、有效的指引

更重要的是一定要按照规划去实践~！

让我们在做规划之前先来

认识一下时间管理原则

1.平等原则

每一个人拥有的时间是自己全部的时间。时间都是公平的，相等的分配给每一人。

2.机动性

安排个人时间的程度上应有机动性，以便于应付个人无法控制的力量。总之，时间安排不要过满，也不要过松。

3.实施和连续。

实施时间计划，使之连续不断，是每天进行有效时间管理的必要的基础。

4.优先次序

应该按照优先次序对各项任务进行时间分配。而不是造成花费时间的多少与任务的重要性成反比。

5.目标

善于将自己要达成的目标，拆分成几个小的目标，逐步达成直到实现自己的最终目标。

6.最后时限

给自己规定最后时限并实行自我约束，持之以恒克服犹豫不决和拖延的弊病。

了解了时间管理原则之后

做好自己的时间规划

好好的工作和学习

03

所有的坏习惯

都来源于不够自律

所以无法自我驱动

当越来越多人

选择了“佛系”style的时候

团团还是想站这句很有道理的话

“自律给我自由”

究竟怎么样去管理好时间提高效率呢？

一

有一个切实可行的明确目标

很多人明明有很多的空闲时间

也不会去做计划之内的事

而是选择休闲式放空自己

为什么很多人打游戏无法被打断，工作学习却做不到？因为游戏的所有目标都用任务奖励、等级装备的形式摆在你面前，你只需要很少的脑力劳动，就能得到想要的。

而学习，比如读一本书，现实中没有标明明确的奖励，不知道读完一本后究竟收获什么，自然没有动力去读。

所以一定要想清楚自己要什么，再经过反复思考得出一个目标。

你才会知道自己现在做的事有多少价值，是否能为自己的真正目标服务。

二

找准时间管理方法

有了时间管理的动力，自然会去寻找时间管理的方法。

有很多的时间管理App，也有很多的时间管理小技巧，但是有的人会过分关注时间，反而忘记自己时间管理的目的。

不是只往空闲的时间里填工作，而是要为工作分配时间。让自己想清楚每项工作需要多少时间，然后再去分配时间。

因为这样目标更明确，为结果负责，而不是为时间负责。每做一件事都是完成一个项目，面对长期项目，一定要将它拆分成多个短期项目，放进每天要完成的项目列表中，保证每天都有进度。

做很多事情不厉害，能把计划内的项目按时做完、做好才厉害。

三

有征服时间的信心

刚开始练习时间管理，最常见的就是挫败感：时间管理计划天天失败，很容易产生倦怠，怀疑自己能不能做好。

提升自己的自信心。可以用一种方法：大脑模拟演练。

想象自己已经成为一个极度有条理、事事高效的人。在脑中设想一幕幕自己保质保量高效完成一项项艰巨任务的画面，一切事情都在你的脑内完美进行，而你在其中举重若轻应对自如。

前一天花十几分钟时间，做一场脑内演练，将明天自己要做的事情完美运行一遍。第二天你会发现，自己对今天的事情有更多期待和信心，而结果也会越来越接近自己脑内演练过的情况。

四

为自己安排运动的时间

一切时间管理的基础，都建立在你有充足精力上。很多人平时工作累，到周末就只想在家里睡觉休息，这就是精力不足的证明。

千万不要认为时间管理只有工作和学习。运动理所应当成为时间管理的一部分，这会让你工作生活越来越有活力，而不是日渐无力。

运动过后，精神状态明显变好，情绪也会更稳定。

整个社会在加速向前进

青青想要不被社会抛下

就要过加速的人生

时间颗粒度

就是一个人管理时间的基本单位

用好自己的时间颗粒度

好好管理自己的时间

提升自己的人生高度~

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文中部分图片文字来源| 网络、Guokr42、shaofeidu等

►编辑：YUUU

►审核：楠楠

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