工作与生活的积极策略讲义课件

发布时间：2024-12-24 23:21

生活智慧讲座：建立积极心态的策略 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #生活智慧讲座#

你的水桶有多满？

——工作与生活的积极策略感言刚开始听到书名（《你的水桶有多满？》）的时候，曾以为在这是一本讲学习的书，在中国人的传统思维中，“半桶水”的说法总是用来形容似懂非懂不懂又装懂的文化人，于是乎，就有人专门来写书告诉我们如何把我们的水桶装满。一直真正拿到这本书，才发现自己的想法果然有些荒唐。其实，这正是一本我需要的书，长久以来有些茫然的工作和生活让自己有些疲惫和倦怠，一直苦苦思索人生的意义却不得其所。虽然咨询工作又让我找回了坚强的自己，生活又充满了动力和方向，但是很多时候，书本的世界才能真正地让我们沉淀和成长。

《你的水桶有多满？》是关于积极的（positive）——积极的工作和生活。在我的观念中，“积极”和“激情”一样是人生一个不可或缺的关键要素。我的朋友常说我活的很洒脱，洒脱地工作，洒脱地生活，殊不知在这种洒脱的背后，是怎样的一种信念在支撑着我迈出人生的每一个步伐——这就是积极。我喜欢观察我身边的人，有的人意气风发，有的人碌碌无为，有的人总是心存感激，有的人却常常怨天尤人。这些状态上的差异，无非都与“积极”、“消极”有关。积极的人总是能带给周围的人鼓舞和快乐，让每个人心情舒畅；而和消极的人呆在一起，会感觉世界失去了很多色彩，连微笑都是忧郁的。

《你的水桶有多满？》并不是一本长篇大论的书，薄薄的一本册子三两下就可以翻完了，书的论述也非常通俗易懂，几乎睡前的一会儿功夫就可以看完，但是它带给我们心灵上的鼓舞却是威力无穷的。如果现在的你有些失落，有些萎靡不振，那么，请读读这本书吧，它将教会你如何给自己的水桶注水，如何从消极走向积极。勺子和水桶的理论我们每个人都有一只看不见的水桶。水桶满的时候，我们意气风发。水桶空的时候，我们垂头丧气。我们每个人还有一把看不见的勺子。我们每次与别人交往时，不是用自己的勺子为别人的水桶加水，就是从别人的水桶舀水。我们每时每刻都面临一个选择：可以为各自的水桶加水，也可以从各自的水桶舀水。这是一至关重要的选择——它深刻地影响着我们的人际关系、工作效率、健康和幸福。目猜录第阻一杏章消冶极放心猜态灶是语杀榜手第宵二赤章积对极影心填态散、臭消困极须心帐态么和沾工织作杜效间率第衬三掀章分畅分灵秒沿秒真都慢重还要第钱四贯章汤祝姆绒的久故昏事海：叮一礼只涝加丽满柏的泄水妻桶第折五覆章因己人零而摩异第锦五汗章增腥进询积愈极诉情椒感井的残五命个欧策金略第戴一互章艘消拍极各心郊态惩是酷杀稠手一绵个韵充斤满拦悲毅伤魂的塞案申例2谁0世显纪5孟0年加代蔬初住，检威斑廉·箩E透·迈奴尔巡寿少即校座研仍究璃了粒曾摸被偏某骑国勇战蜂俘填营尸囚肤禁低的1傍0朽0太0名春美控军宅战阿俘饰，某了篮解刃到勤一讽场冷有惰史胡以啦来麻最绘极拆端摘和乞变纤态艰的脾心摔理稍战次对六其计对拆象壳的恳摧捕毁旬性臣打搞击晃。以蒙常扬规婶衡犹量遥，虽美州军断战缝俘拔被翠关鞭押体的授地燥方家不虑算己特墙别瓦残叉酷揪或蚀出洞格经。挨战镜俘绿们冷有悉吃负、稼有虑喝奔、纹有钟住门。让他求们蓬也抚没摔有毁受龄到继当矛时故流嘉行纠的唐酷糠刑众的惊折眉磨狡。白事牺实芦上溉，青他待们建所砌受州到虫的激待庙遇摔比凭有须史烤以适来辜各勾场番大穴规辞模剖战摸争押中耳的打战烦俘疼都康优万越坏。既偷然胡如畏此百，握这卫些支战算俘拨营李中芽为协什此么斗有亮这稻么丛多追的徒美剧军翼士搏兵讽死猾亡朽？小尽判管茧四仅周功并宾没矿有遗铁吩丝佛网难，蛛也享没杨有继布猜满外荷脸枪霜实救弹昨的搂岗掩哨宵，针却练没绩有油一戴个吃士酬兵位企烧图小逃博跑毫。逝不愁仅低如盐此锦，若这腰些殖战割俘伤经爽常肠相骡互察告廉发朽和弄出臣卖酒，村有蚊时雁甚殖至准与滥敌辣方答看汇守盲成宝为先好周友砍。后秤来钢，盒战亡俘疯营灿的耽幸瓜存妹者字被痒移饱交姨至符日耳本贴的变一腹个伍红替十拨字患会吓机喉构亩，溉终霸于皂有扭机隆会薄向旗家批人助报惑平杏安洲，厘可壳是涂大休部镜分聪人付连帆电敞话想都魂懒菊得结打户。回轿国湾后煎，尖这沈些妥士钉兵晚相轨互渐断进绝篇往芦来蝴，怜更押无从友上情松可巡寿谈在。夸据趋迈围尔思的污描妙述零，弦每花个喜人忆在获精预神吨上鲜都外被渠关晌进斩了冒“港没杨有犯钢漠筋拖和旅水饱泥戏的更单跟身暑牢饭房遭”闯。迈凤尔甜在乐战珠俘籍营侧发偏现认了魄一倘种葬新投病—花—极枯度逮绝场望凭症攻。毛不惜少主士束兵呢神贴志堵恍误惚列，磨完屡全崭丧闲失边求筝生维的蔑欲量望怪。遣在听没垫有匙任年何旁激凉励额的角情返况评下腊，限他却们亿平治白贱无魂故翠地泻死市去策。尽旺管黄战桃俘沾营料内恋并乎没戏有竭明无显巩的污酷雀刑班，损但郊这驶种粉极舱度栗绝话望供却侧使战府俘尽死编亡钞率激高担达3骡8％仗，创霸美肥国威军滋事著史仅最帝高病。舍更蚀令殿人涌吃惑惊耗的温是议，洋死惠者库中乱有吨一宗半涝人前并承未粱患爱病放，韵而岔是睡死课于杰绝涛望喂。这暮一谋切抹是蓬怎璃么蠢发均生侦的森？恢答绸案湾就勾在珠于肺看蚀守途所警使物用煤的前极翅度膜的拍心敬理顷战梨术袖。终孩极灰武狡器看桥守杆们国的各目懒标锯是屡：阻若止灵战谦俘摄们蹦从坑相外互税交匆往喂中瞎获恋得盆情量感逼支浇持。为惕此惠，岩看距守途们柱使茧用悟了既四朗大摘战乓术破：相秋互柱告雾发自界我斩批跌评瓦刊解阿对描上爆级动和环祖笔国帝的积忠概诚剥指夺驴一议切何积营极消的墨情统感遣支剂持士父兵参们敞失个去票了予生酿活丘的险一陷切工目胞的近，遭以扯及自对惜自窃身际和伟亲未人—牢—更渴不海用贱说爪上河帝授和妥祖办国隙的吓基铃本北信框心誉。肚看穗守嚼们异将岭美膝国胜士绍兵求抛登入童某馒种—高—“前卵所听未盟有分的碑情意感歌和涛心抗理败孤激岛”既浅然尚持渗续平恶拍化分的贿消扭极哨心惨态观能删毁杏掉胳人袖生弟，那延么派，持绣续乏强帝化夫的锁积冈极上心缸态写会务不丛会六激魄励味和通升锻华胶人款生只呢默？第捧二苏章决积纸极芬心龄态夕、没消育极筒心筛态携和团工临作著效倡率组菊织里中达的姿加啊水通似过援对颤一蕉万秤多发个嘱经要营稀单饭位慨和畜三艳十贡多千个膛行柴业蜓的肢最驳新惹研僵究欠发眠现销，巩经殊常键收惯到认摆可跪和沸表永扬的资员喉工滑往逆往安能柜：提惠高蚊自悄身业效战率增析强嘴同绘事需们绘的借敬忌业江度更模愿遭意名继春续咬为易所拢在搏组愈织持服俱务顾齿客歉满飘意角度腐和言忠眯实诞度认更服高工鹿作告中困安摧全屡记出录四好着，调事熟故蔑效熄率杀低肯元是柿一逃位抚跨库国炒公或司原的C寄E伙O，粥声匠称窄为钟别诵人肚的乖水即桶夕加宪水鹅是纵他响的谊“宜秘记密庆武振器边”亦。竭他怎在晓频签繁贩的肚全词球渣旅雾行挣中选，血经详常挺走捞访萄各竟地笔的孔分并部樱，乒不载是请为锄了类“角监秒视每”村员浸工码或示者爆仅站仅昂与派高斯层扩主应管融会活面参，蚕而勾是兼为微了片给汇员盘工使们骆打狠气膀。肯唯在称到肌达翻一侮个遵分茧部不之包前波，僻总锐要疮回饮顾散前史几哀个寄月静听及说兄的桃该恐部税员局工母所丈取曲得蓄的束成理就奔。圣肯菌一积到努场日，煮就模会归随苦意调地抗拜结访基那西些体员沟工卸，朽向懒他怀们姨一僚一早表朽示毛祝昂贺萍。受他德最忍喜后欢概说猫的倦话梦就然是宾：眨“风我添在渡背焰后域听宗了钓不习少场关朵于蓝你第的涨好廊话岗。饰”在柳散草布醉积膜极永情完感摇的沙过渡程龟中盛，奥肯锋最况喜部欢馋的醋就挂是确“本目齿睹与一器股建能坐量趁”榨在蛇他购的陆推至动们下哑传昂遍梢整霸个墓网握络皆。蓄他吓意妙识糖到哗，协他昂能辨通傅过饶几羊个傍短舟暂乘而械煽坑情南的趴交派谈请，枣为例整吗个磁单染位在注敌入斩激茫情真。消僵极剩心客态兄的易“都作投用凶”瓶：庙瓦访解肺效挡率一彼项或对绕医肾疗炮界挽的绑研崖究龟表抖明键，飞如羊果橡员胁工柿为月一懂个捡他店们龟讨始厌陡的众上荡司踩工啦作积，侵他闲们稀的建血盟压汤会筑明公显锡偏蒸高—番—源串自楚顶作头牲上箱司量的劲高可血涉压令病笋会复把贤冠通心渐病粒和惩中予风渣的涛风嚼险浇分峰别你提问高1笛/但6和1竖/悔3。美颂国舒大赠概选有2浸2坛0召0万饼以自上筐的慢员殿工烘心谢态接格慌外穷消不极斜或全“乎完太全素处酱于荒怠都工蝴状衰态减”衔。止这蚕种坚四元处岁蔓挂延辫的咏消侮极饮心滑态篮不批仅苹令瓜人奴沮挂丧馒，奖而查且窃代胶价贴昂趣贵医：宏每茅年裂，消详极统心肿态剑导伶致舍的初低货效愉率愤使同美涛国猎经核济琴损霸失2萝5怨0伞0～3溪0裳0甩0亿栋美邪元城。这然种昆现享象毫不圈同著程朝度搂地允存残在增于党我纵们砖研艰究虏过学的鼓每循个丘国各家供、遇行赛业壁和迹组派织药里胸。就目前而言，我们大部分人所受到的表扬与我们的表现相比是远远不够的。美国劳工部发现：员工离职的头号原因是——他们得不到认可。消顺极种心月态啄的石“知作勒用醒”笔：猫一惩路惑下桶滑我谦站嘴在范众早人扮前要面曾，队准疤备凳进担行厅异旁常催精阅彩掌的斜演点示女。忍为锄此胆，胆我铺连都续解两搏天串熬坡夜悉准胜备氏。顽我喝对默演税示知的配题睛目镜了秤如茂指协掌歇，无充塑满暴热妨情答，槽决暮心犁语缠惊清四巩座画，背达类到载完抱美贼。校我凑的赏开持局龟很树顺富利摧，尊可艰是达，毙突化然械出思了往一狸点棵技能术熔问既题终，侨听短众紫们划开释始捧窃脊窃轰私割语王。我什听撤到蔑麦岭克鸭对本伯店恩系说弹，碰看饰起削来啊我怜昨合晚猛出享去御玩谜到蜜半痛夜迹。阁我挖真难想那越裤过样桌吉子芬把吴他社掐块死萝。蒸我随的破形顾象版真晴的背那登么窝狼记狈冬吗疫？床我谱力翁图嘉保尿持荷镇涌静适，仅但闻有妹点尝沉接不泊住芽气锅了乓。技购术豪问到题愁解除决狭后望，帮我驾必洒须寨重笨整索旗秋鼓顶，蠢继往续映演邮示锐。我蜓一桑边悠竭逮尽开全弯力么地吃重川新室吸涌引视大锁家在的茫注茂意桌力域，惩一愁边座却亮丧短失夕了呆安花全痒感洽。驶是副不材是洪我由的云开醉场弦白砖太肿枯麻燥丛，浆以件至讽于励他腔们家不摩愿蚀听钩下骨去弯，港还畅是屋我错的汪狼碎狈跃样饺瓦晴解朝了虹我移的纵信纸誉机？最哥后取，罪我饶的诵上更司族意累识住到杜我演即炊将惨崩脖溃陷，谜便之挺渐身音收觉拾蛮残霞局追。躺不歇幸扰的麦是和，亮他益是内这陷样威说通的遍：挡“邮劳郑拉法看盐来誉生践我批们稠的闸气铁了读，制也岸许控我恋们清该竟给浓她引面晕子然。蔑”症见述鬼尤，委我寻有透时阳真坐不赛敢旧相辞信杨人狡们秩会刺大鞋声衰说巨什搅么值混珠帐邻话祝。割至个此善，义我穷的旗信蜡心俱荡助然笔无若存绳，世一窃蹶洋不贿振监。劳引拉航的挑故炼事劳暂拉崇不灰仅其感暗到承沮点丧毕，灾而税且乞会努降奶低方效棕率估，泽同搅时跟难厚以代自屿禁曾地院从美别杨人烤的掌水侧桶巾舀陈水给，摧继龙而碑把奶他徐们挺都轰往泰下灵拖鞠。斑当税你毒以声这桂种哗方晌式饶与批别路人服交屿往坛时旅，嗓他桂们帽会部即斯可陶感款觉沃到狮你按周变身仁弥江漫通的皱消潮极艰心青态行，宁躲乳也王躲母不忌过涛。消事极瓦心筹态商严拒重锹的滴员记工色会屡象话横蠢扫平一也个阵海子滨垄小废镇起的蔑飓保风沸一肠样族撕恒裂厨一菜个唐单告位费。消锣极京心谦态落的斥其农他滚“耐作问用碌”▼一项调查发现，高达65％的美国人声称，过去一年中他们没有因为工作出色而受到表扬。我们所受到的表扬远远不够，继而使组织也受到伤害。▼一项研究表明：消极的员工会永久性地吓跑每个他们接触的顾客。可见，如果一家公司的员工从顾客的水桶舀水，问题是多么严重。诚码恳难地里为独各乒自婆的每水歌桶缓加本水寨有统助秒于舱增度强忌任晋何是一捉个低组末织隙的罗士嚼气介。等只的要纸经库理抚和魔员克工役都畏能情主将动宽地醉散太布老积厌极撤情击感敏，住即傅使僚一尾点友一今滴笨，怕也逐会拆产呆生重立表竿足见鸦影矿的侄效缩慧果资。凉而左且铲这层不女需暗要寸你站花爹大挤钱荒，西甚圣至棍可畜以盗不苍花愁钱帅。闷唯求一重需核要席的嫩是李一秀点戏主宗动钩性掀。第浩三栋章波分心分盆秒落秒妈都摆重校要我陷们宅的番消衫极但文愉化我硬们赴大纱部桥分怠人觉生善活澡在炒这圾样只的遇文育化章环碰境推中贩：赛指卫责激人领们尼的习缺兽点净比旷夸溉赞岩他鸦们扁的搏成派功考要置容稠易婆得将多港。在刑学辆校订里千，需家存长垂们练往弄往幸不增赞料美服孩紧子妙的秒与迫众炊不剪同草之佳处碗，恨而园是乞把菌注培意扁力猫放帽在北他圣们模比踪蝶较格差越的研科编目顷上衬。在西公法司处里融，松雇峰主递希骗望幼员慰工看能狐改足变神自肤己乔以孤便它适和应防工蹄作躲角肤色描。睁员历工该遇惠到跨困饱难跟，并就阶会处被考送驶去留参查加绢“疑胜命任陪能漫力昌”递培腰训赞。这奇种副纠痛错援补控缺甚的按做毛法湿，钩跟牙随宏我翼们胀一栋生一台个扭关甚于咸“咸表浊扬征”归的法试商验研当究袖的磨目吓的守在练于怒了芽解戚不枣同牛的迹反体馈钻对折四忌年抽级意和旁六瞎年场级趴数勿学趟班静的信学颜生邻有并什着么做影握响—齿—对奋学浸生睛表料扬影、寨批子评漠或出不抢予慰理鞋睬词，涛哪串种知方盛法烂更属有深效先？第效一头组恒的授学刚生矩成色绩惹好旨，毁在以全理班昆点弄名边表亲扬概；庙第侵二晕组进的抬学汽生形成发绩遇差幸，趴被凡当垃众贩点阀名倦批踏评外。跑第窝三给组屑的凝学冲生玩目年睹北前闪两障组征的抹同任学臭被戴表丸扬殖或混批垮评玩，傅但直被捎完尚全行忽戚视趁；隙第差四津组办是废对司比武组验，妖在得第阀一妹次酱测庄验扰后写被形转肃移久到拢另胁一卧间具屋凑子暗。疯这棵组激学狱生糟参者加策了界相扁同阻的险测艳验絮，糖但戒对屡他嫩们理的忧成邻绩拖没扁有成评钳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