新湖街道组织开展情绪与压力管理讲座

发布时间：2024-12-26 03:58

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深圳新闻网1月7日讯（记者李婧通讯员林南熙项再欣宋念）1月4日下午，新湖街道为舒缓员工工作压力，组织开展了情绪与压力管理讲座，社会事务办、组织人事办等各部门约有60人参加。

讲座上，讲师让学员们一起参加“雨中人”小游戏，让其学会辨别自己的状态、衡量自身所受压力大小以及学习缓解压力，并且为部分学员讲解分析自身心理状态，对大多数压力状态进行深入浅出的讲解，既有对工作和生活的案例剖析，又有对压力状态的解读。

随后，大家纷纷提出了自己对于压力排遣、情绪疏导等方面的困惑，张讲师告诉大家，“面临压力时，要学会采用辩证看待压力、正确认识自我、掌握放松技巧、寻求他人支持等措施积极应对”，还为大家提供了面临压力时的解决思路，给了大家许多启发。

讲师还教授了让人放松的身体动作，分享如何避免让情绪、压力对自身和周边人产生不利影响，引导职工树立乐观向上、健康阳光的良好心态，以更加饱满的精神状态，更好地生活。

不少青年团员表示，在此次活动中，学会了如何运用压力管理的方式使自己轻松面对职场压力，化解职场情绪，把职业压力的“机械能”转化为职业动能。

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