必读｜帮你兼顾事业与家庭，关于女性时间管理的高级智慧

家庭时间管理：兼顾个人和家庭的智慧 #生活技巧# #时间管理技巧# #时间管理博客#

最近听到这样一句话：如果说女人30岁之前的生活是偶像剧，那30岁之后的生活就是一部战争片，因为每天都忙得跟打仗一样。

早上，6点多起床，做早餐、洗漱、送孩子去学校，再急匆匆赶去公司打卡；

中午，边吃饭边处理工作琐事，还要抽空回家长群里的紧急消息；

晚上，好不容易赶回家，又得吃饭，陪孩子写作业，哄孩子睡觉。

忙忙碌碌一整天，却还是觉得事情做不完，时间不够用。买的书、想学的课程也根本没空看，更别说去谈什么兴趣、生活和梦想了。

但最痛苦的不是这些，而是你明明已经很努力了，还要被身边的人吐 槽：“你之所觉得没时间，还不是因为你做事不快，效率不高呗。”

真的受不了！

可仔细想想，很多事情虽然琐碎，但都是推脱不掉的，不做不行，那还有什么办法能改变现状，跳出忙忙忙的怪圈吗？

当然有。

我曾经也因为忙乱的生活而倍感疲惫，听听我的血泪史，相信会对你有所启发。

两场病，逼我重新审视人生

你好，我是麦小麦。

我是作家、资深出版人、阅读推广人、国内多个文学奖项的评委，标准的斜杠中年。近年来，我又多了一个身份，女性时间管理顾问。

我从自身出发，针对女性多重社会角色的特点，花了7年时间研究和亲身实践时间管理的有效方法。

为啥我会有这么大的跨越？事情要从七年前说起。

那年我刚从生孩子的职业低潮中慢慢走出来，又在广州电视台做了一个阅读节目的策划及主持，工作上渐入佳境，也越来越忙。

可是，那也是两个孩子正需要我的时候，为了做好心目中完美的“职场女性+好妈妈”角色，我一味压榨自己的身体，要求自己提高效率，利用好每一分钟。

于是，我每天陷入了“工作-带娃-家务”的无缝连接死循环中，几乎完全没有社交和任何社会活动。文章开头说的那几种常见困扰，我几乎占全了。

每天，我累得沾枕头就能秒睡，却常常又在夜半醒来，被自己的内心拷问：

为啥自己这么忙，却没啥成就感？心里还老是空落落的？

我始终没想明白，也没空去想，只是机械运转，任凭身体和精神不断向自己抗议。

终于，我的身体罢工了：有两年的时间，我几乎每个月都感冒一次，一年感冒了10次。

那是什么概念呢？每次感冒持续半个月，痊愈后不到一个月就再次感冒。全年几乎都在昏昏沉沉、偶发高烧、身体酸痛、流鼻涕打喷嚏的状态中渡过。

即使如此，我仍然坚持运转。直到大儿子突然患上一场大病，医生告诉我，孩子需要专心静养一段时间。

这个消息成了压垮我的最后一根稻草，我彻底崩溃了：

为什么我每天忙死忙活连轴转，到头来工作生活上没进步，孩子也没有照顾好？

我痛哭过，自责过，然而崩溃并不能解决问题。

擦干眼泪，我决定暂时请假一段时间，专心照顾孩子，同时也下定决心改变现状。

怎么下手呢？和大多数人一样，我第一时间想到的是提高自己的时间管理能力。

于是，我买下了市面上所有时间管理的书，拿出自己作为作家和出版人的专长，一一细读、梳理其中的逻辑和方法，逐个在自己身上实践、测试，摸索出许多更加适合女性的时间管理方法。

我的许多朋友听闻我在研究时间管理，纷纷向我倾诉她们在时间上的困扰，我把自己总结出来的时间管理方法教给她们，她们向我反馈建议和意见，或是把她们觉得特别实用的小妙招分享给我。

就这样，几年来，我一步步总结出了一套最适合女性的、接地气的时间管理方法，不仅帮自己走出了生活的泥潭，还帮助不少朋友走出她们的困境。

如今再回首，我觉得儿子这场病好像是一次果决的干涉，一场干脆的救赎，硬生生的把我从死循环里拉出来，重新审视自己的人生。

那么，现在的我是什么状态呢？

我每年光是本职工作，就要参与策划近百场新书发布活动、参加四五个全国性大型书展、书博会、还要以个人身份主持或策划读书沙龙数十场，每年出于兴趣和工作，要读近200本书（当然，只有小部分是精读）；

我担任了许多社会职务，比如广州市文艺评论家协会副主席、广州图书馆理事、韬奋基金会读联会理事、梁羽生文学奖评委会召集人……频繁参加各种社会活动和工作；

我还是两个孩子的妈妈，除了出差以外，每周至少五天能陪孩子，每天都能辅导孩子写作业；

除了以上这些角色，生活中，我还能保持健身、舞蹈、旅游……个人兴趣一个都没落下。

我的朋友们很羡慕我这个状态，管我叫“一天能做30件事的小麦”。

其实，我并没有天生比别人精力充沛，也没有比别人更厉害的头脑，但凭着这套自己摸索的时间管理方法，我过上了自己想要的生活。

最重要的是，在这么忙碌的情况下，我并没有别人想象的那么焦虑与疲惫，我觉得自己的小日子过得还挺从容自在，悠闲的时光也很多。

做好时间管理不是成为高效机器

你可能很好奇，我研究出的时间管理方法到底是什么，能让我有如此大的改变？

我要非常干脆地告诉你：

我的时间管理方法，绝对不是你在书上看到的那些“二八法则”、“番茄钟工作原理”、“四象限法则”等等方法的简单拼凑。

这也是大多数人的误区，把时间管理当做一套方法，或是一种技能，结果不是因为实践难度太大半途而废，就是干脆把自己变成了高效的机器。

曾经向我咨询的小白就是如此。

她是个典型的工作狂、完美控，喜欢把自己的日程每天安排得满满的，一刻不停。

更可怕的是，如果工作和生活中遇到更多的事情或更大的压力，她的第一想法是，想办法提高自己的效率，把这些新来的事情全部圆满地完成。

于是她把各类时间管理方法运用得虎虎生风，别人觉得她每天很累，她自己倒是很开心：“我能把更多的事做得又快又圆满，特别有价值，自己还挺高兴的。”

可是没多久，她就向我苦恼地倾诉了：

“小麦老师，我确实越来越高效了，但是没之前那么高兴了，反而觉得自己越来越麻木，越来越像个机器了。到底哪里不对了呢？”

这就是走极端了，因为在时间管理中极度缺乏闲暇，小白的生活丧失了意义感。

我建议她：试试放慢节奏，放自己一马，每天都给自己一些不需要严格安排的时间，啥也不要想，啥目标也不要定，自己爱干什么干什么，就虚度时光了怎么着？

小白一开始觉得不太习惯，但还是听了我的建议，每天留一个小时的时间给自己支配，很快她就觉得心情好多了，“丧”的念头一扫而空。

她反思后，对我说：之前自己做事，都是在为别人做、为利益做、为规则做，完全忘了自己想要什么。只为自己的目标做事，虽然只是一点点时间，也觉得好像一下充实起来。

我说，这就对了，要的就是这种感觉。

这些年来，像小白这样来找我咨询时间管理问题的朋友还有很多，她们遇到的时间困扰各有不同。

但本质上，她们并不是学不会方法，也不是单纯的意志力太差，而是没有认清时间管理的底层逻辑：

在时间面前，重新认知自己，发掘自己的潜力，更加主动地去分配和管理自己的时间资源。

其实，这也是我能强力扭转状态的核心原因。

认清这一点后，我的人生仿佛突然开了窍，工作和生活中无论多忙，都再也没有迷茫、没价值感的时候。

受益于我的朋友们，曾经多次鼓励我：你这套方法，又有理论又有实践又接地气，太实用了，快分享出来吧！

我也是个“独乐乐不如众乐乐”的人，所以经过了半年多的打磨、录制，我把这套方法形成了一门音频课。

如果你真的不想再疲于奔命，想做一个掌控自己人生的聪明女性，欢迎收听我的《给聪明女性的时间管理课》。

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