第一章生活中的心理学

发布时间:2024-12-27 06:31

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1、第一章 生活中的心理学 一、心理学的定义:(科学的,行为,个体,精神过程) 1 科学性;要依据科学的方法去收集证据。科学的方法包括一套用来分析和解决问题的有序步骤,这种方法用客观收集的信息作为得出结论的事实基础。 2 行为:有机体适应环境的方式。 3 研究的对象是个体。 4 精神过程是心理学探索最重要的一方面。 二、心理学的目标(基础心理:描述、解释、预测、控制)(应用心理;再加上一个提高人类生活质量) 第一步:描述。对行为进行精确的,客观的,尽量消除主观偏差的观察,然后进行数据收集,在收集过程中选择适宜的分析水平(比如对一幅画不同水平的描述,或者由社会到个体,再到行为单

2、元)。 行为数据:关于有机体的行为和行为发生时的观察报告。 第二步:解释。描述必须忠实于知觉到的信息,解释却必须谨慎地超越观察到的现象。心理学的解释承认大多数行为受到因素的共同影响。(内部因素和外部因素)一个心理学家的目标通常是通过一个潜在的原因去解释多种行为。(用害羞解释室友的全部行为模式) 机体变量:行为的内部决定因素,即机体的一些特性。如基因构成,动机,智力水平或自尊。 秉性变量:人类的机体变量。 环境变量/情景变量:行为的外部影响因素。 第三步:预测。心理学的预测是对一个特定行为将要发生的可能性和一种特定关系将要被发现的可能性的陈述。对一个现象的原因的精确解释是作出

3、合理预测的基础。预测必须具有科学性,一个科学的预测是基于对事件相互关联方式的理解,它指出是什么样的机制把那些事件与特定的预测物联系起来。一个因果预测详细地说明在什么样的条件下行为将会改变。 第四步;控制。控制意味着使行为发生或不发生——引发它,维持它,停止它,并且影响它的形式,强度或发生率。 三、心理学的历史根基 1 结构主义产生于冯特和铁钦纳的工作。强调由作为元素的感觉构成的心理和行为的结构。 科学方法,精确的度量以及数据的统计方法的强调,是冯特心理学的传统特色。 结构主义:对心理和行为的结构的研究。认为所有人类的精神活动都是基本精神元素的联合,通过对人类各种精神生

4、活体验(包括感觉在内)的构成因素,来揭示人类心理的潜在结构。 批判:简化论(把复杂的人类体验简化成简单的感觉)、元素论(寻求元素的简单联接,而非直接研究复杂的整体或行为)、心灵主义(依赖于口头报告,只研究有意识且能报告的对象,忽略了不能描述他们内省经验的个体) 格式塔原则也反对了结构主义 2 机能主义是由詹姆斯和杜威发展出来的,强调行为的目的。 机能主义:意识是流动的,不断与环境相互作用的心理过程,使人不断适应环境。因此,重要的是心理过程的行为和机能,而非心理内容。认为机体通过后天习得的习惯去有效地适应环境很重要。 现代的观念探索结构和机能之间的关系。 四、当代心理学的

5、观点 1、生物学观点:寻找心理过程的生化基础,以及行为与大脑机制(基因,大脑,神经系统)的关系。认为再复杂的心理和社会现象也能被分化为更小的生化单元去理解。行为是由生物结构和遗传过程所决定的,经验可以通过改变内部的生物结构和过程来改变行为。 2、心理动力学观点:行为是由本能,内在冲突(个人需求和社会需求)以及有意识和无意识的动机驱使的,目的是满足机体需求,降低紧张度。 3、行为主义观点:探索特定的环境刺激如何控制特定行为。首先分析环境条件,其次把主要研究对象看做是需要理解,预测和控制的行为。一般有严格的实验和仔细定义的变量,通过操纵环境条件来收集特定的行为数据。 4、人本主

6、义的观点;强调个体内在的作出理性抉择的能力,认为人类的主要任务是使自己的潜能得到不断发展。人本主义对行为的研究方法并非严格在实验室控制变量,而是在人类的生命历程中寻找特定的模式。 5、认知的观点;行为只是部分由先前的环境事件和行为结果所决定,强调人们的许多重要行为是由全新的思维过程(主义,思考,记忆和理解)和思维方式决定的。思维是外显行为的原因和结果。个体的行为不和客观世界一致,而和通过思维转换的客观世界在个体内部的主观投射一致。使人们有着超越当下环境的选择能力。 6、进化论观点:和达尔文进化论相关。认为心理能力和身体能力都经过长时间进化以达成特定的适应性目标。 7、文化观点

7、:关注跨文化差异,探索行为及其在特定文化背景之中的意义。 第二章 心理学的研究方法 心理研究的两个范畴是形成想法(发现)然后去检验它(验证) 一、发现的背景 通过观察,信息整合和认识过程形成一个新的想法,并形成理论,可以去解释一个或一系列概念集合。大多数心理学理论的核心是决定论。研究者还假设行为和心理直接的联系是有规律的,并且这种联系可以被揭示。 理论:一个组织起来的概念集合,可以用来解释一种现象或一系列现象。 大多数心理学理论有一个一般的核心,即决定论;一切事件(物理,心理,行为)都是由特定因素所决定

8、的。 人们还希望假说(假设)可以产生新的想法和假说。 假设:对原因和结果关系的试探性的,可以检验的阐述。 二、验证的背景 验证的背景:把证据拿来验证假设的研究阶段。 验证要通过科学的方法,心理学的研究建立在科学的方法的基础上。 因此,在验证过程中遇到客观性的挑战的时候需要依赖科学的补救措施。 1、观察者偏见和操作性定义 客观性挑战: 观察者偏见:由于观察者个人的动机和预期而导致的错误。 补救措施: 为减小观察者偏见,采用标准化和操作性定义。 标准化:在数据收集阶段使用统一的、一致的程序。 操作化:对概念含义进行标准化的策略。 操作性定义:在一个实验中以特

9、定的测量或操作程序来界定一个概念,使概念的含义标准化。 在一个实验中,所有的变量(量和质的变化)(自变量,因变量)必须给予操作性定义。 2、实验法 实验法:操作一个自变量来观察其在因变量上产生的效果。 实验法的目的是明确一种强烈的因果关系。而心理学尽量克服的就是因果关系之间的模棱两可,克服备选解释的影响。 客观性挑战: 混淆变量:一些并非实验中探究的,影响被试行为,使数据解释变得混乱的变量。 期望效应;真正诱发观察到的反应的是实验者的预期,而非自变量。 【实验1】老鼠走迷宫实验 分到两组老鼠都是一样的,可是一组学生被告知它们擅长走,另一组被告知完全不擅长走。结果学生的

10、实验结果符合它们的预期。 安慰剂效应:在医学上指个体对于治疗会产生良好效应的信念所导致的健康增强。 在心理学上指个体受到实验处理可能会造成的结果的预期的影响,而不受实际操作程序影响地作出反应。 补救: 控制程序:一些力图使所有使除自变量外的条件保持恒定的方法。 双盲控制:通过保证实验者和被试都不知道哪一名被试进行了哪项处理来消除偏见。 安慰剂控制:让被试接受无效实验处理,却让他们认为自己接受的是有效处理。 被试间设计:被试被随机地分配到实验组或控制组,目的是消除个体差异对实验的影响。 代表性样本:各方面特征分布与总体十分相近的样本。(如性别,年龄)

11、 被试内设计:用每个被试作为他自己的参照。 A-B-A设计:被试内设计的一种,被试先经历基线情境,再接受实验处理,再回到基线情境。 【实验2】匿名攻击性实验 假设;如果环境允许,儿童在感觉可以隐藏自己真实身份时,攻击性会提高。 实验情境:万圣节舞会,儿童会参与各种各样攻击性或者非攻击性的游戏。 实验处理:基线A1,儿童不穿万圣节服装。处理情境B,儿童穿万圣节服装。基线A2,儿童归还万圣节服装,继续参与游戏。 实验结果:其它条件一致,穿上万圣节服装更有攻击性。 实验法优劣评估; 优点:经常允许研究者对变量间的因果关系进行最强的表述。 缺点:①条件因素控制过强,以致环境可

12、能歪曲行为,使它们和自然发生的时候不同。 ②被试意识到自己是在做实验且被监控,受这种意识影响,可能与未意识到被监控时行为不同。 ③一些重要问题受伦理道德问题限制无法实施。 3、相关法 相关法:探究两个变量相关联到什么程度的研究方法。 相关系数:表示两个变量相关联的程度。这个系数在+1.0 到-1.0 之间变化,前者表 示完全的正相关,后者表示完全的负相关,而 0 则表示根本没有相关。 相关法优劣评估: 优点:是在未经扭曲的自然结果下进行观测,同时被试也没有意识到自己被监控,最大 限度保证了行为数据收集的可靠性。 缺点:①相关并不意味着因果关系。②相关可能是伪

13、造的。 【实验3】阈下效应 阈下:低于绝对阈限值,影响潜意识的。 实验目的:探究号称可以提高自尊和记忆力,影响潜意识的磁带是否真的有效。 实验处理:237名男女被试参加实验。 前测:确定自尊和记忆力的基线 第一次实验:把被试随机分为两组,一半听自尊,一半听记忆,之后研究者用量表对他们的自尊和记忆水平进行了测试。(被试不知道自己听的是什么磁带) 第二次实验:把被试随机分为两组,一半听放在自尊盒子中的记忆磁带,一半听放在记忆盒子中的自尊磁带。 实验结果:第一次实验发现被试的自尊和记忆水平都没有明显提高。第二次实验发现听

14、记忆磁带的被试自尊增强,听自尊实验的被试记忆增强。 实验解释:安慰剂效应。 三、心理测量 心理测量的目的是将看不到的心理过程和行为外显化。 1、信度和效度 信度:心理测验或实验研究时得到的行为数据具有一致性或可靠性。结果具有可信性指在相似的测验条件下该结果具有可重复性。 效度:指研究测验得到的信息精确地测量了研究者想要得到的心理变量或品质。 实验结果可能是可靠但无效的。 2、自我报告法 自我报告法:报告(写或说)研究者提出的问题。包括问卷法和访谈法。 自我报告法的缺陷; ① 自我报告普适性不强,对于一些人群(儿童,文盲等),以及非人类不适用 ② 自我

15、报告是不可信或不可靠的,过于依赖个人回忆 ③ 自我期望可能会受社会期望与个人目的的影响 ④ 访谈的环境也会产生个人偏见和成见 3、行为测量和观察 行为测量;研究外显行为和可观察,可记录的反应的方法。 对于直接观察观察,研究的行为是清晰可见的,外显的,可记录的。计算机技术是最受欢迎的观察技术。 自然观察中,不改变或干扰自然环境,研究者能观察到一些自然条件下发生的行为。在某一研究的初期,自然观察十分有用。它有助于确定研究范围,并为变量之间可能存在的关系提供线索。 个案研究:不使用大样本被试,而是对特殊个体进行透彻的分析。 4、人类和动物研究中的道德问题 事后解说:

16、给被试一份详细的事后解说,在这份报告中研究者尽可能多的提供一些信息,并且确保被试没有疑惑、心烦和尴尬。 第三章、行为的生物学基础 一、遗传和行为 心理学对因果关系解释的一个重要维度是遗传与环境。遗传即为个体的生物学特性。环境特征可以直接观察,生物学特性无法用肉眼观察。 二、进化与自然选择 1、自然选择:生物机体若发生适应环境的变异,就会有比适应差的个体有更多后代。自然会通过后代的数量“选择”具有适应生存特性的机体,保留适宜生存的形状。 2、基因型和表型 3、人类的进化 人类进化中,自然选择促成的两大适应性进化是两组行走和头脑

17、发达。直立行走意味着直立姿势,使祖先能够探索新环境和新资源。头脑发达意味着脑的重量增大,体积变大,功能更复杂,使祖先变得聪明起来。 除此之外,人类最重要的进化里程碑还有语言的出现。 三、人类基因型的变异 遗传学:研究遗传机制的学科,即个体从其祖辈继承体质和心理特质的研究。 1、基础遗传学 DNA,基因,性染色体 2、基因和行为 人类行为遗传学:把心理和遗传统一起来,探索遗传和行为之间的因果关系的学科。 【实验4】幸福感的遗传性 探究方法:遗传学的经典方法,同卵双生子和异卵双生子实验。利用问卷对他们的幸福感加以测验。 探究过程:分为两组,20岁组合30岁组。研究者

18、检验一对双生儿20岁时的幸福感水平以及另一对双生儿30岁时的幸福感水平, 社会生物学:试图回答关于多种行为模式的问题,主要用进化的观点,解释人类和其他动物物种的社会行为或社会体系。 社会生物学和人类行为遗传学,前者关注特殊环境内的人种变异,后者强调人类行为类型的变异。 四、生物学和行为 1、对脑的窃听 ①对脑的干预 研究者一直在试图发现行为变化模式与脑损伤部位之间的关系。 布洛卡通过“谭”的现象,发现了布洛卡区。 布洛卡区:将思维转化成语言或符号的脑区,是大脑的表达中枢。 为了精确确定丧失功能的脑组织,科学家应用了一些技术:手术切除脑区,切断损毁区神经联系,应

19、用短暂高热或冷以及电等手段损毁这些脑区。 为了确定脑功能,50年代时黑斯首先使用电刺激探查脑的深部结构,将电极放入猫脑,用电刺,观察猫的行为。 ②记录和反映脑活动 EEG(脑电图):用于研究心理活动和脑反应之间的关系。在头皮上放一些电极,记录大范围整合性电活动模式。 PET(正电子发射断面扫描技术):给被试服用不同种放射活性物质(但是很安全),这些物质在脑内被活动的脑细胞吸收。头骨外的记录仪器能检测出参与不同认知和行为的细胞放射活性。然后这些信息由计算机构造出脑的动态图象,显示出参与不同心理活动的脑结构。 磁共振成像(MRI): 利用磁场和射频波在脑内产生脉冲能量,在关掉磁脉

20、冲的瞬间可以用特殊仪器产生不同原子在脑中的定位图像。 功能性磁共振成像(fMRI):通过检测血流进入脑细胞的磁场变化实现脑功能成像。 三个技术比较:PET扫描对功能给出较好信息,MRI能给出清晰的脑解剖细节,fMRI结合两项技术的优势。 2、神经系统 由中枢神经系统和外周神经系统组成。 中枢神经系统;由脑和脊髓内的全部神经元组成。 外周神经系统:由联系CNS和身体的全部神经元及其神经纤维组成。 躯体神经系统:属于PNS,调节身体骨骼肌的动作。 自主神经系统:属于PNS,维持机体的基本生命过程。 交感神经系统:属于自主神经系统,支配紧急情况的反应。 副交感神经系统:属

21、于自主神经系统,监测身体内部功能常规活动。 3、脑结构和它的功能(注意看书上的图) 脑分为三个层次,从内到外依次是脑干、边缘系统、大脑。 ① 脑干 脑干:含有综合调节机体内部状态的脑结构。主要是维持基本生命功能。 延髓:位于脊髓上端,是呼吸,血压和心搏调节中枢。延髓的损伤是致命的。 桥脑:紧贴延髓之上,提供传入纤维到其它脑干结构和小脑之中。 网状结构:一类致密的神经细胞网络,唤醒大脑皮层去注意新的刺激,甚至在睡眠中也保持着脑的警觉反应。该区的大面积损伤会导致昏迷。 网状结构有经丘脑的长纤维束,传入的感觉信息可经丘脑达到大脑皮层适当区域。 小脑:在头骨基部贴在脑

22、干之上,调协着身体的运动并影响一些类型的学习过程。 ② 边缘系统 边缘系统:与动机、情绪状态和记忆过程相关。它也参与体温、血压和血糖水平的调节并执行其他体内环境的调节活动。边缘系统由三个结构组成:海马、杏仁核和下丘脑。 海马:边缘系统中最大的脑结构,在外显记忆获得(提取自己觉知的过程)中具有重要作用。 如果海马损伤,并不影响内隐记忆的获取。即可以习得新技能,却不记得自己学会了。 杏仁核:在情绪控制和情绪记忆形成中具有一定作用。 下丘脑:调节动机行为,包括摄食,饮水,体温和性唤醒。维持身体内稳态。 ③ 大脑 大脑:占据脑总重量的三分之二,作用是调节脑的高级认知功能和情绪功

23、能。 大脑皮层:大脑表面的薄层组织。 大脑两半球:大脑左右对称的两半,在功能上存在分化。 胼胝体:连接大脑两半球的神经纤维束,在两半球之间发送和传递信息。 大脑由中央沟和外侧裂划分为四个区:额叶、顶叶、枕叶和颞叶。 额叶:具有运动控制和进行认知活动的功能。 顶叶:负责触觉、痛觉和温度觉。 枕叶:是视觉信息到达的部位。 颞叶:负责听觉过程。 运动区皮层:位于额叶,对侧控制随意肌,产生随意运动。 躯体感觉皮层:位于顶叶,处理温度、躯体、位置和疼痛的信息。 听皮层:位于颞叶,加工听觉信息。每侧半球的听皮层都从两只耳朵接受听觉信息。 视皮层:位于枕叶,接受眼后部视网膜的传

24、入信息。 大部分皮层的功能与解释和整合信息有关 联络区皮层:将不同感觉模式的信息结合起来,用于筹划对外界刺激做出适当反应。 4、半球功能一侧化 【实验5】裂脑人实验 实验操作:癫痫病人切断胼胝体,使视觉情景分别被呈现给每个半球。 实验现象: 1、 一个裂脑人用左手去寻找匹配在左视野的物体,手眼之间的协调是正常的,因为手眼信息都到达了右半球。但是让他用右手匹配呈现在左视野的物体,则病人无法完成任务,因为右手的感觉信息传到左半球。 2、 将一幅雪景图呈现到病人的右半球(左视野),同时将一只鸡爪图呈现到病人的左半球(右视野),再告诉病人,请从手边一些物体中找出与两张图有关的项

25、目。结果病人用他的右手指着鸡头,用左手指着铁锹说:用铁锹清理鸡舍(而不是铲雪)。这说明切断胼胝体体之后,左右脑没什么相关。 功能一侧化:一侧脑半球完成这些功能时具有主要作用。 例子:左脑更有语言优势。 右脑在创造性或者灵感爆发的问题时更有优势。 性别差异。 信息处理方式:左半球分析式,右半球全息式。 5、内分泌系统 内分泌系统:一种腺体网络,分泌激素调节许多生命过程。 下丘脑是内分泌系统和中枢神经系统间的中转站。 脑垂体:通常被称为主腺体,能够产生约10种激素。 睾丸酮:由睾丸分泌的一种雄性激素,可以刺激精子的产生,也能增加雄性个体的攻击性和性欲望。 雌性激素:由

26、雌性脑垂体刺激产生,指一类激素。 五、神经系统的活动 1、神经元 神经元:一种细胞,能接收,加工或传递信息到体内其它细胞。由树突,轴突,胞体组成。 终扣:轴突末端是稍微膨大的纽扣结构,神经元通过终扣刺激附近的腺体,肌肉或其他神经元。 神经元分为三种,感觉神经元(传入神经),中间神经元(神经中枢),运动神经元(传出神经) 胶质细胞:支持神经元分布的网架,在脊椎动物中有几种功能。①帮助神经元定位②清除垃圾③绝缘作用,胶质细胞形成髓鞘包在轴突上,增加信号传导速度。④保护脑,使血液内的有害物质无法到达脑细胞的精细结构内。⑤通过影响神经冲动所需离子浓度,对神经信息交流产生重大作用。

27、 2、动作电位 动作电位:当兴奋性传入足够强而达到的细胞的去极化状态。细胞膜上电位为内正外负。 静息电位:细胞膜没有电传导时的极化状态。细胞膜上电位为内负外正。 离子通道:细胞膜上可兴奋的部分,能选择性地允许一定离子流入和流出。 动作电位有几个性质 ① 全或无规律:动作电位的大小不受阈上刺激强度变化的影响,一旦兴奋性传入总和达到阈值,动作电位就会产生,如果未达到阈值水平,就没有动作电位出现。动作电位大小沿轴突全长传播时并不减弱。 ② 不同神经元沿轴突传递动作电位的速度不同。有髓鞘轴突的神经元内,动作电位从一个节向下一个节跳跃式传递。 ③ 不应期:绝对不应期时,下一个刺激无论多

28、么强,都不能引起另一个动作电位的产生;相对不应期时,神经元只对强的刺激发放冲动。 不应期的部分作用在于保证动作电位只沿轴突向下传播,不能反向传播。 3、 突触传递 突触传递时神经递质与受体结合必须满足两个条件: ① 不能有其它递质或化学分子附着到受体分子上。 ② 神经递质的形状必须与受体分子匹配。 4、 神经递质及其功能 ① 乙酰胆碱:一种兴奋性递质,引起肌肉收缩。【例】阿茨海默症:记忆丧失是由于分泌乙酰胆碱的神经元退行性病变所造成的。 ②GABA:γ-氨基丁酸的简写,最普通的脑内抑制性递质。对GABA敏感的神经元特别集中于丘脑、下丘脑和枕叶皮层等脑结构中。焦虑症常用安

29、定等药物提高GABA的活性。 ③多巴胺、去甲肾上腺素、羟色胺 儿茶氨酚包括两类重要的神经递质:多巴胺和去甲肾上腺素。 去甲肾上腺素显然与抑郁症有关,增加脑内这种递质含量的药物,可以提高情感状态,减轻抑郁。 精神分裂症病人脑内多巴胺高于正常水平。 帕金森氏症,这是一种运动功能的进行性重大疾病,由脑内制造多巴胺的神经元退行病变引起。 5-羟色胺(serotonin)的神经元都位于脑干,这一结构与唤醒水平和很多自主神经过程有关。致幻药LSD,即麦角酸二乙胺(lysergic acid diethylamide),抑制5-羟色胺神经元而产生幻觉效应。   许多抗抑郁药物如Prozac由于

30、妨碍5-羟色胺从突触间隙移出,而增强其作用。 ④内啡肽:内源性吗啡的缩写,是一组神经调质类的化学物质。神经调质是能够改变或调节突触后神经元功能的物质。在情绪性行为和疼痛控制中具有重要作用。 第四章 感觉 感觉:感受器所产生的表示身体内外体验的神经冲动的过程。 一、 关于世界的感觉知识 1、 心理物理学 心理物理学:研究物理刺激和刺激所产生的心理行为和体验的关系。(德国,费希纳) (1) 绝对阈限和感觉适应 绝对阈限:产生感觉体验所需要的最小物理刺激量。(操作性定义:有一半次数能够感觉到感觉信号的刺激水平) 心理测量函数:绝

31、对阈限研究的结果总结为心理测量函数,表示每一种刺激强度下刺激被察觉的百分数的图线。 感觉适应:感觉系统对持续作用的刺激的反应逐渐减小的现象。 (2)反应偏差和信号检测论 阈限测量受到反应偏差的影响。 反应偏差:由一些与刺激的感觉特性无关的因素引起的,观察者以特定方式进行反应的系统趋势。 通过信号检测论消除反应偏差 信号检测论:针对反应偏差问题的一种系统研究方法,不严格关注感觉过程,而是强调刺激事件出现与否的决策判断过程。讲感觉觉察区分为两个独立的过程①最初的感觉过程②随后的独立决策过程,反应观察者的反应偏差。根据是否有信号出现和观察者的反应是否正确,可以分为四种反应:击中、漏报、虚

32、报、正确否定。 通过击中率和虚报概率确定被试的反应特性从而确定适宜的反应标准水平,消除反应偏差。 差别阈限:能够识别出的两个刺激之间的最小物理差异。(操作性定义也成为JND最小可觉差,即一半次数刺激之间的差别可被识别) 韦伯定律:刺激之间的JND与标准刺激强度比值恒定。这个比值称为韦伯常数。JND随刺激强度增加而增加。 2、 从物理事件到心理事件 感觉生理学:研究物理事件到中枢事件的转换机制。 换能:一种物理能量形式到另一种物理能量形式的转化。 感觉系统加工过程:①感受器察觉刺激②感觉信号转化为细胞信号③细胞信号向更高水平的神经细胞传递信息④神经细胞整合信息,提取关于

33、刺激的基本性质的信息。 二、 视觉系统 1、 眼结构图P79 ① 人眼 角膜(眼前前面透明的凸起)——眼前房——瞳孔(不透明虹膜上的开口)——晶体状(通过改变形状聚焦物体,变薄聚焦远处物体和变厚聚焦近处物体)——玻璃体液——视网膜。 ②瞳孔和晶状体   虹膜使得瞳孔舒张和收缩以控制进入眼球的光线量。   晶状体倒置客体,在视网膜上形成倒置的图像。   睫状肌可以改变晶体状的厚度,光学特性称为调节。   近点——能够清晰聚焦的最近点 ③3、视网膜   把光波转换为神经信号是在视网膜完成的。   具体由锥体和杆体细胞完成的。这些光感受器在连接外部世界和神经过程的内部世界

34、之间的神经系统中的位置是特异性的。   黑暗中时,有1.2亿个杆体细胞在活动。   杆体细胞有700万个锥体细胞对白天的颜色和光线起作用。 暗适应:从光亮处到光暗处眼睛感受性逐渐提高的过程。 暗适应产生原因是在黑暗中停留一段时间后杆体细胞比椎体细胞变得更敏感,杆体细胞能对环境中微弱的光进行反应。 中央凹,只有锥体细胞,没有杆体细胞。中央凹是视觉最敏锐的区域——对颜色和空间细节的检测部都十分准确。   双极细胞是一种神经细胞,它整合感受器的神经冲动,并传递到神经节细胞。   每一个神经节细胞都将整合一个或多个双极细胞的冲动,神经节细胞的轴突形成视神经。   水平细胞和无轴

35、突细胞整合视网膜上的信息,水平细胞把感受器连接起来,无轴突细胞则负责双极细胞之间和神经节细胞之间的连接。   存在视神经离开视网膜的区域,这个区域称为视盘或盲点,只有在非常特殊的条件下才能感觉到看不见东西,原因:首先,一只眼睛的感受器可以加工另一只眼睛没有看到的信息;其次,大脑可以从盲点的周围区域获得相应的感觉信息。 2、 视觉分析的两个通路:客体识别(客体看起来像什么)和位置识别(客体的位置) 【实验】盲视实验 切除了初级视皮层的病人,声称自己看不到物体,但要求他们去猜测客体的位置(光点实验)和猜测客体是什么(直线是水平和竖直的,字母是X还是O),病人能够做出精准的猜测,但病

36、人对客体毫无意识。 结论:准确的视觉行为可以独立于意识存在。 大多数视觉信息的最后目的地是大脑枕叶称为初级视皮质(visual cortex)的区域。   大量神经节细胞的轴突形成每条视神经(optic nerve)在视交叉处汇合,每一条视神经的轴突在视交叉处又分为两束。   这两束神经纤维,每一束都包括来自两只眼睛的轴突,重新命名为视束。 盲视:在不能对客体进行有意识视觉觉察时,行为也是由视觉指导的。 3、 颜色视觉 (1) 波长和色调 光线在物理上是用波长而不是用颜色来描述的;颜色只是你的感觉系统对波长的描述。 颜色体验可以用三个维度来描述:色调、饱和度、明度 色调

37、:表示对光线颜色的不同性质的体验。 饱和度:颜色感觉的纯度和亮度。纯色有最大的饱和度;柔和的,浑浊的和浅淡的颜色饱和度居中,灰色的饱和度为0. 明度:对光的强度的描述。 加法颜色混合:各种波长的光的适当混合将产生白光。 减法颜色混合:混合或重叠多种色素物质,越混越暗。混合时没有被吸收的波长,也就是被反射的波长,就是所知觉到的混合物的颜色。 互补色:色环上经过中心相互对应的两种波长,混合后产生白光的感觉。 颜色视觉的理论:三原色理论和拮抗加工理论 三原色理论:正常人的眼睛具有三种类型的颜色感受器,产生心理上的基本感觉:红、绿、蓝。所有颜色都是由这三种颜色相加或相减混合得到的

38、。(颜色加法混合和颜色减法混合) 这一理论可以解释颜色感觉和色盲,但无法解释视觉后效以及为什么色盲不能区分成对的颜色。 拮抗加工理论:所有的视觉体验产生于三个系统,每个系统包含两种拮抗的成分:红对绿,蓝对黄,黑对白。 视觉后效:长时间盯着一个颜色看,再转换视线到白纸或白墙,就会产生互补色的感觉。 产生互补色的视觉后效是因为系统中的一个成分疲劳了,因此增加了它的拮抗成分的相对作用。色盲的类型成对地出现,是因为颜色系统实际上是由相对立的成对颜色构成的,而不是由单一的基本颜色构成的。 这两个理论描绘了两个不同的加工阶段。确实存在着三种锥体细胞,每一种锥体细胞对特定范围的波长起反应,对特

39、定范围波长的光线最敏感。这证实了赫尔姆霍兹的预测:颜色视觉依赖于三种颜色感受器,色盲者缺少一种或者多种锥体感受器。 拮抗加工理论认为每个颜色对的两个成分是通过神经抑制而实现其拮抗作用的。例如一些神经节细胞接受来自红光的兴奋性输入和来自绿光的抑制性输入。视网膜的神经节细胞综合三种锥体细胞的输出结果。 4、 复杂的视觉分析 感受野:一个细胞的感受野是指接受刺激的视觉区域。视网膜神经细胞的感受野有两种: 一种是中央刺激兴奋周围刺激抑制,另一种是中央抑制周围兴奋。 亮度刺激对比可引起神经节细胞的最大兴奋。 三、 听觉系统 1、 物理声音 正弦波有两个基本的物理特性决

40、定声音的作用形式:频率和振幅。 2、 声音的心理维度 音高、响度、音色 对音高的感知符合韦伯定律 音色:反应复杂声波的成分。 纯音:只有一个振幅和频率。 在复杂音调中,听到的声音的最低频率被称为基音,较高的频率被称为泛音或者和弦,它们是基音的简单倍数。 噪音:没有清晰的、和基音频率与泛音的简单结构。包含相互之间没有系统关系的多种频率,因而感觉不到音调。 3、 听觉的生理基础 (1) 听觉系统 听到声音发生的四个基本能量转换: ① 空气中的声波必须在耳蜗中转换为流动波 ② 流动波导致基底膜的机械振动 ③ 振动转换为电脉冲 ④ 电脉冲传入听皮层 从一只

41、耳朵来的刺激传递到两侧的大脑。 传导性耳聋,是由于空气振动传导到耳蜗时出现问题而引起的。 神经性耳聋,是耳中产生神经冲动或传导到听皮层的一种神经机制的损伤。 (2)音调知觉理论 地点说:不同的频率在基底膜不同位置上产生它们的最大运动。高频刺激发生在耳蜗底部,低频刺激发生在耳蜗顶部。音调的知觉取决于基底膜上发生最大刺激的具体位置。 频率说:可以用基底膜振动的频率来解释声调。基底膜的振动将引起同样频率的神经放电,神经放电的频率就是音调的神经编码。 齐射原理:一些神经元通过联合的活动形式,或称为齐射,在刺激音调为2khz,3khz乃至更高频率的时候放电。 频率可以说更好地解释低

42、于5000Hz的频率的声音编码。地点说可以很好地解释1000Hz以上的音调知觉。在1000Hz和5000Hz之间,两种理论都可以应用。 (2) 声音定位 回声定位法(高频声波) 第一种机制:声音到达两只耳朵有时间差。 第二种机制:声音首先到达的耳朵声音强度会高一些。 当一个声音既没产生时间差异,也没有产生强度差异的时候,需要转动头去重新定位。 四、 其它感觉 1、 嗅觉 有8个物质分子就可以发起一个神经冲动,不过至少要刺激40个神经末梢才能闻到那个物质的气味。 神经冲动将嗅觉信息传递到大脑中前额叶下部的嗅球。 信息素:特定物种内一种用来传递感受性、危险、领地分界

43、和食物源等信息的化学物质。 2、 味觉 酸甜苦咸鲜 3、 触觉和肤觉 皮肤包含产生压力、温暖和寒冷感觉的神经末梢。这些感觉被称为肤觉。 在身体的表层分布着众多类型的感受器细胞。每一种感受器对与皮肤接触的不同类型的刺激产生反应。当摩擦皮肤时,迈斯纳小体对此最为敏感;当一个小物体持续按压皮肤时,梅克尔触盘的反应最剧烈。我们具有独立的感受温和冷的感受器。 身体不同部分的皮肤对压力敏感性的变化非常大。身体不同部分皮肤感受性的差异,不仅与这些部位皮肤中神经末梢分布的密度有关,而且与负责这些部位的感觉皮层区域的大小有关。 4、 前庭觉和动觉 前庭觉:告诉你你的身体特别是头部是如何根

44、据重力作用确定方向的。感受器是位于内耳中充满液体的导管和囊中的小纤毛。 运动性疾病:前庭觉和视觉信息冲突引起的头晕,恶心等症状。 动觉:为我们提供运动过程中身体状态的反馈信息。帮助我们协调自主运动。 5、 痛觉 痛觉:身体对有害刺激的反应,所谓有害刺激就是那些强度足够导致组织损伤或避免导致损伤的刺激。 痛觉的机制 伤害性疼痛:由外部有害刺激引发的负性感觉。躲避可终止这种疼痛。 神经性疼痛:由神经的不正常功能或过度激活造成的。比如,意外事故或癌症引发的神经受伤和神经疾病。用镇静神经的药物或其他治疗可以缓解这种疼痛。 痛觉心理学 幻肢现象:截肢者报告感到断肢处严重的和

45、慢性的疼痛,但这些肢体已经不存在了。 门控理论:理论认为脊髓中的细胞像门一样切断和阻止一些痛觉信号进入大脑,而允许其他信号进入。大脑和皮肤中的感受器向脊髓发送开还是闭门的信息。来自大脑的信息提供了所经历的情景的背景。 痛觉神经矩阵理论:人们经常会在没有物理刺激的情况下感到疼痛,是因为此时他们经历的疼痛全部来自于大脑。 第五章 知觉 一、感觉、组织、辨认与识别 知觉:理解环境中客体和事件的总过程,分为三个阶段:感觉、知觉组织,以及辨认和识别客体。 感觉:把物理能量转换成神经编码的过程。 知觉组织;对感觉信息输入

46、进行整合和联结,形成了对一个客体的内部表征和对外部刺激的知觉。 识别与再认;赋予知觉以意义,辨认一个物体是什么,叫什么以及如何对它作出最佳反应,涉及更高水平的认知加工过程。 1、 近距和远距刺激 远距刺激:环境中的物理客体。 近距刺激:环境中的物理客体在视网膜上的光学成像。 知觉的任务就是根据近距刺激中的信息来确定远距刺激。 【例子】 看一幅图画,感觉阶段,这幅图画对应视网膜上的二维不等边四边形,只有零碎的感觉碎片。知觉组织阶段,不等边四边形看成三维空间中和你成一定角度的长方形。识别与再认阶段,把长方形物体确认为一幅画。 2、 真实、模糊与错觉 模糊性:由两可刺激引起,表面

47、在感觉水平上单一的图象在知觉和辨认水平上可能有多种解释。 【例子】 花瓶/面孔和Necker立方体在知觉组织阶段有模糊性。鸭子/兔子图形在识别阶段有模糊性。 3、 错觉 错觉:知觉系统具有欺骗性,稳定地用被证明是错误的方式去体验一个图形时,即发生错觉,可以在个体间共享。 幻觉:由于异常生理或精神状态使个体体验到的不能共享的知觉扭曲。 【例子】 错觉 ① 帽顶错觉②普根多夫错觉(斜线被切断了么)③艾宾浩斯错觉(哪个被包围的中心圆更大)④Muller错觉(哪条平行线更长)⑤Zollner错觉(两条线平行么)⑥奥佩尔的几何光学错觉(填充效应) 错觉证明感觉、知觉组织和辨认在抽象

48、概念上的差别。 错觉本身表明你的知觉系统并不能完美地完成从近距刺激复原远距刺激的任务。 4、 知觉研究的方法 赫尔姆霍兹的经典理论 ① 赞成经验(后天)在知觉中的重要性 ② 强调智力加工和对环境的先验认识在解释常见两可刺激时稳定的倾向性。 ③ 认为知觉加工过程是无意识推理:知觉过程处于意识觉知以外,是一个归纳的过程。 ④ 知觉的两个阶段:分析(拆解成基本感觉)和整合(整合成知觉) ⑤ 错觉产生的原因:特殊环境允许对同种刺激有多重解释,当它要求用新的方式去解释,而观察者却仍按照先验知识决定的方式去解释时,错觉就会发生。 格式塔方法 格式塔心理学:强调内在结构—先天

49、的—在知觉经验中的作用。心理现象只有被看成是有组织和结构的整体,而不是分解成原始的知觉单元时才可以理解。对世界的整体知觉的组织方法是由先天大脑的特定生理结构决定的。 吉布森的生态光学 生态光学理论:主要关注外界刺激的属性而不是知觉系统工作的机制,认为感知是对环境的一种积极的探索。知觉系统的机制进化从而能够察觉环境刺激的稳定性。 二、注意过程 1、选择性注意 注意的一个功能:选择感觉输入的一部分做进一步的加工。 注意的两种方式 目的指向选择:反映的是知觉者对将要注意的物体做出选择,是目标驱动的功能。 刺激驱动捕获;环境中的物体因具有某种特征而自动抓住你的注意,不依赖于知觉

50、者当时的目标。 两个注意方式的关系 【实验】在实验的每个序列的开始,被试观看六个灰色圆形的刺激,此后灰色圆形会依次改变字母图案,并且由灰变红。被试的任务就是把关注点保持在没有变红的圆形中,看字母C是正向还是反向的。当没有引入新的圆形时,被试能很好完成任务,当引入新圆形时,被试不能准确完成任务。 说明:特定情况下刺激驱动捕获可以胜过目的指向选择。知觉系统被组织起来使注意被自动拉到环境中新的物体上。 不被注意的信息的命运 注意的过滤器理论:作为一个通讯的通道,心理只有有限的资源去执行信息加工,因此需要严格调整从感觉到意识的信息流。注意形成一个认知系统的过滤器,只能通过部分信息。

51、 注意的过滤器理论表明选择发生在意识加工的早期。 双耳分听:作用是检验过滤器理论。被试戴着耳机,不同的信息呈现给不同的耳朵。被试被要求仅仅把两种信息中的一种重复给实验者,而把另一耳中的信息都忽略掉。这种程序被称为掩蔽注意信息。 过滤器理论的极端性受到挑战,因为研究者发现在注意已经被过滤的时候被试仍能够回忆起一些被有意忽略的材料。 【实验】被试双耳分听实验中,某些时刻他们的名字会被呈现到非注意耳。在读到他们的名字时,三分之一的时候被试可以注意到,而读到的其它名字从未被注意。 结论;非注意通道信息在一定程度上获得加工,只不过尚未到达意识觉知。只有非注意信息的属性特别特殊时,才会把注意吸

52、引过去。 【例】鸡尾酒会现象 2、 注意和环境中的客体 注意的一个主要功能是帮助你在杂乱的视觉环境中找到特殊的物体。 前注意加工:在注意之前,感觉输入首次由感受器进入大脑时,就已经得到加工,这时没有注意和知觉的参与。 前注意加工能够熟练地在环境中找到由单一特征定义的客体(平行搜索) 但是当特征组合起来,检测就会变得相对困难(序列搜索) 指向性的搜索;在视知觉中,面对特征的组合,特征组合中某个单一特征能够迅速吸引你的注意力,但你仍需一一判断每个具有所需单一特征的客体是否拥有符合搜索需求的特征组合。 特别地,当两种颜色被组织成部分和整体时(【例】蓝色窗户的黄房子),

53、搜索任务就会变得更加容易。 三、知觉中的组织过程 知觉的对象:因知觉组织结果而产生的体验。 1、 图形、背景和封闭性 在早期知觉中,组织过程把一幅图分为图形和背景。 图形:位于最前部的类似客体的区域。 背景:用来突出图形的幕布。 把一个图形看成位于背景前面的趋势非常强烈。 因此易产生错觉轮廓;人们知觉到的刺激轮廓中实际并不存在的轮廓、线、边或者面。 封闭性:具有把不完整,不平衡,不对称的图形知觉成完整,平衡,对称的图形的倾向。 2、 知觉组织原则 格式塔心理学的知觉组织原则理论 接近律:在其它条件相同时,最接近的元素会被组织到一起。 相似律:在其它条件相同

54、时,最相似的元素会被组织到一起。 共同命运原则:在其它条件相同时,朝同一方向运动和具有相同速度的元素会被组织到一起。 3、 空间上的和时间上的整合 为获得完整环境信息,必须对空间和时间上的信息进行整合。 视觉不用很费力就能创建一个关于环境每一时刻信息的整合图形,但是视觉记忆并没有保留精细的细节。 【实验】变化盲视 在一系列实验中,被试对排列有5件熟悉物体的图片注视两秒钟,大约4秒以后,被试观察第二张图片。在一半的实验中,第二个图片与第一个图片完全相同。然而,另一半实验中第二个图片与第一个图片不同,表现为三种方式:因子变化,交换位置和布局变化。发现只有当整个布局变化时,被试几乎都

55、能发现,而其它时候,被试竟然不能发现一些明显的改变。 【例】“不可能图形”反映的错觉过程 大脑利用局部信息来推断三维形状,但是当试图将局部信息整合为一个整体的时候,这些细节不能正确地结合在一起。 4、 运动知觉 运动知觉:一种需要你对外部世界的不同瞥视进行比较的知觉。 诱导运动:视觉系统有一种强烈的趋势把一个较大的图形看作被它包围的较小图形的参照框架,相对静止的较小图形受到较大图形的诱导而被知觉为是运动的,这一假象运动就是诱导运动。【例】月穿云 似动:更高层次的对运动知觉的组织过程,在一定的条件下,人们把客观静止的物体看成是运动的,或把客观上不连续的运动看成连续的运动。【例

56、】(直线和生物填充)似动最简单的形式是Φ现象(直线)。 Φ现象:视野不同位置的两个光点以大约每秒4到5次的频率交替出现就会发生这种现象。 5、 深度知觉 对深度的解释依赖于不同的深度线索:双眼线索,运动线索和图形线索。 ① 双眼线索 (1) 视差。 视差:一个物体在两眼中对应的图象在水平方向上的位移。 这种不同或差异的大小依赖于物体与你的相对距离,因此提供深度线索。 (2) 视轴辐合 视轴辐合:当两只眼睛注视一个物体时,它们就会在某总程度上向内侧转动。 大脑利用你眼部肌肉的信息来判断深度。 ② 运动线索 相对运动视差:环境中物体的相对距离决定了它们在视网膜成像场景中

57、相对运动的大小和方向【例】:远处行驶的汽车看起来比近距离的物体更像是静止的。 啊 ③ 图形线索(单眼线索) 图形线索:单眼也有关于深度的进一步信息,由于它们包括在图片中发现的各种深度信息,因此这种线索被称为图形线索。 图形线索包括:插入或遮挡,相对大小(大小/距离关系原则),线条透视(【例】ponzo错觉),质地梯度 6、 知觉恒常性 知觉恒常性:尽管感受器接受的刺激在改变,但知觉到的世界是恒定的。(近距刺激改变,远距刺激恒定) (1) 大小恒常性:在视网膜成像大小变化的情况下感知物体真实大小的能力。 【例】Ames房间错觉 依靠于: ① 距离线索 ② 先验认识(

58、先验认识是大小恒常性的基础) (2) 形状恒常性:即便当物体处于倾斜的位置,使得视网膜成像的形状与物体本身的形状存在实质的不同时,也能够正确地感知物体的形状。 依靠于:深度信息 (3) 方向恒常性:在视网膜上的成像发生改变的条件下,识别环境中真实图形方向的能力。 依靠于: ① 前庭系统 ② 先验知识(【例】麦当娜正反图片) (4) 亮度恒常性:人们在不同照明条件下,将物体的白度,灰度,黑度等知觉为恒定的倾向。 依靠于:即使物体反射光线的绝对量发生了改变,反射光线的百分比却是恒定的。 四、 辨认与识别过程 1、 自下而上的和自上而下的加工 自下而上的加工:从周围环境

59、获取信息,将这些信息发送给大脑以抽取并加工相关信息。它处理一定信息,将外界刺激的物理特征转化为抽象表征。也被称作数据驱动的加工。 自上而下的加工:期望,过去知觉环境的经验,知识,动机和文化背景等影响了知觉。高级的心理过程会影响对事物和事件的理解,也被称作概念驱动的加工。 【例】音素重建 自上而下的加工把语音信息提供到词的水平,自上而下的加工随后进行音素重建。 2、 物体识别 自下而上的加工 用于研究自下而上再认加工的一般方法:确定知觉系统用以识别整体的各个组成部分。 比德尔曼几何子理论:所有的物体都是由一系列的几何离子或几何子组成,根据“每个三维的几何 都在一维的视网

60、膜上产生独特的刺激模式”这个原则可以确定36个几何子。这种独特的规律使得可以从视网膜上的感觉刺激逆向推出外界的客体是什么。 研究证明可以根据不完整的识别物体,然而一旦某些关键成分被破坏,那么就很难识别出整个物体。 3、 情景和期望的影响 物体被识别的空间和时间情景是一种重要的信息来源,因为从这些情境中,你产生一种期望,期望哪些东西可能见到而哪些东西不可能见到【例】陌生情境中见熟人 知觉识别取决于期望和物体的物理特性。物体识别是一个构造和解释的过程。根据已有的知识、所在的场所周围的环境等因素的不同,识别出的物体也会有所不同。 如何证明? 定势:准备好以某种特定的方式对某刺激进

61、行知觉或反应。 运动定势:准备好做一个事先设定好的快速反应(【例】运动员起跑) 心理定势:准备好根据规则,说明,期望或是习惯倾向等来处理某些问题。(【例】问题解决任务或游戏) 知觉定势:准备好在特定的情境中知觉到特定的刺激(【例】新妈妈准备好听到婴儿哭声) 定势常常会引导改变对两可刺激的解释。 第六章 心理、意识和其它状态 一、意识的内容 意识:对内部事件和外部环境的的觉知状态。 1、觉知和意识 (1)意识的内容:在特定时刻你有意识地觉知到的所有经验。 (2)意识的三个水平 ①基本水平,对内部和外部世界的觉知,即对真

62、实客体信息的觉知 ②中间水平,对你觉知的一个反映,即可以思考和操纵不在眼前的客体,将真实刺激转化为抽象符号。 ③ 高级水平,即自我觉知,对你自己作为一个有意识的,会思考的个体的觉知。 2、意识的可接近性 非意识:不进入意识或记忆的信息。(【例】一些生理指标) 潜意识记忆:只有在你的注意被吸引过去之后才能到达意识的记忆。 未被注意的信息 有时,你会对不在你注意范围内的信息有一种无意识表征。 无意识:意识水平之下的操作过程,常常潜在地影响你的行为。 3、研究意识的内容 出声思维报告:要求实验者在进行各种复杂任务时将解决过程大声地讲出来,尽可能详细地报告在完成任务的时

63、候所经历的思维序列,用于说明被试完成任务时的心理策略和知识表征。是内省法的变式。 经验抽样法:被试佩戴一些装置,它发出信号时被试应该报告他们正在感受或思考的内容。 二、意识的功能 1、意识的作用 (1)帮助生存 ①意识对输入信息的过滤功能使你能更好地聚焦目标,完成任务。 ②意识的选择储存功能使你能将信息输入分为相关和无关,选择性地储存有用刺激。 ③意识的计划或执行功能让你基于过去知识和对不同后果的想象来进行合理的判断和决策。 (2)对现实的个人建构和文化构建 对现实的个人建构是基于过去的经验,知识,当前的价值观,信念和将来的目标对当前情景的独特解释。 对现实的文

64、化建构是由特定一组人群的多数成员所分享的思考世界的方式。 当社会中的一个成员发展了一种与文化建构相适应的现实的个人建构,它会被文化所肯定,同时也肯定文化建构。 共识效度:对现实的意识建构的相互肯定。 2、研究意识的功能 意识过程和无意识过程经常相互影响。 【例】 口误 SLIP技术确定无意识力量影响犯言语错误的可能性的方式。 【实验】意识与无意识的不同过程 阶段一:被试大声读出给出的不著名人名,同时试图注意三个奇数序列(掩蔽) 阶段二:事先告诉被试刚刚他们读的所有人名都不著名,然后给他们一些人名让他们判断是否著名。 然而,他们往往会判断他们读到过的非著名的名字是著名

65、的,这说明他们对这些名字有印象,但不记得刚刚有读到过,以为是之前听说的名人。 这说明无意识记忆影响了判断。 【实验】儿童什么时候获得自我意识? 鼻点试验。 三、睡眠与梦 1、生理节律 生理节律:一个固定的生理周期性活动的模式,通常持续24至25小时,由内在的生物钟决定。 接触阳光有助于调节节律,调节生理节律的感受器并不是可以让你看到这个世界的感受器,没有锥体和杆体细胞的动物也能通过某种方式感受光线来保持生理节律。 节律失调会影响感觉和行为。 【例】时差 时差的发生是因为内部生理节律和常规的时间环境不协调。旅行的方向和跨越时区的数目是最重要的变量。向东旅行比向

66、西飞行导致更大的时差。 2、睡眠周期 REM睡眠:由快速眼动标志的睡眠阶段,在该阶段更易出现类似于做梦的精神状态。 NREM睡眠:没有快速眼动的睡眠阶段,在该阶段出现梦境的频率会低于REM阶段。 睡眠周期分为深度睡眠(包括NREM)和浅睡眠(REM),在一个周期中,深度睡眠和浅睡眠共计100分钟左右。而每个周期中,花在深度睡眠的时间都会减少。 随着年龄的增长,REM睡眠的时间快速减少,NREM睡眠时间平缓地减少。 3、为什么睡眠 NREM睡眠的功能是保存和恢复。【例】研究显示脑的能量供应在此期间得以补充。 REM睡眠能使脑的功能建立起来,在心境和情绪的保持过程中起作用,在记忆储存和经验整合中起作用。在生理层面上,REM睡眠对NREM睡眠之后的脑平衡的恢复是必要的。 4、睡眠障碍 (1)失眠症:当人们不满意他们睡眠的质或量的时候,他们则患有失眠症。 失眠是由多种心理学的,环境的生物学因素导致的复杂的障碍。 主观失眠;病人有正常的生理学睡眠,却认为自己缺乏睡眠。 (2)突发性睡眠症:一种以白天周期性睡眠为特征的睡眠障碍。它经常与猝倒联系在一起,

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