餐桌上的营养好搭档

在餐桌上搭配蔬菜和肉类，可以提供蛋白质和纤维素，均衡营养。 #生活常识# #日常生活小窍门# #餐桌小技巧# #餐桌上的营养搭配#

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餐桌上的营养好搭档

叶酸和维生素B12，代表组合：菠菜和鸡蛋。蔬菜和豆类中存在叶酸，而B12存在于动物食品中，这两种营养素结合能帮助产生新的细胞，还能消除同型半胱氨酸给人体带来的副作用，这种氨基酸会引起阿尔茨海默氏病。

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