易经智慧——指导日常生活中的衣食住行养！

《黄帝内经养生智慧》：解读中医养生经典，指导日常保健 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生之道#

易经智慧——指导日常生活中的衣食住行养！

美景良辰

<h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">01 孔子对《易经》的高度评价</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 我们都知道易经乃群经之首，子曰：“加我数年，五十以学《易》，可以无大过矣。孔子说：“给我增加几年，五十岁时去学习《易经》，就可以不犯大的过错了。”</b><b>可见《易经》这本书的哲学思想能给他老人家极大的智慧，能指导他的人生，以致不会犯错。</b><b>孔子说这话时已是七十岁了，说明《易经》是一本很难懂的书，一本智慧超群的书。</b><b>《易经》这本书，我们常认为是一本算命的书，儒家一般把这本书作为排名第一的教材，说明这本就不是一本以算命为主的书。</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 如何利用易经中最容易理解的智慧来指导我们的日常生活？</b><b>易经的“易”字是上面一个日，下面一个月，由此可见易经就是在讲阴阳，讲五行，怎么样把阴阳五行应用到我们的日常生活中去呢？</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">02 吃的智慧</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 吃什么我们首先要弄清楚不要吃什么，不吃八大灵性动物，菩萨畏因，凡人畏果，吃这些灵性动物就是在折福折寿，比如像龟蛇类的，我们易经中的玄武，中国古代神话中的天之四灵之一，又名龟蛇，源于远古星宿崇拜。</b><b>是指二十八宿按东南西北分为四象中的北方玄武七宿。玄武是一种由龟和蛇组合成的一种灵物，四象在中国传统文化中指青龙、白虎、朱雀、玄武，分别代表东西南北四个方向。</b><b>不吃黄鳝泥鳅类的无鳞无脚动物，不吃青蛙牛蛙，甲鱼。</b><b>海产品也应当少吃，其实在20年前，日本和一些欧美国家就开始排放核污水到海洋中了，那么这些核污水就会进入到海洋生物的体内，小虾吃浮游生物，小鱼吃小虾，大鱼吃小鱼，人作为食物链的最顶端的生物就吃大鱼。</b></font><b><font color="#39b54a">这些海洋生物中就堆积了足够多的毒素和重金属，日积月累，越堆越多，人类吃到体内毒素就会程几何倍数的增加！</font></b></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">如果要吃肉，就应该吃我们日常生活中的五畜。</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 五畜指牛、犬、羊、猪、鸡，内经有“五畜为益”的说法，即在中医五行理论的框架中，五畜与五味，五脏有了相对应的联系，五畜也就有了其所入、所补之脏，指导了中医的食养原则。</b><b><br></b><b> 随着生活水平的提高，物质供应的多样化，粮食的摄入量不断减少，动物肉类食品明显增加，因此在重视“五谷为养”的同时，也不能忽视“五畜为益”的食养原则。</b><b><br></b><b> 怎么吃都不胖的人都是脾胃虚弱，小肠不吸收食物的营养，我们就可以吃点黄色的食物来补脾胃，比如南瓜小米粥，吃一些益生菌乳酸菌来平衡肠道的菌群。</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">03 喝的智慧</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 古人云：“三山六水一分田”什么意思呢？</b><b>海洋和陆地比例约为七比三。这个描述接近地球地貌，令我们叹佩古人的直觉。特别是在古代生产力比较低的能力下，更是向我们告知人类可赖以生存的资源实在是太少了。</b><b>今人生产力能力较古代增强了太多，却滥采资源，滥用土地。</b><b><br></b><b> 古人的生活来源主要是依靠天然环境，其生活来源的十分之三是靠山林，十分之六是靠水域，十分之一靠田地。还有一句俗话可以印证这个猜想:靠山吃山，靠水吃水，山穷水尽靠种地。由此可见，古人生活来源的经济结构十分简单。</b><b><br></b><b> 早上我们可以喝一杯温开水，来稀释我们血液的粘稠度，最好是喝阴阳水，阴阳水指一半凉水加一半沸水，凉水可以是前天晚上烧好放凉的。</b><b><br></b><b> 我们不要喝蜂蜜水和盐水，早上起来人的血液粘稠度会很高，盐水只会加重血液的粘稠度，造成血管堵塞，所以早上不适合喝淡盐水。</b><b><br></b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 还有吃水煮蛋的时候，一定要吃蛋黄，因为鸡蛋中80%的营养物质都来自于蛋黄，蛋黄中的卵磷脂有软化血管，增强记忆力的功效。而卵磷脂中的EPA可以清楚血液中的垃圾，DHA有助于活化脑细胞。<br></b><b> 有些人在没有任何科学根据的情况下说鸡蛋黄会增加胆固醇，这种说话很扯淡，医术高深的医生一定会告诉你，越是胆固醇高的人越要吃蛋黄。</b></font></h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">04 如何保持身体的年轻和水分</font></b></h1><h1><font color="#39b54a"><b> 其实我们人衰老的过程就是水分丢失的过程，我们看几个月大的婴儿水灵灵的，就是因为身体中的水分充足饱满，而人一旦老了，皮肤就会感觉干瘪皱巴巴的，那么怎么保持身体的水分充足呢？<br></b></font><font color="#39b54a"><b> 我们需要多吃优质的油脂，动物和植物油脂都要结合来吃。</b><b>比如说我们可以吃亚麻籽油，橄榄油，注意亚麻籽油不能通过高温加热，只能用来凉拌，或者直接浇在炒好的菜上面，橄榄油可以通过高温加热。</b><b>纯植物提炼的大豆油，花生油，菜籽油都是很好的纯植物油，猪油也是可以吃的，注意吃的量就好。<br></b></font><font color="#39b54a"><b> 尽量不要吃精制的工业植物油，市场很多的调和油就属这种，这种油根本就不属于优质的油脂，吃了还会对人体产生危害，硬化血管，增加胆固醇等等。</b></font></h1> <h1></h1><h1 style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><b style=""><font style="" color="#ed2308">05 喝茶+酒+汤的智慧</font></b></div></h1><h1><div style="text-align: left;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);">①茶的喝法</b></div></h1><h1><div style="text-align: left;"><b style="color: rgb(57, 181, 74);"> “茶”字就是人在草木间，可见喝茶能够使我们神清气爽，古有神农尝百草，茶叶也是一种解药。</b></div><font color="#39b54a"><div style="text-align: left;"><b> 春天可以喝花茶，夏天喝绿茶，秋冬可以喝红茶，普洱茶。</b></div></font><font color="#39b54a"><div style="text-align: left;"><b> 绿茶女性不宜多喝，绿茶性寒，喝多了会导致体寒，特别是秋冬季节不适合喝绿茶。</b><b>绿茶中的茶碱可以抵抗自由基，抗癌。</b><b>红茶中的茶多酚可以软化血管。</b></div></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>②酒的喝法</b><b><br></b><b> 中国酒文化源远流长，都说酒是粮食精，越喝越精神，但是市场上面的酒有多少是粮食酿的呢？</b><b>哪怕几百上千元的酒很多也都是勾兑出来的，很多都是商业炒作，中国人真正的酒是黄酒和米酒。</b><b>特别是冬天可以放几片姜片，红枣温一壶黄酒或者米酒，可以暖身抗寒，自己纯粮酿造的最好了。</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b>③汤的喝法</b><b><br></b><b> 喝汤的智慧，有句话说的好：饭前喝汤，苗条健康，饭后喝汤，越喝越脏。</b><b><br></b><b> 可见喝汤应该饭前喝，一些尿酸高的人尽量不喝浓汤，老火汤，但是清汤是可以喝的，比如青菜豆腐汤，西红柿蛋汤，菠菜豆腐汤等等。</b><b><br></b><b> 注意菠菜要焯水，因为菠菜中含有草酸，吃进去容易形成草酸钙，对人体不利，菠菜，苋菜，笋，茭白吃之前都要焯水，去掉残留农药和草酸的成分。</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">06 穿的智慧</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 切记不要穿破洞的衣服和裤子，不要穿带有凶猛动物图案的衣物。</b><b><br></b><b> 当代年轻人为了追求所谓的时尚，会穿破洞牛仔裤，可我们知道古代只有那些叫花子才穿破洞的。</b><b>狗眼看人低，你穿的破破烂烂，狗都追着你咬说的就是这个道理。而你如果穿的体面得体，狗都敬你三分。</b><b><br></b><b> 尽量不穿带有12生肖的衣服，因为你如果不懂得八字里面的生肖的刑冲克害，一不小心就会采坑。</b><b>除非你知道哪些是你的喜神，哪些是你的忌神，但是大部分人没有经过专业系统的学习就很难分清哪些是好的，哪些是不好的，所以我们尽量避免。</b><b><br></b><b> 男不能穿带龙图案的，女不要穿带凤图案的，因为龙凤乃九五之尊，极其尊贵，普通人是降不住的，降不住就是灾了，除了结婚或者演戏的需求外，尽量不要穿。</b><b><br></b><b> 女性不穿透的，露的衣物，我们可以看到穿着太露的衣物，身边就会围着一群色气鬼，然后容易引发犯罪，穿着露肚脐的，容易体寒，运气不好，不利婚姻感情。</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">07 戴的智慧</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 我们很多人尤其是女性喜欢戴玉，但是玉不是所有人都可以带的。</b><b>比如八字中带三九的很忌讳带玉，什么是三九呢？</b><b>比如你是属虎的，属猴的，你是阴历三月，九月生的，你生在寅时或者申时。</b><b>带三九的切记不要养猫，家中不要有假山假石，容易引起身体的淤堵，结节或者增生，而且八字中9打叉的忌带围巾围脖。</b><b>要带就带金镶玉，这样可以最大程度削弱土的力量。</b><b><br></b><b> 男女佩戴也要注意，我们知道男戴观音，女戴佛，女性可以带自己的本命佛。</b><b>而且戴在左手为宜，我们知道左青龙，右白虎，左为贵人，为阳，可以为自己带来好运。</b><b>手表也是戴左手最适宜，手表其实就是一个行走的八卦。</b><b>晚上洗澡的时候我们应当取下身上的神佛配饰，放在盒子中最好。</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">08 养的智慧</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 很多人都喜欢在家中养一些花花草草，殊不知并不是所有的植物都适合养在家中的。</b><b><br></b><b> 比如那些带刺，尖叶的植物就不适合养，如：兰花，吊兰，芦荟，仙人掌等等，容易招小人。</b><b><br></b><b> 我们可以养一些招财的植物，比如发财树，红掌，富贵竹，铜钱草，金钱树，养一些阔叶，圆叶的植物。绿萝不适合养太多，尤其是垂下来的绿萝招阴，影响运势。</b></font></h1> <h1><font color="#39b54a"><b> 很多家中办公室养鱼的要注意了，并不是所有人都可以养鱼的，比如缺水，喜水的人可以养鱼，会带来好运气，但缺土，火，金的人不能养鱼，越养运气越衰。养鱼切记养那种吃鱼的鱼，这样的鱼凶猛，只会带来凶灾。</b><b><br></b><b> 家里有生病的老人可以养龟，延年益寿，家中女主人身体不好，可以养在西南角，男主人身体不好，可以养在西北角。</b></font></h1> <h1><div style="text-align: center;"><b style=""><font color="#ed2308">09 通俗易懂的易经智慧你也可以学会</font></b></div><font color="#39b54a"><b> 以上都是运用易经的智慧来指导我们日常生活中的衣食住行养的最好的证明。</b><b><br></b><b> 其实易经没有人们说的那么神秘，也没有那么难懂。</b><b>读万卷书不如行万里路，行万里路不如阅人无数，阅人无数不如名师指路。</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">万水千山总是情，赏个鸡腿行不行！ </font></b></h1>

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