中老年人常见疾病及其预防

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黄世敬主任医师中国中医科学院广安门医院三甲中老年人常见疾病及其预防中老年人常见疾病主要有三高，如高血压、高血脂、糖尿病等。同时注意强调几个疾病，老年痴呆、女性的卵巢早衰，以及男性的前列腺疾病等，都是中老年人的常见疾病，具体的预防如下：1、三高的早期预防重点是生活方式的干预，加强运动、加强锻炼，尽可能使中老年人每天的运动量达到5000-7000步，但是不能过量运动，过量运动对骨关节也有害；2、同时需要加强营养，营养方面强调饮食均衡，既要防止营养不良，如骨质疏松、缺血性脑白质病，又要防止高血压、高血糖、高血脂。所以饮食上既要能满足营养需求，又要防止营养过剩，需要饮食均衡。总体上保持饮食清淡，多吃果蔬、少吃油腻食物，主食的食量也要控制；3、日常生活中需要调节情绪，保持心情舒畅，多动脑，避免老年痴呆、三高；4、同时还需要关注卵巢，关注生殖器官的情况，早期关注对于预防部分情绪性疾病、内分泌失调都非常有帮助。所以也要提前预防，经常食用补肾、强身健脑的中药，达到预防作用。邓霖主治中医师海南省中医院三甲中老年人常见疾病中老年人脏器功能下降，常见有动脉血管硬化及慢性疾病，如高血压、糖尿病、冠心病、脑梗死等心脑血管疾患，行彩超检查也常见老年瓣膜性病变。多年吸烟的老人常见有慢性阻塞性肺疾病、老年性肺气肿、肺部间质性改变慢性支气管炎等，大多中老年人有不同程度的骨质疏松。此外，老年人腰腿疾病也常见，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、膝关节退行性改变等，老年男性大多数还有前列腺增生疾病。另外，中老年人在精神、心理方面也可能会有不同程度的问题，如焦虑症、抑郁症。上述慢性病一般在门诊就诊，长期服药，最重要的还是改变患者生活方式，保持作息规律，保持足够睡眠，让患者保持心情愉快，避免劳累。李睿主治医师昆明市中医院三甲中老年人常见疾病"中老年人易患的疾病包括几方面：一、原发性的老年性疾病，正常变老过程中容易发生疾病如：脑动脉硬化、原发性高血压、二型糖尿病、冠心病、痴呆、听力障碍、是语言障碍等。二、继发性的老年性疾病，老化以后继发性的疾病，比如脑卒中。三、是中老年人易感性的疾病，比如肺炎、慢性支气管炎、痛风、肿瘤、骨性关节炎等。四、各个年龄段都比较常见的易患疾病如流感、病毒性感冒。五、常见性的心理疾病，如抑郁、焦虑症等。"刘秋庭主任医师湖南省第二人民医院三甲中老年人如何预防脑卒中？"中老年人如何预防脑卒中，首先要掌握一下自己到底是不是高危人群，如果是高人群，就要去做进一步的检查。检查完了以后怎么预防？就是综合干预，个体化原则。综合干预，就是当你有两个或两个以上的危险因素的时候，这两个因素都加以干预，不同的个体，应该是不同的干预措施。比如是高血压、糖尿病、吸烟，怎么办？应该是控制血压、控制血糖、戒烟。肥胖、抽烟加高血压，就是戒烟、减体重、控制血压，所以是不一样的，叫做个体化的综合干预。"胡彬副主任医师河南省直第三人民医院三级如何预防中老年人罗圈腿对于中老年人罗圈腿，在日常生活中非常多见，平时可通过以下方式预防罗圈腿的发生：1、走姿：千万不能外八字走路，因为外八字行走时，它腿它向一侧用力，给膝关节一个外推的力量，这样每走一步膝关节外侧的韧带它受到一次牵拉或冲击，长期下去外侧的韧带就会松弛，结构不稳，膝关节就会内旋，形成罗圈腿，当然也不能内八字走路；2、坐姿：尽量不要跷二郎腿、不要盘坐、跪坐；3、站姿：不能重心落在一条腿上，稍息姿势站立，稍息姿势站立的时候，着力的腿膝关节也会受到一个外向力，而内旋角度增加，时间久了也就会形成罗圈腿；4、睡姿：睡觉的时候切不可交叉腿睡觉；5、对于踢足球、练武术、打乒乓球，这些运动长期也能够导致罗圈腿，其实对于许多田径运动，如果姿势不正确给了膝关节比较剧烈的向外冲击力量，也会导致罗圈腿的发生；6、成年后骨骼都已经定型，O型腿的加重或者是已经形成，主要是关节韧带及软骨平时可以适当服用一些营养软骨的药物，预防中老年人罗圈腿。梁昱副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院三甲全国第36儿童常见疾病的预防和护理儿童常见的疾病其实主要是呼吸系统的疾病、消化系统的疾病，和儿童时期一些常见的传染病。呼吸系统的疾病是有季节性的，尤其是冬季或者是春季是呼吸道感染高发的季节。儿童以咳嗽、打喷嚏、发热为主要症状，多数是病毒性，还有一部分是细菌性，可以通过飞沫来传染，咳嗽或者打喷嚏把病毒带到空气中。如果近距离接触，这个飞沫吸到了正常儿童的呼吸道，如果病毒的浓度太大，或者是儿童的身体抵抗力比较低的时候就会发病。所以如果出现了呼吸道感染的症状，尽量不要再去幼儿园，在家好好休息。不要带儿童去人群比较密集的地方，可能细菌、病毒的浓度比较大，必要的时候要戴口罩，来预防飞沫的传播。消化道传染病多数都和饮食有关系，所以儿童的奶瓶、餐具都要进行消毒、清洁干净，而且饮食也要注意煮熟、煮烂，不要把一些不必要的细菌、病毒带进去。还有儿童时期有一些传染病，除了能够通过呼吸道和消化道传播以外，还可以通过接触来传播，如水痘等。水痘的疱液破了以后，如果玩玩具粘到玩具上，另外一个儿童玩了，接触到自己的皮肤也会患病。所以注意饭前便后要洗手，而且生了病的儿童要把小被褥、衣服彻底晾晒、烫、清洗等，让病毒尽量在周围环境中消失干净。王晶副主任中医师辽宁中医药大学附属第三医院三甲常见疾病有哪些那么常见疾病，包括内、外、妇、儿类疾病，内科包括呼吸、循环、消化、内分泌等很多疾病。社区见的常见疾病比较多，而且分类比较全，所以以社区的常见疾病举例。社区常见的循环系统疾病主要有冠状动脉粥样硬化性心脏病、高血压病。社区呼吸系统疾病，主要有急性上呼吸道感染、肺癌、阻塞性肺气肿、支气管哮喘。 社区常见内分泌系统疾病主要有糖尿病、骨质疏松。社区常见的消化系统疾病主要是有胃炎、消化性溃疡。社区常见的脑血管疾病有脑出血、脑梗死。社区常见的传染性疾病，有流行性感冒感冒、病毒性肝炎、肺结核、艾滋病、梅毒等。任延平副主任医师西安交通大学第一附属医院三甲全国第63中老年人如何补钙中老年人补钙的方法主要有以下几种：1、食物：钙质含量较多的食物常见的是牛奶，每日摄入250-500ml牛奶，坚果类食物以及蔬菜，比如菠菜等，皆具有一定的补钙作用；2、运动：能够增加机体的钙平衡，同时增加肌肉的运动量以及人体对运动的耐受；3、晒太阳：通过晒太阳，增加皮肤对维生素D的吸收，从而补钙，有一定的科学道理。还需要规避因晒太阳不当而导致的皮肤损伤，日光浴的时间每次大概是20分钟左右，选择的时机要符合人体的影子原理，即太阳在天上照到影子，身体的高度和影子的长度能够维持1:1，即早晨10点多，或者下午4、5点钟时，此时是太阳能够起到最大程度的补钙作用，而且能减少皮肤灼伤的时间；4、药物：包括无机钙和有机钙，其中的有机钙有葡萄糖酸钙等。赵文涛主治医师北京中医药大学东直门医院三甲中老年人该如何补钙中老年人建议长期口服补钙，中老年人易发生骨质疏松，适当的补充钙片，有利于骨质疏松的预防。在口服钙片的同时，可以口服维生素D，促进钙的吸收，以及促进骨骼对钙的利用，增加骨的强度。在日常生活当中，除了口服钙片，可以预防骨质疏松外，也要注意日常生活当中的不利因素，比如不晒太阳、吸烟、饮酒、浓茶、咖啡等，都不利于骨质疏松的防治，这些因素能促进骨质发生严重的疏松，所以应尽量避免。恰当的体育运动以及恰当的活动，有利于血液循环，有利于骨强度的增加。中年女性，特别是绝经之后的女性，骨质疏松的发生概率会提高，此时更注意要补钙，以及日常生活的防治。中老年人应定期进行骨密度检查，如果发现骨量丢失，可能需要予以抗骨质疏松的药物治疗。建议中老年人前往正规的公立医院，定期进行检查，接受专科医生的建议与帮助。范振兴副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37中老年人血压多少正常对于中老年人群，血压正常的上限是140/90mmHg，下限是90/60mmHg。若反复多次测量血压超过140/90mmHg即为高血压，需进行针对血压整个环节的管理，包括生活方式、血压的监测、评估以及治疗。80岁以上的老年人属于高龄老年人，高血压的诊断标准依然是140/90mmHg以上，但通常在血压达到150/90mmHg以上开始治疗。对于一般状态较差或较虚弱的此类患者，不能使血压下降过快。此时可以分为几步逐渐下降，若降到150/90mmHg以下后能够耐受，则可以将血压继续下降到140/90mmHg以下。

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