孕妇饮食计划!

孕妇和哺乳期妇女需要额外的营养，建议咨询专业营养师制定饮食计划。 #生活知识# #饮食生活# #饮食疗法#

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提问时间：2023-05-19 16:52 | 1人回答 | 34次阅读

孕妇饮食 孕妇 计划

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马保海 潍坊市妇幼保健院 副主任医师 回答时间：2023-05-19 17:03

妊娠期关键不要偏食，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。同时凭病患形容的情形，多休息，不要吃辛辣刺激的食物。

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孕妇饮食的注意事项一般包括以下方面：1.注意食物多样化。只有考虑到多样化且量充足，才能丰富营养。在孕期过程中，胎儿生长发育需要多种营养元素。如果饮食太单调可能会影响营养物质的吸收，进而会对胎儿的生长发育造成一定影响。2.建议多次少量进餐。每餐摄入少量的碳水化合物，以保证一天的血糖都处于相对较稳定的水平，避免出现血糖过高的现象。3.建议增加膳食纤维的摄入量。膳食纤维有助于控制血糖。4.餐后运动。如果进食过量，可通过运动控制血糖。

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