美容吃什么比较好呢？

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乔蔓丽 连云港市东方医院   主管护师 擅长: 擅长阑尾炎，胃肠穿孔修补术，甲状腺囊肿，腹股沟疝， 帮助网友：8809

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2014-03-01 12:39:02 我要投诉

      您好，饮食方面包括3个部分，第一饮食的量，注意饮食要节制，拒绝暴饮暴食，吃饭只吃八分饱，防止消化不良。第二在食物加工上，尽量选择新鲜的食品，减少加工食品摄入，离餐桌越远的食品其中的添加物质就越少。避免油腻厚味，保持少盐多醋等。第三在食品种类的选择上，一定注意保持食品的多样，保证能经常吃一些粗糙的食物，帮助消化系统美容。
      

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